健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
% H7 V/ d, i* o4 s8 N$ T1 C6 ]; atvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
- z d$ m- q8 l( V謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
4 Q- K( l6 E# M! `! Y7 jtvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。# @- U# _4 u; X! w3 V" N- h4 A5 X
給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb' f0 L" @2 `- X* ]
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣7 ]) x9 U& d5 W' m- \' Y% i
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb$ M% ]9 Y1 B8 E) O }7 P
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.760 v, Z$ m. e. s6 w$ A
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
9 ^4 w9 O' ~. U: \. N洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
' y8 M6 ~2 }7 w3 i' v m: k4 O各種呼吸道疾病。
. [2 j8 ^/ D. B' S3 ?. p公仔箱論壇 鼻外按摩
) d$ q% P8 i; g8 y0 ^3 B5 S" P: etvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
( ]/ b4 @3 Y7 T0 w9 j8 O( L# G- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。0 D, E; M. j6 v
鼻內按摩
1 B) B" Z) y, Q4 h) u: h6 A. |0 Q公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb- y7 {9 S1 x% f4 S% g
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
: u8 `6 x/ V& ~) ]/ n! q4 `，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
# x7 D2 }7 f6 y: D# T1 |8 ^tvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
/ S X+ n0 @8 E+ i. ?5.39.217.76 “迎香”穴位按摩公仔箱論壇! I4 |: M" c' ^: n. ~; S; Q' T
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 j% ?" P0 f: ? V0 k
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
6 W) r5 q, c7 M7 b B8 \6 A8 f# O8 n處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
& o2 v/ Y( X3 a/ Ttvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩
. |' M2 Q E) K+ y, k! E: b' N8 _ 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指， a9 w) [8 E( T J9 J
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
! O+ n' q( Z4 ~' S* O* L0 j# i公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇! w$ p$ J$ p! e0 {* x
氣功健鼻
n) | C0 y6 @5 f5.39.217.76 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意2 \, {) E) M( L0 M/ A; }
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
- ?1 c: l _+ p7 I0 Q+ n% ]去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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