健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇. z$ [) y' n, {2 r: p) r
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 y2 y" t' u6 R8 b
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
" F4 S6 `( Y5 c. v: O# e5.39.217.76見，鼻子的保健不容忽視。
! m- \" j& x$ `' c% d2 S Etvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
% O' E. {1 O% B, d K2 C5.39.217.76 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
2 p3 `" M' j! T7 j7 [2 R3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
; B2 y6 N9 {7 P4 w* K: E) k公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此$ F4 R+ I" B' ~7 Z q+ e. x
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多 ^ c. Z* `( `6 T6 s; K3 x8 D6 c! o
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.76: C+ |$ k( B$ _
各種呼吸道疾病。
9 L' H" Q) u/ T$ y+ {0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
" A% I. w) `; p, H' R# s公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb. ~$ a5 x( H3 b; ^% A4 f
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。' H1 w% w# U: a5 r. N
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y, D6 {/ J7 g
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
9 q. U2 E% A' y( b/ ]8 b增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季) j5 c9 z# U( U* n3 o
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 U7 Z1 e. h# z' K8 a+ F3 e公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。. R9 |+ J6 W+ D4 t. e
“迎香”穴位按摩5.39.217.765 h j+ M6 l* [% y1 Q* @7 E, n" @2 q
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在! W8 w5 [1 R6 g
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
. W0 Z1 F: o, H5 f公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
9 ^2 ?# t7 O5 X “印堂”穴按摩5.39.217.76: \4 G' J) ]5 L$ H. w
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，6 S" \, K. @& Q- w5 u( c2 x
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 c+ z. k& S8 X7 i" J3 w7 t; F
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
, R8 g: s6 _% s5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ K W: q/ g7 W/ z x
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
i4 B' O" M' a. c$ Stvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
. g" @0 B/ Y- e" x, z去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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