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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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2 z7 S4 K+ P8 e9 s$ r1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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: G: y" N% y% g) J9 k( F5.39.217.76 主材料
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: \1 @6 J6 b) b! q 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
( }/ T- Q0 K5 d+ m公仔箱論壇公仔箱論壇: N7 r& s+ U( x: p# j2 W2 W
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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% N5 P. s0 @: O9 m$ Z# s公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 k9 G2 n+ W7 z6 v3 G
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M. C3 M: a" S0 y m! k& [: z
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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; _5 ?: A, i' m& O 01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干. s; Y8 @! t! [+ m1 L4 D
. ?2 @ j1 T' L5.39.217.76 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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H E0 m+ g+ R/ y4 ^5 B0 e J iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. , `3 L& G# o; d
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鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇. x6 G( H7 f6 j6 `' n, H3 v2 J
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除去内脏,去皮切末.
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# j* S5 F# y' ^8 g7 ~. f' [5 Z 03.搅拌公仔箱論壇( r0 b- J6 w% H: |. b
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把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.762 B! p! @ z+ w
2 ~ A# A$ | T! E5.39.217.76 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖$ u/ m" {3 u1 y6 k
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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+ }$ j* G! R0 D( @1 K& c公仔箱論壇 04.煎饼 5.39.217.765 H* U( d7 X8 J* t3 r
" m# P* _5 X7 d3 R8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb2 {- B/ |) i( W4 O% i2 D# B
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在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇& q- a2 u7 K: {5 K& j
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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