一般在考季越來越近時，考生因為心理壓力越來越大，加上天氣開始炎熱，常常會有一些讓人不舒服的現象出現，如頭昏腦脹、食慾差、緊張則胃痛、腹瀉、頻尿、熬夜則口唇破、咽喉乾痛、女生還有現月經紊亂的現象等。
8 T( g ~/ t& C+ @2 ^3 }; U# n4 T
* Y! b O4 L: Y% \( L4 ?* @6 V, Ktvb now,tvbnow,bttvb彰化醫院中醫科張煒東醫師說， 考生如果用腦過度，導致食慾不振，體虛疲倦，這樣會出現睡眠不佳、倦怠、胃口不好、容易感冒等現象，這時候就需要補養心脾，如西洋蔘、龍眼肉、黨參、當歸、茯苓、白朮、山藥、遠志、益智仁等中藥材如歸脾湯之類。
( \2 |4 |! v) b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 Z2 B* `, G4 V4 [* @4 E( Q
如疲勞倦怠到全身乏力、精神萎靡不振，這就需要提升元氣的中藥，如黃耆、人參、升麻、柴胡之類，最有名的方劑就是補中益氣湯。而長期熬夜讀書，容易陰虛內熱、心神不寧，這時候就可使用如人參鬚、麥門冬、天門冬、柏子仁等中藥材如天王補心丹等，若是口乾嚴重、有牙齦腫痛、便秘等熱燥問題，就可以酌加如元參、生地、連翹、梔子、淡竹葉、銀花等清熱涼血潤燥的中藥材來改善。若是純粹只有輕微頭暈腦脹、身熱、眼酸的現象，不妨可以將淡竹葉、薄荷、菊花、枸杞、蜂蜜等藥材熬煮當成飲料，有助於清熱滋陰潤燥、紓解心情。
5 [ b2 m7 _; _0 P1 i5.39.217.76
9 \' a( q$ T* K( d考生平時就容易緊張，情緒不穩，在中醫來說是屬於肝氣運作不順的問題，女生就會有月經不調的現象，這時候就需要能疏肝理氣健脾的中藥材如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮、薄荷等來幫助消除緊張、穩定情緒。* r" K6 I0 G# g- Z g$ P# q
1 {) P& k3 y" @ f張煒東醫師說，考生會因爲緊張而出現腹瀉情況，就可以使用白朮、白勺、陳皮、防風等中藥材如痛瀉要方來緩解腹瀉的情況。但如果是因爲喜歡喝冷飲又喜歡吹冷氣所造成的腹瀉、腹痛、嘔吐等腸胃不適的狀況，這就可以服用霍香、紫蘇、陳皮、厚朴等中藥如霍香正氣散之類來改善。公仔箱論壇9 g( `" E( V7 l E; U+ W
公仔箱論壇 w# Q: W. Y' [! \$ O
張煒東醫師也呼籲，在考試期間，考生應該維持平時的飲食與習慣，不應突然改變飲食方式與生活習慣，以免因身體與環境的不適應而造成不好的效果。 |
發表於 2012-6-19 09:12 PM
| 