健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇! j1 D( A! I2 y& f: ]: I# g' g
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代8 _2 T+ h; N3 e+ l. y+ o( w2 A! k
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb. b# X3 ]- O6 g2 r& Z' K
見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.760 ~5 G, W' }- c8 m1 c
給鼻子“洗洗澡”
* r3 w; r: [ _1 o& Ctvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb0 X! P, q# I( F
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
" d( n5 o+ U, |: P# w0 I- A留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb$ l: W `. _, |6 z& p% v3 X3 N
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
- a* m: J( q( b0 [5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
( w$ @( v9 C6 E1 J2 ~$ ^7 s公仔箱論壇各種呼吸道疾病。5.39.217.76+ t& f6 E0 S( b" m% J( K5 E( C
鼻外按摩5.39.217.764 R% U0 e2 g! ?) C& V
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ g: `/ \5 P) b/ o
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
# m. O' @! [" d8 |2 y公仔箱論壇 鼻內按摩
0 X3 {' `* c- v/ r- J9 ~ l% S 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
4 x* i6 K$ H- F. [: I增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
. N6 ^8 V% s4 Y) a) a y8 ?$ d公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動& `: Z% h- [: X7 O
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
8 V/ `) @+ L. I* n公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩5.39.217.76" S$ P& z; T- z6 }" K
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
; L7 d: ]! z1 u5 a1 ~# I公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.761 B7 m4 q% ] P9 v
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
2 P M. l! r& z( } “印堂”穴按摩公仔箱論壇7 k/ {( n- e9 B
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb% H, ^2 d4 g7 l9 R: d
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
' J' Y3 P M: k% C& Z' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
b: P8 p0 s' C; L! d/ y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻公仔箱論壇( g5 f2 H5 g( g& n
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇% K# K* S p8 ~$ ]
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.769 P7 M8 \: L( o$ r6 P
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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