& h' M# Q Z& W5.39.217.761、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
; V( v% L9 Q) h( b/ x) v2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 5.39.217.76) G/ r8 H$ L* W, I, e
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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0 g# p5 m" `4 F. H4 m2 Ptvb now,tvbnow,bttvb4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
3 n3 d2 R; F4 H8 J/ p. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" V1 |+ f% J T+ k {, _$ l+ u; a
4 d# p ]5 d5 D6 q7 g; ~, s. ^5.39.217.765、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
$ a. V5 l: S, H9 W; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 J2 N. _, u% I$ h _: u; utvb now,tvbnow,bttvb6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，( T6 f. G8 m) m
繼而發生腦萎縮。
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7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 A% c+ g' Y
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/ ]+ |3 v j3 R- s9 b" X$ ` T8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。( X" {' l( C4 y2 u% k
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' N9 a: h4 \; O7 f) c% i& g9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害. H6 a( }; \& j2 F2 p, j
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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