健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與; R" }2 y( C) K" T, ]; @6 Z# e
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. E2 K8 _. q6 [! Q1 P, t* O謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可7 X: R' X$ M# v* _3 b" W; p; W' L) @
見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.76 y% e- Z% j* W2 @# Y3 }! m8 u+ L
給鼻子“洗洗澡”
/ [# S; u8 ]$ U8 Q! G1 e2 c- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* O% K& o6 O4 ~% `2 R打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
) c( Y5 R: X% J/ k留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇 L+ G. h8 n- T4 t1 y
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v! \9 V8 _$ T: n- T
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及! V- V- {! g. e7 }& X. b
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ h) m! ~7 Y6 a0 q& y5 Z
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A) s8 c( g. ~$ E
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
% K9 B; ^* N k9 u2 V% b: ` n。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。: @) L9 K1 H) x$ M/ f
鼻內按摩公仔箱論壇9 F; H& ?; d+ z0 b
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
9 }. b1 h- K) Itvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.76' L* Z* Z2 `6 x$ J1 f9 H
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb* \7 q+ y+ F4 C. u: a/ f4 J
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb; @5 H) z6 x! h
“迎香”穴位按摩
* k4 J7 e1 o9 y& d: c5.39.217.76 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
$ p& [* R2 A7 c“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
# X! L- t8 o9 X: h, F, ^處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
7 o) b5 }0 [0 [5 B7 D5.39.217.76 “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb& |: J( {* O* ^1 d$ ~; S
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
. q; R6 G) }* ]* e: P9 ^+ t9 }/ ztvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y y9 V8 [9 _/ X% D
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
) N) ^* d) F. x, N$ x0 p公仔箱論壇 氣功健鼻5.39.217.76% {( I/ Y! M: h2 H, V6 ^. Z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇; c8 j, [9 `+ P
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J5 p0 b, { x& T1 \5 a; L' h& L
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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