[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐$ M; ~- R) M# K% I* O, U

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.766 q6 K5 t) R6 [* y, u& e
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。2 w* L3 |- |. E0 @

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76) w' m/ `4 {9 O2 T" L" n) K

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子5.39.217.76# H4 j  l6 t7 Q/ o) [. H+ |

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇- H$ k9 C9 a: q3 {+ b" Z& M4 ]& d
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇7 t. T% R7 |7 ?; K

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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ ?) w! b9 a% N8 n: C4 Q
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增: q. V; T) B% v; e+ d
強體質。
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雞蛋+百合5.39.217.763 N2 j) S# I; |% ~  J. K( m, @
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。4 @+ \5 n- B" ^4 U+ }% }# c1 g8 K% ?

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇8 U8 Q% M6 i: l( s: i
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。- h) d# |# K* y; L2 y* J0 p

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。6 ]' {& h4 T/ u* M( ~

紅葡萄酒+花生公仔箱論壇! p5 j, o( S4 ]

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb1 w, l& {( O* q0 z; P
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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