節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃tvb now,tvbnow,bttvb* f$ `2 r) s3 E4 ?6 V
7 y7 V% n, d' a5 h5.39.217.76夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。% m x# ?) ~! G8 v. {; D
2.日期：6月21日
: O. H* r5 S7 t/ M; i F5.39.217.763.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! H5 F. {+ C' u! k
4. 俗諺：5.39.217.762 P+ Z2 [' B4 j6 o" ~0 F9 ?
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。tvb now,tvbnow,bttvb; O/ [( g8 e% Q
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
* L+ S! ^# p$ {tvb now,tvbnow,bttvb5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。tvb now,tvbnow,bttvb ~1 M( d. I% v+ a: E! X n1 Z7 z( V
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。! b; b2 U# r/ _) ], D. L) C* _
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
% E4 V9 o8 l# @8 Z- Z3 g. R) I8 G- k5.39.217.767.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。2 }4 F5 p6 |" R! W+ j5 B
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
% B7 Y0 s/ }0 J+ k- J公仔箱論壇若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。5.39.217.765 I( N9 O" r- ?$ A, D1 A( s
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
4 o2 ?6 _7 \* m' ]3 A) B0 m5.39.217.76諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
/ i, K' K3 i- _; o) N 主任吳建隆 , e" y, w' m" @
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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