 5.39.217.76 V! T. }0 \, J' L
- r' C8 |( Y: E4 M5.39.217.76材料:
4 R, C" a" f6 V2 _4 v! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚
+ q1 L' n* `" K5.39.217.764 r0 n2 M% L+ p, b l7 G2 w# Q3 b9 W
冬菇上湯 1/2罐
/ `( r1 ]& @' L5.39.217.76
6 B( ? y+ W1 [( _$ Q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb0 u5 \9 I6 W' Y+ P
$ }3 t. n5 @2 ^& {) T' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳(浸發) 3隻公仔箱論壇3 H0 Y2 m% d* B- l$ W
tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 j0 o D0 f- _$ N. g' E" K7 s
白飯 1碗
' s. ?7 P" U; j5.39.217.76* f9 I+ e9 T) b$ {
蒜片 2片
! p0 y/ m# J' N1 Q7 i! l9 v$ B1 w& U7 @8 q7 ~. \8 _0 D
蔥花 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" z- ^* [4 c. T& X; l6 S
. @3 F1 t' ~! \5 y* `6 R! N: F6 y% l
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% ~" K, G+ h1 r: f* Q
; |$ A6 p8 ]( `; Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
! a/ g( c" @% H6 L( @0 ~# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, R9 Z# z2 q& P7 ~0 j1 L
胡椒粉 少許
7 A Q8 ~$ A+ t% y0 ^$ `0 U" H公仔箱論壇/ R" n% F( j- ]! a4 L2 t( [8 v
; ]2 Z9 Q( o: P6 p4 L% F0 |
6 [0 J' `! }, ?5.39.217.76茨汁:
2 K# G5 l9 L! X& m公仔箱論壇
$ T. U" @, k& A$ b9 T水 2湯匙- P* y. U. y: R$ y: Y/ g+ n! h r
. X E4 B! Y: }0 C7 b生粉 1茶匙.公仔箱論壇8 U% j# N+ V2 C# D% q. u. @& x# Q1 o
9 B) u3 m4 t. S: q8 d公仔箱論壇3 w9 v' _* {; V; N; j" m; d
\5 R8 M' ]0 s做法:
( E( `0 ~4 y, [2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。 . s3 s0 R3 h% v3 _8 h: e0 t! n
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }! g9 |9 J: k3 ?0 Z
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. o* I' p2 f6 m8 d3 l1 `0 s
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 S' y4 Q0 H: u
' Y9 k8 `4 _& {$ z$ @' X5.39.217.76
( u) Y* I1 z& n" X1 O0 q公仔箱論壇
' g0 h$ w# {) ?3 Y# M2 c7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u; q! @/ D+ x# o: r5.39.217.76營養小貼士﹕
6 n/ F( W. o6 T8 E0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
| 
