健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
; Z+ _ o0 v# }5.39.217.76空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代& N" X. V V7 w, i, `
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
. C% d w5 f! K5 t# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。
) h9 b8 a. @; Z, @4 e公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”7 P5 [4 f0 j7 V3 G( C0 J% }9 l
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j/ k# \, J9 j' g
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
1 d6 O/ b3 r" R8 N) X* [" C( g( W留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
1 B- s" P" {( l5 o5.39.217.76，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
4 v6 N1 c' q/ L% {# T( B' z# T. `公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
m; o9 X+ b# o: U+ \1 j8 htvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。5.39.217.760 `4 e; h+ k; a7 X9 U
鼻外按摩公仔箱論壇+ E4 |7 B4 X. W3 n2 r; a# C
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# X" \- J: L) ^& a" v& |) u5 c) f! x
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r0 Z8 y: \/ Y# d9 ?( f4 A& p
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb7 W, q0 c% F; V F8 a
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.760 L: S) [2 X: ~
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
# j4 p! c% J1 ~) Z1 b，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇% @1 p6 q- u* g# F6 k# L; u
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
6 T- D) V) z( t1 X$ T9 Rtvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
6 O9 r& t$ p% D5 H 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇, H; @6 ~; h" X2 f
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
1 d4 l6 Z+ `1 L4 h# G2 A0 q8 A' m- E5.39.217.76處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
! Y* V3 Q1 V/ h/ t, T “印堂”穴按摩
: N5 ~3 c" Q# N5.39.217.76 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
9 s9 d" Q+ i5 y2 N9 q, D" p一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb7 P5 ^4 f' }! E& j
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
8 n( ^3 Y* @) O' O# ]2 V 氣功健鼻
- p0 H# E8 E( y' e1 r 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意$ A/ z& }+ p' U" \/ K/ Y: A
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫, X- j R) ^; K$ _6 D/ k
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 