健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
2 b& p1 ?/ x" C) l- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
/ ]* s# h) J% r; b+ @# f. w謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可- g/ h' t8 B4 V P- d' G' D1 I
見，鼻子的保健不容忽視。
& l& ~6 [0 }5 i9 @- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
w% b) C+ h1 L* h: [/ l& B 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
; P+ k( D- p8 S% K* {! o3 b打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
+ a/ j, a" Y1 O- s公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
; o1 T2 A) I( A公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多9 m+ g# q) G% \8 p5 g9 e J1 ^, y$ s; |
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
. t+ a; B% N3 S4 B3 L: y3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D# {* i7 W3 f0 l( x0 J" Z, [
鼻外按摩
! [8 B% w& q3 Q2 X 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次) ~; ^) ^/ P2 w, u$ ~1 g
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
* a4 r$ c& i! H/ B! A, ]- b! wtvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩
% ~5 `3 m4 H; U( I 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.760 a6 }. E- B0 b( Z* X6 Z. C
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
, Q0 A0 P7 o6 I+ b9 \# O9 Otvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇# K4 m9 e1 h/ h" g+ {
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
( J) f. M/ u. m) L9 |# Q2 t: y7 vtvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
3 V* G: x& q U2 l; y4 d; ^/ S2 k3 \tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
" q$ y. l7 A1 U6 v% t9 }“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb0 }0 B2 ^1 i% a1 ?( d) ^
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。! ]6 A& ?6 o$ t: x' K( _8 ~
“印堂”穴按摩5.39.217.76: i( m5 l) I5 d q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，' M4 E2 v( i+ d5 ~; u' }: M7 T0 D
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺1 u B# z3 k9 T( u8 ~/ N# `2 W
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?6 a+ K# W) v' c9 `9 {
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb* t- X+ ^5 E/ F7 F* g) o
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
% k6 _9 P! i, f5.39.217.76守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.76, {% K, x5 f! g
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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