曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風tvb now,tvbnow,bttvb* F ^( I: n+ e+ r5 X! r
8 z9 o8 @9 R3 J, E/ h( C
一項美國研究指出,享受陽光、吃點魚、堅果,攝取充足維生素D,較不容易中風。反之,體內維生素D濃度不足,中風風險則增加五分之一以上。
Q; `8 _. j& Y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ T% m3 m/ N/ G% y
除了曬太陽可補充維生素D,像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示,體內維生素D濃度較少的人,出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
9 @4 C4 y) w! D& N6 M5 R5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ K6 K' J3 s. U% g
這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出,維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風,缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類,發生率與維生素D濃度沒有關聯。
; d! q0 o }7 @7 [ 公仔箱論壇6 C: p) u' K$ _5 Q0 \9 G8 j5 D B
美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象,研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示,隨著年齡增長,年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D,因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。
( K& {- K3 v( \! s+ z7 a; p3 P
( A d& Z2 T* e. y6 F2 k; o研究人員指出,研究結果顯示,食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為,未來需要進行更大型研究,才能進一步證實維生素功效。* L, H2 q# i8 |$ R. @; u
|