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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, R h' r2 a* ^8 D- U* S ~: n
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇; l; a' t7 u& s5 r4 i) Q/ C
5.39.217.76$ q4 X/ U/ S. H, b8 B- t! S: D" x
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个( s. n& p6 a* J) w" A) K
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇6 u* r# ~8 i+ l$ o5 ?" u( T, ?
" t! [! f" l3 K- c- n$ T5.39.217.76 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙 M- {9 R4 l& z- M" |
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇. z( u2 I/ j# V# x6 Y3 }
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01.准备材料
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' f9 u1 {3 f+ G% Q# B. b 把豆腐用菜刀捣碎
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. ]& a+ _) W& s3 r7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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K O% z+ @3 Z( e t; } 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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& [* K8 A6 U. Y# V2 d6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.768 I4 g) x2 ]) M$ t: a! }" ^6 y
1 t' `$ J& C6 v) s) d i- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末.
3 Y* s7 d! o# |& [公仔箱論壇5.39.217.769 F2 a3 m. L9 }) O. V, d' c1 ^
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( H* X. _. @0 b$ o5.39.217.76 03.搅拌' X9 u- q' X: b* k9 x1 `8 c+ U
* q8 B# A* i2 m( q+ [2 `0 Stvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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2 N9 T( J5 O ]2 t a* Ytvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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8 \3 K6 i! V5 b. l3 Z0 P+ n1 ?& ]5.39.217.76 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
0 w) A6 o7 t4 B! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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04.煎饼 ( n1 w; c& D" M2 ^% N
2 S% n0 [* Y. l; A9 k DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb, T* ]: U" r1 z1 r
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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