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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* x! G% U# ~: Z8 @2 v
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.76" R' k# l, P& B3 T& X
* f0 p6 B6 J$ ?: Z! @7 Z& u' [ Q 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇" G, \8 r! y, d% F
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb# L, V8 f8 h3 c2 m" {
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01.准备材料4 O9 }6 R7 N& { M N/ O; c
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把豆腐用菜刀捣碎; ]6 f' \7 i& J! ], j/ X
9 U$ n" E: n# J 用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb% B& j. R S! s+ s2 w* D5 V8 u# n0 P: I
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼.
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# P: [$ f4 o( ?# i. E5.39.217.76 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. 5.39.217.76 K2 Y& Q# }! Q4 @8 @% C: }, R
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, e. X7 K- g. n% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌tvb now,tvbnow,bttvb: t% V+ A6 B' `9 O* Z9 j/ |
1 q, H9 n q, h/ v8 D* s" i0 @5.39.217.76 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇# N9 \3 z2 i9 s X% K/ c
8 I; Q6 y# r' v$ W3 O公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb/ r+ {7 H, }. ]+ g" p) e
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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1 ]/ a0 a$ y8 X+ Y- i2 v2 M公仔箱論壇 04.煎饼
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. y) V' ?3 a/ g0 @ x# d公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形
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, S) r+ w6 ~5 g* h0 A: K% @* X 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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