[健康資訊] 高鈣飲食 4 謬誤

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謬誤（1）﹕骨湯「以形補形」 公仔箱論壇! D  M4 m5 a3 G
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「豬骨的鈣質不能經烹調而溶解湯中。100毫升（3安士）骨湯，只含1毫克鈣，即1湯碗的湯僅含2毫克鈣。」且豬骨含高脂肪，若未隔油飲用，當中飽和脂肪易致高血脂。
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謬誤（2）﹕豬腳薑含鈣高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 d: n2 }# b  g/ ~

/ t# t' j! \% b( v) j公仔箱論壇「豬腳的鈣質不會溶入豬腳薑的醋內。」 $ y* l# A8 S3 L- Q7 b1 N0 k

& P9 z6 b& Z9 X% C3 [# D& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤（3）﹕豆奶含鈣量豐富 公仔箱論壇( f* C) B1 ~0 u2 b

$ Y+ ~' r9 {$ z% y6 ]& `2 y「沒加鈣的豆奶只有19毫克鈣，但1杯牛奶卻有300毫克鈣。」
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: F' U7 z$ M4 q, g7 r" ]8 Q6 s8 q謬誤（4）﹕鈣片人人合用 / A/ O- Q, v0 v! }/ D5 [$ Q
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勿自行購買鈣片，「BMI（身體質量指數）低於18.5 人士，才應由醫生處方服用。若胡亂購買，可能吃得過量引致膽石、腎石、膀胱石。」