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5 T" R1 M9 \. f, O8 T/ V9 ^8 H0 [! m( ? 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb* {: \, d4 O8 i, r* e
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 公仔箱論壇: ?0 I+ z* g) [. Q$ ?; i9 |
- }. e8 q" Y0 W 主材料7 G* ^) o4 ~2 ~. j
; ~+ c2 M, l0 M: H5.39.217.76 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇5 o0 W# @% x0 h; B; {
+ u$ ~* G% f& n4 h# }( x: V& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb* s/ S$ R i# r+ C
/ V! s E6 y( z. A( U7 y- ~ 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb( o( O, Y' X* K. H7 x
: n! `; a4 K6 z0 w) C: m 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
v7 P3 j3 X4 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: c1 K3 ^* @1 n% w% x+ q9 |5 P- D$ |
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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; J3 p1 i' ?; s: \: u4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B) E% C& Z7 j+ {- F" A/ R% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料5.39.217.76, n6 t7 @+ [, w4 y8 i9 M5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, U8 Y% A' p" Z, y) n$ j6 V; U
把豆腐用菜刀捣碎
3 {- ^0 A' F. H8 Z! V5.39.217.76
- e& ^ W5 ?/ F4 q: H$ [; w 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 }3 F! h6 }+ r8 T& J
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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1 [* m3 [7 ]# u; H& O) O1 |: `! i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& Q3 @7 Z+ p6 W# A: p
02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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) S; u/ N7 ?: G( d4 Q2 M公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇- f& C: a. F0 a y! {4 h; m
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@/ _8 r7 ]4 s2 Q9 G5 e) @6 t5.39.217.76 03.搅拌5.39.217.76% _; j- a; ~& _ v
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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2 x3 m/ G. o* _) D& d 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇/ s& k+ r4 z8 c
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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& F7 y) |% P- R% h9 Y* g  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K2 o& \ _0 _6 S( v
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04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb6 ], I& G/ u6 ?+ @5 m. [0 _5 o
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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& ]/ y8 {3 b6 D4 {$ E$ z 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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