九大消脂食物0 U3 J0 G; Y9 v6 z& ^/ Y; U
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。: A* \$ `# x, N/ o3 i' ^
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1. 鸡蛋5.39.217.76' ^( |5 n3 v( r6 d& G
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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$ x; \" Y" W+ h& A& X7 T2. 花生酱/ z( M3 }: e# t% J
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇0 ~7 H% c* }; S# r1 x G
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3. 牛油果
1 Q2 f& u0 w! ~ H: d5 t含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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. k+ O$ q* _8 J- `# w5 ?. Z' S$ u9 J* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 西冷牛扒汉堡包* l2 o' D+ o/ u
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- V6 V3 K+ @( ^- E! e
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5. 芝士
1 N& w: ^6 k+ O8 Y- q公仔箱論壇奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。tvb now,tvbnow,bttvb, F! i+ D7 r' o8 l5 J( D. o F
% `1 ~6 l4 Q8 N B6. 青瓜
: H# Y# Y6 y# T# G3 r3 W! u5.39.217.76虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。5.39.217.76% |" ]4 {$ A! J
1 w' n. @- q. l. s9 Q/ z% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 绿茶公仔箱論壇7 U$ {% r; p, q5 \
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T- e! R" N9 c
! z! a* E/ m$ i7 p8. 乳酪
( y* ?; d$ H: O7 f. N+ e1 a- [公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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- ?8 V, @9 c3 M6 B3 i5.39.217.769. 藜麦# B8 E, p+ K6 {0 j4 d
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。# e1 |( J, w$ f) t3 H/ o
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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