健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
2 j/ S9 e' w i3 g5 J5 j( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.76+ p3 o8 H+ j3 p4 u8 l0 X9 p, T
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可! B, w# M" G |
見，鼻子的保健不容忽視。
! |# D! u# W$ c) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
3 {: M7 @8 Q$ e6 u* Y) htvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣; K: w5 ~- y! \6 w
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t3 {4 s; q' \, C$ ?
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此0 v# }+ E1 v: J2 O t
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多; m' Z( S6 k9 B. f. J
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
- `* O. L7 v: ]/ r% ]( d1 q7 \4 v公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
3 R- r( |3 ]+ C1 ?) T. r- q5.39.217.76 鼻外按摩
8 E# J$ {+ ^$ ^8 F' W7 q 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 T r( s) r) C5 g8 i, M* w
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。3 U8 e8 b$ F! o0 }# q
鼻內按摩
$ B' k1 i# Z% P& Q 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb7 I- }5 t) M" a) m9 H# [
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb+ p: q }/ V4 c( Q/ g' }
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
1 U1 }# [* S8 H1 |, q鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。" o# u# ^2 Q# V) U+ q
“迎香”穴位按摩
" G' O4 w. x% |1 s( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
$ |* f& f* w0 H, J公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
6 L5 s+ ? v$ X) ]6 c3 E. G' _tvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。7 b+ J+ z' I% t8 O5 a) |
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- K* b% a4 C% _4 ]% d
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
1 X0 i3 o) j3 x, B$ F一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
. b. b4 r+ g6 M" E7 y# L7 V5.39.217.76細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇* T* c; C- S) @7 A- J3 G) D' ]
氣功健鼻
, \: k0 p6 @7 ], e/ S7 k公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
$ B6 }+ q4 f7 O- P. n+ a! t4 r- y守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
) y- Y4 M5 Z# n) x去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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