1 y: S5 c% G% q* F" [1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。$ u: T( C2 B# U8 p; W9 \5 w
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 - B. X: [5 q3 O
" p9 G7 a2 A5 U4 k T公仔箱論壇3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvb now,tvbnow,bttvb' k/ ?: l% D4 F! K. ^" v: q
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x% O+ w( S& N" f4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb6 r1 ]: g& B, x0 c1 ?' y4 |( r; N
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，6 m! ~/ I& D4 H
繼而發生腦萎縮。$ W. S/ T, K4 x( w/ q! {
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( H6 E( S6 Q3 H8 ?* q) @( Q0 }$ ^8 Y5.39.217.767、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。8 k/ S! |2 B$ [2 Z) O5 F' o
- K5 u& c9 P! D+ L0 ^$ D& S2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 S V4 p2 b; A ~ w5 w3 M/ G* C
8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。: p5 z+ }5 c) _7 X3 U
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: u* c' D" ~7 N5 otvb now,tvbnow,bttvb9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害5.39.217.763 |& G8 q2 m6 ~6 {$ I
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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