健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
. }0 e- v7 K. A8 k2 W' v2 O0 o( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代6 O0 _% Y& T5 |. T1 [
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇! Q# l J* x4 Q* \; [
見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.76& r4 B9 O' V. k1 k
給鼻子“洗洗澡”1 a: z2 H. X$ P9 U: j4 n4 i
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb( U% I% G8 I* q# {' m; I
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內' `& ~. X" G s) k# P8 g
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ X7 P2 D% P7 [: X
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
( P7 W6 J" J5 G# u2 R洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
$ k- _& {* t" \" \9 K% Xtvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。
( c/ E5 o% J. k. V4 a1 L/ L2 Y% N 鼻外按摩5.39.217.76# a6 o! {7 n$ [ L. J9 b3 u
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次4 ?7 E2 I1 r3 E. x
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
: K% s1 H0 M# H" r: K/ A 鼻內按摩
: x4 @7 v, i$ i6 z& g, D( ~5.39.217.76 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
n) O* ^3 k, H公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季0 g' B7 O- E I
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
* K) O2 X# M. Y- A' w+ Gtvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.763 o2 O. D t. e" i. L; p
“迎香”穴位按摩
: B% l# c# o$ X' x 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在% B6 z2 ^% n3 h
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
1 L! u5 F8 L7 ], j& b- n- S" j O& E處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
[2 x. o* `( d [2 u “印堂”穴按摩公仔箱論壇, v7 u5 }% b" X/ ]4 ^' {
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
& q. G. J& p7 w6 o; c7 R5 w一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb6 t& \) f* M4 ^) d6 w, [3 f8 r
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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8 P4 e) H0 ~4 ^8 Y6 m公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
. q6 _% K" g3 F( }$ ^$ r公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.76+ x. R9 i! }2 J5 n# c9 b; ~! d
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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