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8 A& D8 N5 S, T7 a5 R; @8 L8 _# d: @$ J5.39.217.76 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb4 v5 H5 @' l+ R z
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主材料
. M- d$ ^2 s! x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* I/ q9 Y9 J' f+ U7 k
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个: G) Z3 Y( ~3 o+ a# Z' H, q
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个& v& b- F1 n9 z( b
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个0 Q6 y) A+ |3 G5 A; U; i1 ~" }
% t1 S7 R+ u5 D5 u, A( b8 U 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
- W+ p" ?, B5 Q. i! q7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K( v3 _/ Y. b) X6 w3 X! f5.39.217.76 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F2 y1 g3 I4 d! L$ r+ K
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s W R) k( h, E. Y$ ?1 ]' W, y
01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎% V4 S! q/ I/ S7 W
6 \9 C4 U% w7 O, I( v: v5.39.217.76 用干布或毛巾将其水分拧干
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$ v0 |. N! q1 }) F& W5.39.217.76 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼.
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) _& u0 @5 y# c公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^ \4 ~; `7 V% c- Y- E/ O
4 S& M, ^- ]( p2 H8 [8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末. 5.39.217.76 a8 k) ]7 G8 }) H n# |/ q
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" H. I. F9 Q5 B7 V w' K公仔箱論壇 03.搅拌
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5 E4 y# B! c. H3 a4 p- e 把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.76) H) T) t m" d& |0 Y \) P; f
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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1 |" Y# t! E5 f/ V% ?' h2 ?5.39.217.76 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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9 U2 K- I1 Z. p% x4 p9 t' ^ 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 r) |. H" Q' R
7 A {/ O6 a7 R0 `公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇1 r+ z- R2 [2 d0 ^: A( j+ O
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在加了热的平底锅中倒入食用油4 l4 G/ \# P4 J1 |( A' h7 O& O! A
% ?. i# z' h: Y5 l7 C: gtvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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