健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.767 }6 m! G+ |6 m2 c7 g
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
; F8 I& y7 a9 l4 N9 @5 p謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
, b- f; }3 B, ~: K# k見，鼻子的保健不容忽視。
" A3 N: N$ o3 h0 a% z8 o6 ? 給鼻子“洗洗澡”" D9 V: r% g8 Y- \$ x; f" z. n
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb3 T. X j# _/ j# a5 m
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內+ l. ?$ I- k% H, W! o) S
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5 }; u+ ]0 X( ]8 w; k
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇$ t3 f+ }' t+ w. P+ U7 S8 X! h v
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及3 E# ^( b3 B. ]0 x1 y5 ~: \
各種呼吸道疾病。4 D# t- x* ]! y0 j0 r
鼻外按摩
7 }9 c) }) N8 }/ ` 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
* P- I$ \- h* D! a f/ ]。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
- R3 u. e! F! F公仔箱論壇 鼻內按摩
7 g" g" ]8 P$ Z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
]+ \# F7 Z: N; R* b3 B- t) P& Stvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇( A$ h6 ?7 a; |* S K& S
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
2 T* d+ F. P! J, R, N/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇" M3 _! [: n7 W; Y- V+ d5 A1 s. R
“迎香”穴位按摩5.39.217.76) {" M* [2 I$ H1 U: H7 {
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U3 d, L8 [0 n2 [4 {3 g: v
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
6 ]$ f, V2 \$ W) C/ e9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
7 w4 N/ B* u0 P5.39.217.76 “印堂”穴按摩
# F" O! J I. @- p* l- W$ ^, ^公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.76: x8 S6 q! Z' n
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
# p( w, K: W2 |5 q( |) t6 `! v細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
1 M6 p: x5 |9 k( z! ^5.39.217.76 氣功健鼻
- {" T# l" Q' Z- N5 _. S" v 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.76' j6 T$ |9 ]- V1 G# i u
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
. S1 G! o, v5 _1 c+ I8 L6 g7 Ftvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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