健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
: O6 L5 S& A5 }( }9 F5.39.217.76空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
* n7 [$ ]3 T6 f謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇, f+ x- x3 k1 x! ?6 c* ?
見，鼻子的保健不容忽視。% o7 K! s6 b1 B, Y6 [; {7 X$ b2 h
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇& W# w6 I9 }( x. M2 l& z
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.769 p2 {' v- ^- s: z' Q
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
. n. @' x8 F7 P6 _7 H' F8 m, X公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇# y5 `" Z8 h! F ^; {6 R
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.763 f$ ~3 I" F, }/ @
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb! r. F. Y5 o6 ^% K0 `
各種呼吸道疾病。
/ b7 t& I5 q+ M3 {/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
" Y9 z6 o- C1 E3 j& P 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇* k# g# W( i, Q
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~6 }9 Q$ C( r* v* V; y7 P% C1 Z, @
鼻內按摩8 |( U/ j5 Y" E' X$ i6 N1 k
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
" \( n* s$ a7 Z; `8 ?2 K9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
0 X" C6 Q0 j5 R$ p' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. v4 q/ {, }9 f
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。; R3 a2 @2 L7 x% o2 A1 o
“迎香”穴位按摩
; G- j- Q7 S7 s- }5 m 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在+ i7 R; p" Y( t9 ^. K% G0 N! i
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇0 q/ H$ s: Q$ V+ z8 l
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇, ]: Y: Y; t: M' W2 P0 w
“印堂”穴按摩
4 H s" }+ V- B+ |/ q7 v) G, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb. ^( w- B2 w7 U
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
4 x: ]% [: v) m公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
7 z3 P" f& Z. }4 a, ^' }公仔箱論壇 氣功健鼻
+ l2 Q+ x2 u) ?1 Y0 stvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意7 W) I5 {$ Z K, _# R, M6 S, X
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫2 L( ?* q2 S! Y7 Q. c1 g' a! t9 P
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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