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! d1 f6 U g5 L! U/ Q3 {tvb now,tvbnow,bttvb 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5.39.217.76; n5 u' K5 g# {- v/ B l
" ~2 r4 v b; }2 j7 Z3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb( [ T4 X5 f; I- c, b
公仔箱論壇# P- {" q1 z% O1 M( P3 Z& W$ @' N0 P
主材料
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0 A* w4 Y- A, s9 a! V/ I* J5.39.217.76 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.76& ~+ A- |+ E9 J% R) z- Y
( Q2 N H( V. Y5 j- W$ K5.39.217.76 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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% ~, b/ _! @% s 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙- I& h% X: ?2 Z5 ^0 e
! |, G& B* D+ {: ^. s) u- t/ O5.39.217.76 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 |8 c, e% Y* K( `( s
3 Q* p$ {$ u3 @2 i公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x0 ^) H- c$ X
! ~0 }3 \3 X5 Z5 V9 I/ l8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇$ n0 O0 ]; a7 B4 n- ~# `# o
公仔箱論壇0 i1 v# C# R7 D2 m; `, V
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末: a" K5 S# A. G2 h& Y0 k
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! K9 _; y! |7 W1 M2 k& Y( Z' { 02.准备鱿鱼. ) Q# S. @' s( d+ t. O, L
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鱿鱼用粗盐洗净' V" W6 F, ?- ]
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌5.39.217.76 A( G- S: J6 c
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把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇" d. R1 w' ?4 Z+ i% \2 V- p2 c
) `$ R J* S s* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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4 ]7 n) G8 o* |6 s; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 ~+ ]2 N8 A6 a
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& S8 |) Y7 e7 ^0 j. C; M 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb4 _2 y$ i( m* |" v2 V% V; K# _
0 z0 W$ \& y: x5 o* |" G5.39.217.76 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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