享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶 2 Y: Q' L1 m- }1 o# F! ^# Q
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。( a* c, @% G& Q8 m% o/ r  o7 V$ q+ b
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

　5.39.217.76' _, h' d0 `0 L+ u, O3 ?

2.說說貼心語tvb now,tvbnow,bttvb. J5 t1 ?0 [) Q" m
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
1 {! e  c. R/ d+ h
　5.39.217.76; l8 W& M( S$ |* [
5.39.217.769 [" k+ Q  R9 q, V3 n+ n
3.多繞一點路5.39.217.76  }9 U( _% }. L: y
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。0 t  g) R. u- l$ a9 K* f
　
5.39.217.76& X# C+ a+ K7 q% _# D# S' E
4.刻意做一些無聊的事tvb now,tvbnow,bttvb# F" D3 D3 a/ \- w( D& G( W
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。: L7 H. e$ i: x
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% ^$ Z$ N/ S' i6 t' H+ L4 O
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。公仔箱論壇. O1 W. v  a: T1 h% o4 I' d
tvb now,tvbnow,bttvb6 H, x% |$ \4 _9 q6 r! B, K
　

5.不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。4 W$ x0 \, B6 E: T
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
tvb now,tvbnow,bttvb; a. p& {2 {3 o/ d+ ?
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q3 `* h- h& {
6.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& O, }7 b  |, a$ ?

　tvb now,tvbnow,bttvb- H) p+ J! v4 t% l

7.跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
1 Z# ~' a+ y% ?. X
　

8.為自己做一件事5.39.217.76& |1 Y1 p& Z* ~" W4 p: ]: j$ E
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。# D. q) K& s% m) }; c5 C1 r3 i) z
tvb now,tvbnow,bttvb, s  ~  k% |. q
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯公仔箱論壇9 \. A: T" N" p( I  |  B1 ?# M* T9 ~- G- {
　
( W1 P9 Z7 \0 @3 p6 m. D$ E
9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。. U/ t' R2 U& q: H
5.39.217.76) I; O5 x8 c1 X
　# x/ y& K3 ~) w. Y- q1 `* Z

10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 V- Z9 e, Y7 [
　6 h2 V( J1 X  @3 y

11.消費EQ
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。" o6 G- B3 X, h4 ]6 Q, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L- U2 Q* i. @. D- E  ]
　5.39.217.76# N' s+ N# A  D& B6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 d: q1 q1 a4 s
12.簡單穿出品味" j$ b: h; a! s, h5 T: j, _3 a
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

　

13.用種子造一座小森林5.39.217.76% G/ b1 }1 J/ B6 q
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。tvb now,tvbnow,bttvb# b0 q2 }$ Z3 J' ?7 D1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( h- w+ v$ r
　

14.讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!公仔箱論壇# q0 I" E: s, p8 R: K$ O2 ?
' S! q6 f' n& V. v$ v3 b  K
　
公仔箱論壇. Q# d. N8 m  x/ |2 K- R
15.說(我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
% ~- c! E2 S3 k+ K% ^, E7 o
　) D' ^$ A4 A0 u; K# B
2 `, G$ _& i, Y0 S
16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
6 \, ?1 n9 \% g, h2 s
　
tvb now,tvbnow,bttvb' g. ~5 Y3 \' \# l" g# H# n2 |  E
17.美的饗宴tvb now,tvbnow,bttvb& K. Y; h$ |# }' G# Y8 F
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
公仔箱論壇+ ?: ]( X8 \6 x9 b! C" ^( j8 f
　* b- l5 g4 `: T

18.辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' S8 K% o* J' m- m& P

　

19.一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。1 Q) A4 w  U  A# U" f: d) f$ ]
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。6 I! ~  M8 S: w" f8 o; V% b) O1 c: Q

　5.39.217.76) ?/ Q3 k6 S$ m. q0 `, q
7 v# J" ~8 k7 i2 c
20.為自己記功# s: m, s% _! X: b% o8 u" j  t5 [9 B
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 u; Y& c+ Q8 I. M
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。tvb now,tvbnow,bttvb. d; i8 m% F4 ~: U/ Y) Z4 v6 [4 X
公仔箱論壇% l3 ?. ?$ ]- H
　3 z" H! o% Z$ \6 |6 [: Y
tvb now,tvbnow,bttvb# T7 K- J$ T: x3 t# P, }) B
21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。

　
5.39.217.76; ~  z+ ?9 b3 r( ~
22.除舊佈新，喜新戀舊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O5 c* N& E% X- i3 Y& B2 _
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 F' w( M4 n

　% e8 f; v+ C% l

23.拍全家福tvb now,tvbnow,bttvb% \- d1 {' T0 W9 F% k
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 k; o( q) u, }% I2 L
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?, s0 ]' c6 T  G' T! E5 k* Y
　

24.給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~2 V6 P) i/ L; b, i0 E! T9 L) y
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。' K7 D5 |1 Q" `- l

　

25.城市健行公仔箱論壇9 m. X% Y: T# t" N$ f0 g0 e
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。5.39.217.76" B& v0 {4 d. v
5.39.217.76+ L0 C. T0 S& D1 u$ Q5 ~
　tvb now,tvbnow,bttvb1 s: ~* G! ~/ J! |& I' P/ b. X! A

26.用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

　

27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。7 W, X# B8 v0 C0 o
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。5.39.217.767 H: U: T/ z; N9 ]

　/ f2 d. d) h8 A* u5 p9 ]/ c  ?4 U
tvb now,tvbnow,bttvb# w/ S6 i. J- b' A9 }
28.搭老公便車回家公仔箱論壇! q& B! {+ S1 z1 ~2 a
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。

　
) O  k* b) r' W! B+ t
29.享受洗澡情趣公仔箱論壇4 G# L) i* N2 n/ D$ h: f( S% x( K
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ C7 E3 N& z0 P8 R' D

　5.39.217.76( a4 w" @3 ^: T9 P' j  t

30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
# @. ]. I' |3 ]" n8 z
　9 V4 f0 C' \6 X( C' N7 J) z
  N+ h7 V' C' b( _8 c: R) H: i, ~! j+ w
31.開一個主題partyTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R  P. a7 |& i) G- p6 T
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。

　5.39.217.768 J% g6 b4 R- f5 [
5.39.217.764 L4 ~0 C# l" q& ^) |2 j
32.做惡夢大賽
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。tvb now,tvbnow,bttvb7 z% t1 ^/ D, B+ ^
5.39.217.76% ~; e9 N* `# v1 r; C6 T: {
　tvb now,tvbnow,bttvb; Q- p: V9 }' E3 q6 }

33.希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。3 i! C5 T3 I: ?" {" j% J; b2 i  i2 K
8 s* [9 m& k$ U5 D; ]! O. S' q7 }5 U
　公仔箱論壇: R7 u( F5 p/ n

34.拜訪大自然. Y+ M+ ?8 ]* K+ K
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。

　
# {( j0 y% }  }3 Q; U, ?3 k
35.跟自我約會tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ {3 g% v" {0 F( B7 [
新發現的解放感會讓頭腦清醒。" S; o: J8 h% y1 m' \! t
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。

　! f, y" ~7 c$ f: t

36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t8 ~  ^) P; I3 p, Y# {
　tvb now,tvbnow,bttvb0 j' T# W1 \0 Y
5.39.217.76, |9 _3 V6 g3 H1 ~
37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。tvb now,tvbnow,bttvb* d9 j# Z" e( @3 l3 A" {
tvb now,tvbnow,bttvb1 b6 N9 o* a' D
　

38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。! W# n. F! j; W  [2 ^

　5.39.217.76" ^" {1 T  J; p+ B7 i' K
5.39.217.767 w$ d5 S! y' b% T! z& e% D6 ~2 u/ [
39.為配偶做些事公仔箱論壇7 g; u" H7 c5 Q0 @( f. d  ~
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
5.39.217.761 F( P/ M& d) K1 ]# |/ M, n% V
　公仔箱論壇# B1 z( M+ @- @$ B* j3 E; o! I
5.39.217.76' K4 L- o2 Y( u
40.為孩子寫本愛的日記* m. I$ ?2 u. c. P- N
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。
公仔箱論壇0 J0 ?; |, H  k9 V  M5 ?) U7 H
　
5 _* e: w$ H' ~" X$ q( \. R
41.做一個未來夢0 A7 A/ X/ e) s. ]8 X0 i3 e, S
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

　公仔箱論壇/ n5 S  w, `( W0 d8 D0 E: o

42.森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。6 L4 }7 g$ r& G) J/ b1 K
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。公仔箱論壇# ]& z/ f  ^, ^) \

　
5.39.217.76! m% _7 B+ ?; ]! n* @. y
43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。1 a- L+ T  w  R" _
5.39.217.76" |. H& F" R. F7 A1 I" a7 k  p5 q) U
　tvb now,tvbnow,bttvb2 M( t1 r" m7 D" g

44.在收藏中記憶旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: N1 \4 K# \! A% {* t* G- R1 v
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。! G" E6 T& m- N2 z; L  T

　" K/ W7 |9 @" G# a' w9 ?

45.單車遊街TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: U2 e6 J" y. p( c
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。

　公仔箱論壇3 m% a& R  C3 i

46.找個醫生交朋友  j1 n) m1 p5 I6 n6 r/ I- _
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。tvb now,tvbnow,bttvb9 u, A& w3 d2 V/ _- p

　公仔箱論壇% [4 g6 G3 ~+ Z6 v

47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。5.39.217.76- g; s1 P, ~1 N

　

48.創造家人共同記憶8 v1 K  D. f' N. [1 Y
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。% r8 P2 L) }$ }+ r# l

　

49.做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。4 i1 e7 L3 c" K* l+ V6 P0 ~

　

50.列喜歡清單tvb now,tvbnow,bttvb- R  e7 y: m3 n2 O+ b# ]
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表