節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃tvb now,tvbnow,bttvb% e* d- B; z- l8 w9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R% M. I, a: N6 M
夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
4 i, Z7 ]" S1 {4 f/ F2 r
- [- f5 T% T* z: G1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。! N, q4 M& W& ^7 `/ g! ~
2.日期：6月21日 ~" t Z# R5 @; c
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。tvb now,tvbnow,bttvb% T+ T- e2 M1 h7 O( O
4. 俗諺：
$ |' Q3 i* X0 \$ X; \5.39.217.76●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
& m5 i4 Y5 S9 [) P3 E公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: t6 G5 E# R4 c" Y/ g8 c
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
X' I3 A1 W0 u1 F, n7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
/ b/ M3 R& D& K& H) Jtvb now,tvbnow,bttvb6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l/ o, k; C0 ~0 _$ e1 F
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
) h9 P! s2 j0 M/ z! @; ~6 y0 X# [天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
" u) N. z* p3 A; n+ l公仔箱論壇若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
, s7 L! P- w. q8 q5.39.217.76即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
) Q, c; f% R% ?1 `' U% g {0 r公仔箱論壇諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
2 m- Z0 @* r) v u1 j, _7 M- e9 _公仔箱論壇 主任吳建隆 公仔箱論壇* ]# ?" v8 w$ A
7 w& D- b& E8 ~# a6 L; V2 k5.39.217.765.39.217.76" G" \2 a! _5 B2 i* R
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 