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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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" v- E: a" s. ?7 f1 y公仔箱論壇6 g L3 D) {" M5 T0 a, a+ h( K- G7 E
主材料
& e* ^6 @. K( `5 ~+ t! T# A3 c0 E5.39.217.76
! B$ ?7 V8 c4 e8 ^ 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个, T# D7 j! \6 h( E, v' a( n
$ f) W6 w7 U3 C$ \; J% v: ` 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个1 L" p, G" b8 s" p! y
$ k" N* u3 h& x7 S. c) a, n6 e5.39.217.76 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb: b6 E" g4 Y9 ?5 s6 z5 U6 |: L
2 N: m1 I* N% r: N) `, L 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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* S4 x0 o9 j7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.762 d1 X+ A7 v6 y5 m, ^3 m' G
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01.准备材料
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+ r- X2 n7 O4 k3 {/ x( |' P3 b公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 d) S8 R) f# z5 `7 i
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb% L! q; o8 ~! W3 n# A: E
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% j0 t7 J( L7 J7 w- w# b" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! f" c6 s, q4 g
02.准备鱿鱼.
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% u8 O2 }" s! K8 @- m, Z; K+ r 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
$ v4 _2 w: X9 `9 i; O4 [8 X- b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n1 j+ A% G& `. X! G* e! L; U
% R1 e! z7 Q J+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K r, O+ `, v8 P" J, qtvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌公仔箱論壇6 q% C6 Y8 x2 _( v
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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# {8 P9 w5 J' v3 a% _8 I 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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K; F( f8 D. @5 e! `$ P i5.39.217.76 04.煎饼
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& M5 _- z' h- m5 z7 J+ q 把03揉成一个大大的扁圆形
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) G% z k7 c) P2 atvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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9 G; H. g9 C: c( C" f( s# }% t7 o+ k: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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