九大消脂食物5.39.217.76$ G3 b1 }. g1 b
2 x$ J6 T4 u( E2 }tvb now,tvbnow,bttvb为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。& o3 P% r5 Z( w1 D" y
- x! m; X$ K: _% g7 o2 Z; p" ]/ r c5.39.217.761. 鸡蛋5.39.217.764 |4 Y; W4 Q S- K: B
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。- a6 O8 \# X$ E" t, E M7 N
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2. 花生酱
) g" S0 u, v! D) f" |3 |5 }5.39.217.76无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。5.39.217.76( a/ Z9 t& |% |) Q+ o; @
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3. 牛油果
% |& z/ X; V) `& h5.39.217.76含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包
+ v4 R! ` I7 S9 Q8 q, [5 Z5.39.217.76由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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& }) B/ E! u G) l% R5. 芝士) ]1 {! ~. `5 F1 w6 v# o* ~
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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9 a" Y0 o6 a t& Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 青瓜
6 w/ h6 \0 A. c6 h& y& ~( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。: s- i1 W- L; p6 o
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7. 绿茶" l" N. `5 A! f2 H
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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) c7 K- Q V4 C( ~ u! Q- ^" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪
1 }/ ^- U4 N. s; m7 i1 F. h$ ^普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。. j* O0 E( t/ p
3 Z, I0 |- l9 [公仔箱論壇9. 藜麦5.39.217.76; d; k/ g6 v) l2 [
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。5.39.217.76/ ?8 J+ s$ D, q! s
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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