健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇4 c8 N3 n2 \4 u* c( u! U
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.76( q& v/ {# ~ D' P( c
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可8 d( b: p% r5 Q' ]! P6 Q
見，鼻子的保健不容忽視。
9 g$ i; r, i! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
& q- L4 o7 r* g0 e( Y公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ m; n2 Z) L$ ]0 v1 q4 Utvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
4 j) V! O2 d8 r' @6 o4 E2 O5.39.217.76留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
5 g J \5 `2 l，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
& x! Y( V7 o$ A* E) B0 D. m公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
2 J$ q& p5 e: t* g公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
* w- D0 q: ~) Y+ v5.39.217.76 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' ^; G& u- X @# t6 K/ G
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次! [. C8 @0 p3 i) b" H
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
' |2 |1 h4 K2 q1 Etvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩
. q) D) c! D8 u! Z5 [( h 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可/ ]' e; F( _2 B" [+ m- K7 N5 H( U$ c
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
' J7 A) ?; W* N，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f2 d8 o) i0 Z
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.76- \2 i" p: S8 W, W) \$ j/ z! g
“迎香”穴位按摩
, A1 Q4 g: U4 K0 t( Q5 `5.39.217.76 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在3 h1 f2 J3 [/ M7 q/ v6 j6 [
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合% N% x! @4 O7 _) _. O7 P
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
& x4 \: ], s# o5 _; b$ k& y) etvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb m6 k7 j1 x( C
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，8 e9 d3 ^7 B {7 g
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇) K7 R3 X: D9 i
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! Q8 k- r# \( M5 }- b* q! W
氣功健鼻" d% D& N, t6 f: c) F
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
# o6 M/ J2 F+ m& y: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb! H; g8 }3 E3 ?7 \% O4 \* @
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 