如何找到人體毒素的藏身之處* W5 A$ S: c" r9 L
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/ U8 X8 M/ _0 W. [9 r! F我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處,並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
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五臟之毒是什麼?
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6 F! p3 L) ~" W* ptvb now,tvbnow,bttvb在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣
; b& o( R: j- q* Q: x8 R* K# u8 Atvb now,tvbnow,bttvb鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪裡,現在,我們要找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 N% E& p5 f: R& ^2 N- E
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心臟有了毒素表現在:
; {. T* l- I* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。% e5 g3 Q. L. a; y( C" V+ U' z o
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
* w @: m. G% F& S公仔箱論壇3.失眠,心悸。心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
& |$ J1 f" z3 L9 o6 ~- ~: Z公仔箱論壇4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
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, `8 s4 m! D& x9 y/ D" `( W6 b& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ @8 K; C) l$ } O
怎麼排毒更順暢?
8 D5 U/ ?) f% a$ P& A3 i4 c% V/ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
" M6 J% w! G0 x% x公仔箱論壇2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。) H& {! b7 N$ ]; z$ }0 `" k

7 R) L8 R. H7 ^& f: m4 Y5 n公仔箱論壇3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。公仔箱論壇3 f* I) R: U% H4 a. g3 l) w9 R
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4 s' W5 R; n/ w8 R$ `6 @, _tvb now,tvbnow,bttvb心臟最佳排毒時間:tvb now,tvbnow,bttvb! _# Z4 d, q8 n/ X; z N2 X) i
+ |6 U6 {6 @ }! otvb now,tvbnow,bttvb中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。公仔箱論壇4 b$ h5 \# \7 \! y" K' j
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肝臟有了毒素表現在:
( \" S: S7 {% [& M8 F1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
, O( {( ^$ s" e# [6 o4 F; _; B/ btvb now,tvbnow,bttvb2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。7 \- P, m9 b5 z9 R
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
: H$ Q0 @" J8 r' O# o7 |4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。
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怎麼排毒更順暢? 2 r3 d, }$ y" [5 U" ?
1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 , T6 h9 A1 H0 k* m4 b/ D
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
* R3 V2 v$ w" P& j3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。
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4 s5 p9 o1 C1 e: ]- y& O+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。5.39.217.76$ O8 s7 v# {1 C& w+ V3 g, m/ b- I
對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。. A& a) Z0 h' j" c) N
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1 @& t. S6 X$ {* I+ K3 z3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾臟有了毒素表現在:
, E0 ]5 d- @+ ?. Z+ D% Vtvb now,tvbnow,bttvb1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 公仔箱論壇; n4 C H! ?; b4 b' B, E& o1 }# R
2.白帶過多。脾主管體內
+ Y8 L6 B2 Y+ `9 w4 ^5 s排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。 ; B4 o& s' y( T3 b, }8 y
3.脂肪堆積。脂肪在中醫5.39.217.76. M$ P6 E* q7 m! _
裏另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。 tvb now,tvbnow,bttvb& F" g: Y- f8 `% N
4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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怎麼排毒更順暢:
! N. m: @3 K" R( k公仔箱論壇1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
3 A! X3 u" G7 p: u* Y" ]5 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.按壓脾臟排毒要穴。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 C6 A- T% u+ T4 ~" l2 l. b4 [
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這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
& L% U+ p9 y7 F0 j" T9 J3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
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1 S; t$ j" \# |( `+ o脾臟最佳排毒時間: tvb now,tvbnow,bttvb: D H. Y/ _$ f: _4 }, k. l. G: S
餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。' L2 N% a. X' f# x% L. Z: t& T
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肺臟有了毒素表現在: tvb now,tvbnow,bttvb- B) I7 [% @& S, E: M% c
1.皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
+ V3 h$ R+ S; t8 ~5 t5 q2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e9 D+ T& A0 a2 [- B
3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。公仔箱論壇) a0 Z0 O3 S8 y9 h, ]8 L3 p- n
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1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
9 ?& ^. r# R1 I+ f9 L2.百合提高肺臟抗毒能力。
* v3 L/ ?8 A( u. A. c. s0 `% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。 公仔箱論壇4 r8 o5 x4 b& w! i. i
3.按壓肺臟排毒要穴。有8 A, s; y- Y" t9 V& c- A! ^
利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。5.39.217.76; [9 e+ T& R) r1 D- @* |6 u
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4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
' n h% f3 _! P8 O" T5.深呼吸。每次呼吸5.39.217.76% @+ V1 U8 Y& A9 y+ }
時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。5.39.217.76& R. p* |9 B8 s* ^6 r& h( v
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1 Y8 y# r+ t9 r/ i, q4 E肺臟最佳排毒時間:5.39.217.76) Q7 x0 P$ G% ^9 q
6 B( ? j% M0 o8 k, V肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
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腎臟有了毒素表現在: ! Q: [! J0 W3 _! b
1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
& R4 `3 P. }6 f2.水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。
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% W; ^* L! M( w; v0 G, u3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
u6 ^. y9 a. J. v$ y% J! N4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。
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1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。
8 I7 U( V+ Q, X( A9 k公仔箱論壇2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
6 w0 c: U8 E0 {, H3.按壓腎臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
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6 S) B0 L" j& E# Z腎臟最佳排毒時間:tvb now,tvbnow,bttvb( n/ S: J4 F0 }" H
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
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