節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
" x$ I0 X5 O+ K1 R' Y( Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 t1 H& Z# U; A K
夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...5.39.217.765 H3 B J' |% u% ^, G, T
$ ]. ~' {/ U/ g2 [! m- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。5.39.217.76* T2 V& |' N# @1 q" o
2.日期：6月21日* Y0 M4 W) x! P1 P, G# {% f
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。公仔箱論壇, o; u l) s* q& Q* n$ C
4. 俗諺：
6 G; C* [9 n5 e& Rtvb now,tvbnow,bttvb●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
# f$ v3 k# v- ~" O+ p4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 B* x/ }+ m8 n8 O8 }
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 A5 g- T5 X/ v" {6 q7 W
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。9 B" m8 D& z! T! }0 \' d
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。5.39.217.76' T: j8 Q( C( a' q& Q( k' v
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 Q8 J. q7 T% D$ S' Q# S
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。tvb now,tvbnow,bttvb! Q: a! }5 u' s ?; d* S, e
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
n" r3 R3 X) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。: P6 n% A* }6 M1 O% X
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! [& q) S- j `8 C2 S3 u% `) R. J
主任吳建隆
& p- d; j6 g, }# K# Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 i ^7 N( D' @) `- s) c
公仔箱論壇# d( I- X" B6 S& e. Y
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 