健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與3 @6 `, C! U/ G
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( i& G2 [0 F: \, ~ J/ [$ p
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
0 ` t P1 C: N. C( D見，鼻子的保健不容忽視。
5 S+ A! l$ d: I& h' q5.39.217.76 給鼻子“洗洗澡”9 ]5 v2 Y+ g& b0 W, i0 G# D7 K, g8 u% S% ^
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* h0 j( e' g4 f6 U" `) K# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內% e* U' I$ n& c# u: l/ b' C
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.76+ ^) @$ z) e/ j: o; J+ \9 ], a
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B+ q3 U4 h1 |1 Q' o# `7 V
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
z: ], b5 u1 f1 ~公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
# f0 ]- L$ _$ W: K公仔箱論壇 鼻外按摩
- F& X4 S; S, I3 b' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ c a& t& q
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 V Q1 z# T2 ~& h
鼻內按摩9 m7 U) K* o5 ]9 u6 R2 ~2 a
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.76! {8 F+ D4 T" u6 j
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.76: f* C+ K$ ]" |$ A4 |
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
1 J/ u+ ^; x$ v- L公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
* W( B% L' R( f* U0 R$ t% f+ ? “迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb! \( n5 a2 s) C3 L- T' O. R
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
) ~4 b: U+ u; u/ [7 E公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( |( d, E& [. k4 @1 K
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
: I y0 X; U: e: E% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb, T. d: i* F5 ^: A# g7 F: t
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
: ~- P$ |2 e: O! X J; g" M* B一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb o2 N# J3 H! B5 ]. B4 z. n8 \
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
: s. z9 c/ ]+ c0 v! b: J' Z. C公仔箱論壇 氣功健鼻
- w" _3 T4 I( Q; l$ a$ b' gtvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意( u; `+ g. |' q; C% E) q
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb o" s+ z$ J# [6 |* w+ y; Q5 h. J
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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