健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
% Z5 o9 b6 P/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代$ @: L8 }5 I9 T W5 u2 h9 I9 h9 R# [
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇& Y1 k# {% Y* c. ?/ K) R' m
見，鼻子的保健不容忽視。
" y+ y8 n& h7 h( Q/ Z4 m公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇" K- k- u) g5 R2 d6 m8 R5 e
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣& H# L4 J/ R4 i+ a' j
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
6 G) [( R' o0 f g/ o7 n, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
3 y2 z4 \) D3 g% F1 o* S5 b- k5.39.217.76，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
- q, f) g1 h% }tvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
& `" h, A8 `( a2 K4 r7 Q公仔箱論壇各種呼吸道疾病。0 _6 H2 _, ], D1 K4 W( b5 U% B
鼻外按摩5.39.217.767 N& V* c' m0 T* l
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
5 P2 T: m& w. w6 l9 A4 u- \- etvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f# u$ U/ F5 d/ B: Q L$ I6 B
鼻內按摩
% u/ @# w) _+ N qtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! E/ I% d% H, b, I
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
$ I" h* ^" t3 g0 O% s，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
/ r, M3 d# E) i% b鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ |( Q0 k7 C" l; w0 ^- H
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v; Z$ D; j. h5 V: G" Q* D
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
9 X3 J+ |& k1 E5 M7 D: E+ I2 q“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合, l% `! ]( a. h# ?
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇' _. n8 W* j. w4 Q4 t; f- j1 L5 O% W
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# k) j s/ y; p9 U1 d! N3 ?
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇3 R( Z; y. t% ]7 g1 E3 }4 ?
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb! j/ R5 L5 R/ }! u. J7 O, v
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇2 k& _/ i4 l( J3 t: q
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 ~+ C% q& l7 _% K5 Y0 b
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
, e: w" K: }4 D- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.76, r( i* g) U( r- T
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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