" `+ L' ?$ j6 h. R5.39.217.761、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
5 n# {1 E- x/ F1 r2 o5.39.217.762、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvb now,tvbnow,bttvb3 e( K6 |5 l# c' J1 L; ]& ?
# e/ D3 |; ?4 ?! f4 q$ Y% etvb now,tvbnow,bttvb
* U1 E& J3 b/ Y+ }* S' Htvb now,tvbnow,bttvb4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。5.39.217.76+ c ?0 k6 B+ {6 m" B$ _
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- \ c9 T/ [9 B5 a% U( G+ b, d6 t5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
3 \/ z! O9 ^. v5.39.217.76繼而發生腦萎縮。
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* L5 N- J; {# d0 F3 r5 @公仔箱論壇7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
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) H2 }% ?6 m: X9 {0 Z2 H& G' z6 f, D# ~公仔箱論壇8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
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0 w w% l+ K$ ]* L" j) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T' m$ h G1 S" T2 {+ X6 ]9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害公仔箱論壇0 G/ }9 C: T" T) z$ J1 M0 ?
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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