健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
/ P. u' M. t% p9 b空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
# y8 c4 u2 b- _# O4 g謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
+ r$ }0 Q; i: s; }* ^見，鼻子的保健不容忽視。
# `% f$ U3 z- U, m, O7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇& C) T' a6 N$ q' I' U9 N) a' T; x' d
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
9 w' R; s! X E. v$ M! G p打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N5 T4 j; T$ h/ Q, O& D
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此) d' s% @8 g6 X! e" M
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多! S& W! t0 @1 i# ~/ N# @! S& O4 z
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
1 U8 W- h. y3 z7 C3 ]7 B7 a5 e公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
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此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
, G5 ]+ `/ g9 r8 z。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
, A1 O2 ?$ R; I) k, s% y% ~2 h& Y5.39.217.76 鼻內按摩
( a$ u, v. C4 S6 V! s/ mtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
6 N* f) x# y4 X( d$ P( L0 |公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 F4 z9 F) ]7 e
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb# I Z4 w! q: O) ?0 |) d5 |
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
2 g* a G W& v# I% p: [+ E “迎香”穴位按摩公仔箱論壇% V. M9 ]- {' r/ P. i
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
# H( u4 B: z f+ ^“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.762 d$ g+ X, R4 P+ A3 s5 d3 O# P' N
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
@# K" o' }: S! n( K/ `1 O “印堂”穴按摩( k: V& m! l) G3 H1 ~8 ]0 n# Q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
$ V* r9 J6 P8 Y3 Y一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
( d/ B2 x# W; E5.39.217.76細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
' g2 J5 M" W I, P9 W/ B5 utvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻公仔箱論壇7 K9 O% \) _1 w& a
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
) J; p$ J# r- Q+ h* D: j) ^tvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
- k1 ^, x; E( o. G5 P" q2 i/ I去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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