返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 水果吃多也有害 夏季警惕寒涼食物損陽氣

夏天来了,因为天热,大家都想着如何给自己的身体降温,因此习惯吃一些冷冻的东西,比如西瓜,就爱放到冰箱里冰了之后再吃。养生专家表示,这种做法是很可怕的。夏天虽然天热,但也要警惕寒凉食物给身体带来的危害——损伤阳气,造成阳气不足。
) M3 b6 _" i  j% |% ]; a5.39.217.76
" @# v+ G1 P/ I7 Q" o5.39.217.76  绿茶,饮用要有度
# U* w: w% k. x% A- u, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [, r' S9 q) h1 n2 m( j, p
  专家表示,同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。这种饮茶方式,弊大于利的。公仔箱論壇& R0 b  Z5 C. I+ ?: L& ^

$ Z, ^9 s% {& U9 i9 M. g( E5.39.217.76  同时还要注意,茶水不能空腹饮用,空腹饮用茶水,茶的寒凉之性会直逼下焦,损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状,就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法,应该是在饭后饮用,这样既有助于消化,又可以清解火热,且对人体没有损伤。
5 P, Q9 N2 `* ~) v/ Z. ]/ I3 O1 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) e; G- Q4 K( I# T& r
  水果并非越多越好5.39.217.763 Y3 S# U% u, j% ~
8 L$ A3 e( J; J
  专家指出,水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
" ~3 X  w# O4 ]6 B. H& G; ]* c公仔箱論壇
4 b/ h, S3 U. P6 [& z! jtvb now,tvbnow,bttvb  海鲜,请食有节制
! y6 x! `0 M# g# l$ w% z5.39.217.76公仔箱論壇) A8 M' X2 v# J6 m6 e; }3 U4 H0 i8 ]
  很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
8 C' O5 J9 b) E1 o7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r! v  M/ h0 `( G. _9 w
  冷饮,请敬而远之
7 O3 l' ^0 `/ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 u" V/ n0 y/ S: a* ^, e, M0 `
  专家指出,冷饮是需要远离的寒凉食品之一。尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
) s( i  A6 z# }5.39.217.76
2 H" A- `; w6 H. Z1 h  G* L  晨起一杯凉开水的误区TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' c, R& Y) K( Z. z9 o' P, k
5.39.217.76' o2 z+ m6 U' L! |# A" L
  不知从何时开始,开始流传这种保健方法:早晨一杯凉白开,称可以调节内分泌,还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时,直接饮用凉开水,会大伤人体下焦阳气,这种保健习惯,对健康不利。正确的方法应该喝温开水。/ N+ z5 B) ?: Z8 Y2 w$ G1 D

# {$ y: J7 E& j# t* x3 q  @  中医认为,养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤
空腹喝茶水的滋味以前领教过了,头晕晕的。吃啥东西都凡是有个度哦。
返回列表