九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。8 t0 G! T: u% Y; G
( k) Y v. T& G0 F$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鸡蛋
' [) ^6 X; X/ U2 Z8 {. p* W' T/ {) ]5.39.217.76蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。公仔箱論壇3 K, i1 S# u6 T5 v; U
$ S" A0 X1 X8 R$ K7 C/ U5.39.217.762. 花生酱+ [+ G8 j* r$ d5 c; \$ ?2 p i1 L
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。5.39.217.765 D7 j }0 r3 v
; g( v" I' X" i5 w3. 牛油果5.39.217.76' I1 @9 r) D3 b2 X
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包公仔箱論壇0 x3 q0 o7 O" s0 q
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇, M! t: Q9 o/ h: y% ]2 r% d L( q
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5. 芝士
& [- y% L% q/ [+ B- J; n- P+ T公仔箱論壇奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
( m! h1 R) Y; n; V) R& B5 {, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |7 ~$ m/ b3 [: Z) qtvb now,tvbnow,bttvb6. 青瓜
g, Y( W! Z% v: z! ^虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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2 k; ~9 n3 Y: E- K9 L/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 绿茶tvb now,tvbnow,bttvb' l5 d( I! B- v
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb7 G( B! N/ a& z4 N4 A
5.39.217.76$ C; E+ v+ Z$ {$ r, |
8. 乳酪
( ~+ J' U1 J1 D7 b) v# Vtvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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6 M) I8 A$ l2 }# ~3 E7 d7 n5.39.217.769. 藜麦5.39.217.766 o% c% U; h! q% M* i
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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