洗澡順便治小病食欲不佳時
/ B9 A& E. L) R公仔箱論壇 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
/ R7 m1 p q9 T& P- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每沖5秒休息1分钟，重復五六次。5.39.217.763 t5 q# F1 k& \4 E9 \/ ]
肌肉疼痛、脖子僵硬時
* z( B& ?; K# j K( T 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以4 H, E- X* ^7 v& K* u y+ b6 s9 T. i8 s
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
+ Y8 ]+ A$ o5 X$ Q6 p s4 x 手腳經常冰冷者
# m1 E& @' w/ V* a7 r3 ] 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
0 l( `' E2 h6 v& T3 D% D' F進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
, n7 h1 z, o7 j: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在冷氣房待得太久，全身發冷時公仔箱論壇" S& x6 L2 P' u& P
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H4 j1 E7 _. a- z5 O
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
# m1 @5 h, l: Z 腰痛時
/ R/ N4 R$ y( O3 ~, f; I 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。公仔箱論壇6 C. v0 S1 V: G' B9 i* n8 r! s
足部有浮腫現象時+ i0 w/ _4 a ^5 m" r0 q2 c1 Y
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同5.39.217.76# A7 t7 F/ H: k4 r6 _. @
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
6 L" x# J. c9 I1 H9 i; X公仔箱論壇 神經性便秘時
+ G( [2 a/ H! Y) a5.39.217.76 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
; @9 h& E: f8 u次，可讓大腸的運作活絡。
' V3 [' D7 s# d Z% j公仔箱論壇 腳部疲勞、沉重時5.39.217.76. T! g0 e8 _8 ]* ]5 @& J
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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