日常生活中我們都一定有過頭痛的經驗，頭痛是一向非常常見且惱人的病症，痛起來要你寢食難安
5 u3 q @ U3 f2 B! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |, j& Q+ }% K P2 k3 T公仔箱論壇根據研究顯示，百分之90的頭痛屬於 Tension-type headache（中譯：緊張性頭痛 或譯 肌肉收縮性頭痛），是最常見的頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C: I1 N% P1 |- k7 V
8 T6 I, A |# f3 r3 y- [, Btvb now,tvbnow,bttvb病因是因為頭頸部的肌肉長期持續的收縮，而常見會引起頭頸部肌肉持續收縮的原因有：tvb now,tvbnow,bttvb* l3 {, W K8 s% M& M" h2 X
1. 情緒因素：焦慮、緊張及外在壓力5.39.217.760 F' `7 g( Y, I; r& k8 X+ J
2. 長期動腦、沒有足夠的睡眠與休息5.39.217.766 g6 V& S: ]. D3 s
3. 姿勢不良：站姿或坐姿與睡姿不良導致肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* \+ u2 }4 o( s6 w# \$ V7 Y
4. 飢餓
" `3 n! a4 Z7 J: Y5. 用眼過度、眼睛疲勞8 L+ l7 E1 W/ t: _
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) G# G) f0 |3 a主要症狀為：公仔箱論壇# \ D6 {* @: Y& T3 Q& a; ~9 X) Q
1. 頭部產生壓迫感和沉重感。
! X, s8 |* A* B3 X& W7 h公仔箱論壇2. 長發生部位有：兩側太陽穴處、後腦杓往下延伸到頸部與肩膀
/ q/ o$ _+ ]/ H! l" R% t5.39.217.763. 病人的主觀感受為：鈍痛、脹痛、壓迫感或是被緊箍的感覺
+ Z+ J2 ]6 A3 \ a3 R+ c' B4. 經常反覆發生，特別是疲勞或壓力大時+ h/ A3 ~- z6 N0 R) S
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0 ]% u. ^' h4 `. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療（重點來啦！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l. _& l: j9 }6 k. m p
1. 如果你是這種緊張性頭痛，那請不用擔心，這不是你腦內有什麼病灶引起的公仔箱論壇& n" u. a% T, `+ H% ]2 S0 X
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2. 可按醫師或藥師的指示服用止痛藥：如--阿斯匹林、普拿疼（學名：acetaminophen又名Scanol, Panadol等）（前兩者藥房容易買到，但需要按藥師指示服藥）、肌肉鬆弛劑、+ e$ U% n- r4 ^6 r" \, {
9 N4 J4 a# \ x- V1 c" I/ p+ @* z5.39.217.763. 注意自己的站姿、坐姿、睡姿
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4. 避免過度飢餓、過度用眼、睡眠要充足3 F+ y' @4 x+ h$ \" \6 U
J( V6 t2 u) F B2 k/ R5. 保持心情輕鬆; U( B7 F5 D3 y2 t8 f, l
------3, 4, 5, 有時很難作到我知道，這時你還可以嘗試6, 7--------) G) v4 |% l- G& g3 t! P1 f" ^
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6. 熱水淋浴：以溫偏熱的水沖洗全頭部與頸部與肩膀，並加強感覺不舒服的部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ `5 V7 R5 K: j" `
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7. 以拳頭或拇指按壓 眉心、額頭、頭皮與後頸部 （這些都是重點部位）
5 e W% R' n" g" p% t O& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果按到異常壓痛的點時請由小力至大力把這個點按鬆，會舒服非常多！！
3 k7 {9 j% ]+ f0 n- K, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按完以後在做一些伸展運動就大功告成啦！
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祝大家頭痛都不見！
* R5 C. \+ I6 p# X" J% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' D. ~3 T3 z7 i d/ O! X
剛從FDZ來到這新地方，希望再這能用自己的專長跟大家分享一些實用健康資訊（也可回答問題）tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 m9 s+ g% h3 Q, Q: a
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發表於 2012-6-22 12:17 AM
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