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0 O5 I% c+ z1 V9 u' Q 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g2 V4 h- k* i( a* Y" _& |. W
' j0 n: t# c, |" l/ ~4 Q+ [3 f3 r  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K" p. [+ C. [
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主材料, O2 K$ j6 D" B$ d
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个/ S, \. q1 V2 s" H v& W
" w0 j) R' S+ c% L) {4 X8 w6 @7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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4 [- ^% ~7 F9 D i 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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6 a, }* t$ f8 ~1 A( f1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h8 B% m8 p! ?9 s9 T" b$ M1 K
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb) P- e5 a% l- z8 w/ W! ~- E6 W, U( q
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01.准备材料5.39.217.76, K8 ]9 A1 Q/ N5 ~7 `2 W7 R
% M$ W% a- U8 V$ ^; e9 ` BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |# W# r9 y: b9 j' `0 [
8 ^# d# n7 L" k/ e4 R, _0 X" Dtvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
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$ j" [" q$ y3 c# t/ B 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# z8 @9 y( \! c+ H1 Y0 d1 V
, I0 |% e* q, G9 B# j! n/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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$ ~0 m9 g! C$ _' e* t公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
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5 y) @# y# g& J8 m/ dtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净
* O: ~5 ] S1 x( Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" L+ J' h: w8 b L
除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇( {! c, H: `- w0 d
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2 p; k6 _& b7 i1 U, d/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌5.39.217.765 o2 ?, y" u! m5 R( L9 j
k9 V+ ~$ h! K1 _1 c' otvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ C T0 z) e1 T ?! ~& P
2 B2 h6 L. o1 i. b- X5.39.217.76 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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X$ [+ ~6 a* w0 W) \! Ntvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% d/ \5 i; l& j" X( Y
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- S3 L& w8 S3 I! R: w7 etvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G# k ^& Z" S* w( Z+ M# A/ H
$ m2 k+ ]9 E6 e$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形
9 J; Z4 j2 m, e& k+ o: A9 Z- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G( h# h7 I* p+ l# f, `: Q9 |* e
在加了热的平底锅中倒入食用油
3 G, x% K% N, f: b3 {( K4 etvb now,tvbnow,bttvb
: i& @6 d& y& y# w 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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