節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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: Q5 F. ]1 z! A: _6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ G2 ~# s9 e; s- O/ `2 R( c
$ c, J, A. U2 U8 T+ mtvb now,tvbnow,bttvb1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
6 K9 b7 J5 D9 M2.日期：6月21日公仔箱論壇& i1 w! g$ J- M1 v' w9 \& E6 N
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
7 ?/ x/ F3 ~4 e7 s- Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 俗諺：; a' R+ ]. Y0 P: p7 O, p3 h
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。5.39.217.76: c6 o: y, P) C
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
. q% X: V; j. n( Z# c# e4 G4 M+ L公仔箱論壇5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。公仔箱論壇- O0 |+ n8 q- J" F" A, S* W
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 H: J/ n% R+ j% B5 |4 p# a
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
4 n3 h( H5 F' g' p( u7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb' i5 S3 ^$ {5 I2 X7 F! i# c
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
& d# v* Y( p+ Y5 l- x# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
# s% t j. I( z5.39.217.76即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。3 y4 ]. e- d, S. c. K
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
$ A- u2 s( }7 d( x5.39.217.76 主任吳建隆
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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