健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
, H6 m0 ^; w- U# U4 u- V5.39.217.76空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
' ~8 s4 l: ]% }1 @5 Z) D& u謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
& a8 t' T. y- r, N3 L' b; W公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。5 r2 t; Y$ \+ w7 _) I# p# P
給鼻子“洗洗澡”
' E' \6 C+ v. q) _' O) ? 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb' f W; O5 o0 s1 f% z5 ^
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
$ J, V# R; E4 t. W6 v6 p8 c8 I公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
- L, ]% q6 s; F: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多9 o7 y' I @" \, Z9 [. f+ N
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
1 K J! b% |6 m& otvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。
$ v8 X0 ]2 R% l$ {% Z& ]/ Btvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
& u( {5 I' f/ s: t- n Y& { 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
( A* t9 j* t! f0 y* T公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
* R4 U ?% n3 R 鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \- A G; [2 ]- Q: R
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
; U1 K! @. H" j& B: j9 B( u; Stvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
, ]6 ~% m) ^) k$ r9 z5 _9 N5.39.217.76，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
' m }( V% p3 p0 S) Z5 {! z" F8 Dtvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~( Y( ]$ B p/ ?
“迎香”穴位按摩
/ a) f" X5 k9 k8 I; R: ]公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.76) k9 w- ~+ {8 D; P- g3 E
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S0 X* n* E1 I+ u! J$ Y5 S
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。! ^7 m8 K4 X% K) d
“印堂”穴按摩, X6 N* g( W7 }; y; [
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，# |9 y3 O' N7 h5 l H
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 ^4 P7 u( L0 u7 t$ `& h6 F5.39.217.76細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
- O% }) B! q k0 Ktvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
+ j$ ~2 }$ r# ]( Q/ W* i去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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