[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合5.39.217.769 b. Z! M( \& L

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb! j: o' J" B3 o. e4 a
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5.39.217.766 ^- \/ E, t9 g) E$ e4 Z
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb' S) s( Y& c; M! S' @! D; ~

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。$ b. Z+ C: o9 l4 M* ?, X3 T; {

羊肉+生薑) p2 g5 T+ Q0 Q1 U: O+ _

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。0 N1 a$ h: |4 S9 S# ?3 X

鴨肉+山藥5.39.217.76: b4 b- \* O# U/ P$ |# j! V
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb- T- C" I% X2 V
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76# V6 u# {5 h5 m9 }2 X

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增" a8 S7 a9 [; V/ C& |9 P2 R& v2 D
強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ }- G! X, N. W% m

豆腐+蘿蔔1 d7 m. W. J# N  m9 G, c

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇  E6 O* e9 W$ w( O: v9 j
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟0 R+ x! a* ]/ X3 ^; `4 E" I

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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