洗澡順便治小病食欲不佳時
" l' i+ w) z7 D公仔箱論壇 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，5.39.217.763 {5 B' @6 N" _3 A
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。tvb now,tvbnow,bttvb" K1 a E) n! X
肌肉疼痛、脖子僵硬時
8 B" f' H' c. @( L' W7 B 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
) b7 t! w; Y4 Q; v! V# u公仔箱論壇邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。公仔箱論壇" G5 y. B i% |) P' H) P
手腳經常冰冷者
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進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
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用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ s' x2 M' d3 I7 F4 ?( g
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。5.39.217.765 g6 |7 G5 `+ v3 C
腰痛時公仔箱論壇3 K4 Z# |" H2 ?* ~$ A+ `+ P3 ]
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。8 @# @; `/ E5 J) C
足部有浮腫現象時5.39.217.76( Y+ i# x9 S, \& B7 d2 K8 P* h
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
6 e1 s3 E7 {: J# S5.39.217.76一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
2 a* e& n4 n) v( U5 ~; B' D 神經性便秘時公仔箱論壇7 b9 {3 l$ c" P
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5; C$ Z( T* O+ E" I( b2 n6 T2 ^
次，可讓大腸的運作活絡。
* `( j2 ?+ s- C6 h 腳部疲勞、沉重時公仔箱論壇! J# b1 X4 K6 _2 C- `
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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