10對最完美食物組合
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魚+豆腐公仔箱論壇6 R+ S+ J# {0 R3 ` Q% L
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇) ~; X8 I9 L2 |+ ?5 M% }7 C' J
+ d) ^9 _ @1 n/ W# f0 ?6 W5.39.217.76豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb2 b) P. r& q& p# e c% c
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇( Z5 { @1 [, n& `0 B5 c
1 t0 U' T! [2 t3 s5 e1 N3 G公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
' @0 R3 R) v8 ^* }1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t5 B# V( p. ?0 Q: j原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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$ c+ F4 f9 }# b/ y% n( X7 v4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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j6 W/ K2 v' q8 d6 o7 S2 x" K* m1 J公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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. n! y' g' n4 T. Z, [# M stvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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! c: F2 d; a" A6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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) P( H9 h; n' _7 {1 F作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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. `5 X+ {7 L8 X( H8 G1 R8 \tvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。- l# q) z) g# Z6 Q% g' F
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6 V7 n' C7 `0 U V+ E- g! [1 I# C4 ~公仔箱論壇瘦肉+大蒜
h$ A7 j0 G8 q* q7 q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 T9 U) o9 D: ?+ `7 y5 k3 t" Y
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
- e d4 b2 `4 S3 n* k/ E2 d* g7 f! Gtvb now,tvbnow,bttvb強體質。
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3 ]3 |& Y R0 G* h/ g/ Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合# T/ v) {$ D' h @4 e1 r) L! g' F% B
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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; h7 z6 v4 B8 x: A原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
* s3 O4 H1 G' |4 _& R) O$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }7 V7 K8 l) B& A: R9 y- l芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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1 G, d' \; j* d0 t原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
. e; ~' a+ g2 U7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p1 j ^( A# u n0 \: _8 Z s豆腐+蘿蔔5.39.217.763 m6 T7 l' N# {% j' V9 P
2 C) B2 [9 x8 {+ F1 |+ [! ]5 S7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 v- D! h" d5 N- P0 P
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇6 S* }1 n: {# i0 {
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紅葡萄酒+花生5.39.217.763 C* b9 X) b% y8 C
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作用：有益心臟
- x3 n+ D: W, i1 L! b* Y5 j5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z$ @" N% V4 \& S原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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