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[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役" m( y1 j! s  \2 x8 `
但是這也是最困難做到的
0 x3 I. _/ d, _6 x- J: w公仔箱論壇畢竟現代人一方面懶得運動,一方面是沒有時間運動啊
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
所以跑的时候要做好保护
2 @2 d" I0 Z* g/ [# g5.39.217.76还有,暖身很重要!
; i4 i' g; |# V9 q3 xtvb now,tvbnow,bttvb跑鞋也需要讲究一下!
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