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# ?: ~( Z- g) q5 V5 P: btvb now,tvbnow,bttvb材料:
' p0 U" t/ Q+ |' {5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚
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+ Q: q2 Z2 G$ y; v4 b; Y2 F8 ~% [' R3 V6 utvb now,tvbnow,bttvb冬菇上湯 1/2罐
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: j8 f- J' x" }+ [) j4 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 1/2杯
$ z, g" _- z: o$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( k: }& O; @7 G3 n
雲耳(浸發) 3隻5.39.217.76, z8 G# E; M5 i V2 s+ k
5.39.217.76 A7 a; d! e! F" r( }& a* _- @8 |
白飯 1碗& e$ H" M3 N$ ]+ t/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m# O2 K! h6 W9 x+ Y D
蒜片 2片
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e# {0 d% v8 Z& j. v* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1湯匙
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油 2茶匙
1 H5 q9 P: r: ^) v" P$ P0 d5.39.217.764 Q" \3 _8 m: V
鹽 1/2茶匙$ ~+ T1 u1 |: ^3 e9 O6 w
$ i! n) L& F. D* r6 f: k胡椒粉 少許7 T! U) ?% U1 w1 P( N9 K( [/ w' S
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茨汁:
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3 e, S& w. _4 [9 x水 2湯匙& w" g( \; L" ?0 s: f
! ~; h7 h+ v% ?- H8 d* E生粉 1茶匙.. e O: m0 _( G5 S! i( a. p1 q
" ? P- n5 e- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T4 Q' N( P2 y' L0 X# Y# N3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& z1 r4 S$ r* r
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* X9 ~! X4 Y/ V& ^9 _ i
1. 雲耳切絲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u) ~$ V- T( G- Y9 g. y4 L
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I3 d- I9 B9 u L; C# W* }, d2 l
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 5.39.217.76: O5 u& u$ j: I/ S$ Z# P
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 % `) T$ s$ Q' h N S
# C7 m- ]7 g; \6 Z; H4 `公仔箱論壇5.39.217.761 L6 o* c, @0 A
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" L% P9 v/ k+ F% g5 \& O ?0 ?& \0 u/ @5.39.217.76營養小貼士﹕
G: A# Y& m+ o# _將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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