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2 U: P. S2 h5 t8 ntvb now,tvbnow,bttvb材料:5.39.217.760 a$ P# X. U/ O0 J- C, T/ r
板豆腐 1/2磚tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ Q# j" y! ^# I2 @( b
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冬菇上湯 1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 w8 x; L8 o! ~: t
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紅蘿蔔片 1/2杯
( B2 G+ N: |6 [4 ^% E# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v* y; y M4 s" C雲耳(浸發) 3隻5.39.217.76" ?2 e% b/ X5 b1 X
公仔箱論壇2 X5 B/ V* e; @% q4 n3 Q
白飯 1碗5.39.217.76' R/ W) S/ e& Z9 X
公仔箱論壇4 x9 K& u! H( ?$ S. i! `
蒜片 2片
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蔥花 1湯匙" e" [9 ?) k2 A/ t0 e; v, E
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油 2茶匙
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- M2 C7 O8 ~- b5 u5 Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙; l; c3 e+ m$ ]' l( G
8 u7 ]1 R9 L' e9 a3 w5 E胡椒粉 少許" G* Q3 ~- }' ^0 J) G" B
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* v% w5 Z8 W% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2湯匙
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生粉 1茶匙.
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做法:
- U0 Y$ v; a, f* Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。
9 o" ~, G* `" y1 `. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 " G8 V9 i& S% o$ A6 `3 l( x3 z$ D
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
6 \/ B. @) r" S/ b. dtvb now,tvbnow,bttvb4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
m" t$ l% c3 N: `4 d) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 w6 [2 K& e/ x, D" N4 v
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營養小貼士﹕
! i7 _9 Q2 I7 s% N' M8 j n$ r* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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