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1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb* s3 Y5 U" k% g, \
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 公仔箱論壇7 O# }7 b6 ]7 i
8 D K# C9 x3 V3 e2 t' Z! {3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。 `2 b7 x" r9 C l( a7 Y- E2 b( u( x
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: K* s" n3 ]; Q) O1 ~8 Ytvb now,tvbnow,bttvb4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
2 h' l2 L6 a; r9 ?: G6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 Y( K0 ?5 `- @1 h+ H1 j3 `
9 @% f% a: i6 R0 ctvb now,tvbnow,bttvb5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
" B' x- Q) g; d C1 a- b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 y+ b" Q2 S( E- l: g2 G0 x2 ? W
R1 ]$ ?# t btvb now,tvbnow,bttvb6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
( y6 q+ \: s9 I `0 U公仔箱論壇繼而發生腦萎縮。# x: a8 n, q- U9 a6 l8 `# H* E
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7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。6 `7 ]. z6 D6 q9 n4 p" |
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2 o# n! L" P- |4 Z1 t0 L8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。公仔箱論壇8 V9 {. r, c4 q2 s+ o
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5 {% e( g$ q: ~/ D公仔箱論壇9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害- j. Z Q- a3 C6 M! {7 V6 c+ d
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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