• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb) H, x9 g# n- k V8 F T( ]$ P
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？+ T% P0 a- R4 T- {
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
! U+ S: E& O/ ~! G7 G! H/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
; ?: v! m; O u5.39.217.76跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
* ?: g* ~* H9 `5 T# ntvb now,tvbnow,bttvb其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
6 k* k. K. k) V1 `■ 體溫力10條件
7 s1 c/ @+ U8 ?. g% E+ J5.39.217.76• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
7 j- A( a: w2 J; V公仔箱論壇• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
6 w S6 B% k: ~! Y3 R" \tvb now,tvbnow,bttvb• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。5.39.217.763 u" M6 |1 \4 H/ g
• 飲水溫暖身體。
+ ^7 T: w m' V5 I6 t. g5.39.217.76• 控制肉類，食用海鮮類。
8 [& _% x- Y2 }+ q% q# t5.39.217.76• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
% }7 U8 l' b$ n8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天進行手足浴、半身浴。) i+ V6 D2 D9 K$ O# Z
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
: H$ C$ H! V1 {# f) y# p) _2 q8 g* @公仔箱論壇• 洗澡時要泡澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {! e) e3 x4 K6 w* a7 a
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。' n6 U9 d0 `) P8 r6 B a; A
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
0 @+ N9 V( C& b3 X) u) K- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p4 T$ `5 B6 q3 k* B, T/ }; w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# X( r- z7 [7 F0 q0 r3 C' S
（本文作者／石原結實）
1 C1 L- q/ P: I, y1 }( ]1 i（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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