[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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芒果富含糖分、
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  U/ B) K% X9 L% Y5.39.217.76蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B15.39.217.76$ [8 V0 ?" m' v5 ^, t9 A* P, S
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礦物質鈣、磷、
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& Z5 w4 {0 Z; y" `, f  y鐵、鈉等營養成( }, D3 n$ l# M/ I/ N. n+ e7 O
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分。此外，芒果
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: B7 A/ o7 ~4 r* b  ~6 e' O還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q5 ?  Q, G0 N& n* C( z* L+ b

" [3 t- C4 o6 u: y( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, ~4 W( H7 ]; L5 c2 N5 @
果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，# Y: G6 T3 `7 |; K5 i

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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木5.39.217.76$ v  L# I0 L: Z9 \3 m) J4 ?

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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量
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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 U6 i. }4 `* u3 R6 n, F

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* d# r" {  c# G5 x- x0 w症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。% X( V% H1 U5 R  @$ G

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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的5.39.217.767 A' h6 S$ h) {6 e9 h
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( E1 j* N& l

% L1 i3 ~9 ?/ c! P5.39.217.765 z3 M  T+ z7 W/ M! k! O, }. w
效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d; _8 ~+ {" h5 @  W( E, D

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可以消除體臭。; ]. h. ~7 z5 q6 |: y
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( A+ T0 D! f( x/ A1 h3 Z5.39.217.76芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它, x* B+ ^; B/ D% i, q
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0 X; o3 b1 r; R, _* m6 B5 C能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦公仔箱論壇+ P9 F" F; O' f3 U

可作藥用，能解毒消滯、降壓。 5.39.217.76; |, V7 N8 g- v& ]* ~; J8 L

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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+ W! d# n: `4 j4 }tvb now,tvbnow,bttvb果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。5.39.217.76% J( G3 D8 J- z
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 * l' Y# \+ ]3 ~! z& s$ d
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大tvb now,tvbnow,bttvb0 `7 d4 g/ D5 B& O5 u

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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% I' W: d' h2 M- G+ `  w! l8 p# k消化不良的症狀。公仔箱論壇$ L3 T( w& S4 ?6 _+ T6 H
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一公仔箱論壇, E3 n. I- Z/ P1 o
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: I1 |+ l  Y/ `& p7 j3 T7 ^定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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7 x% Z  D; ]' r: j7 A3 h( v作用。 5 v4 v' Z- e3 M& q& a

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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，. O! |$ P9 P4 Z1 v, l
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 g; t7 y( y

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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。5.39.217.763 D* K8 D* N. _- t% O7 Z! ?+ u8 C

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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促公仔箱論壇. _7 x0 Z! Z7 A9 Y: Q
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) x% B- U# b! k" I, n8 p+ j5.39.217.76進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、, ~& Q4 s x3 i4 m$ O
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其: Y! O) \/ _4 v) Z. D$ g
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台! Z( h) ]3 k0 I! N* l- ]% T3 p7 p( L

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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助5.39.217.76% H! x5 D+ h* C: t  Q

' G1 O+ f0 F& c1 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% C  P4 H$ j# v4 d
於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇

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% Z0 @0 \/ O8 o8 W8 H5.39.217.76及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ k' M4 K6 o O. m, o; ]
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減少誘發過敏原的機會。公仔箱論壇& D& F$ i5 P3 b) g3 `8 U) B

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都tvb now,tvbnow,bttvb3 M6 f( ?. b  o/ s
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8 a( ^2 S# x6 e# H" J4 B6 P/ L  N對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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6 l/ D# o" ?, d; x芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以
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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃

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色。; V6 w% Q  [* b7 `6 V' Z$ ?
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、5.39.217.761 k  E4 W' {9 X2 y- ?% V4 `- s! \

瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果3 m2 }) v: G9 U- O1 J
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果6 K* Q. H8 g( ~$ c$ l* x1 `4 G
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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