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$ B- d; o* f1 n \; P* b. ptvb now,tvbnow,bttvb材料:8 `1 {5 P2 }* J2 j5 g
板豆腐 1/2磚
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( S3 O1 y$ ]# m7 Q; c- j, B |) f8 D公仔箱論壇冬菇上湯 1/2罐" a5 N/ k$ E- W, B. u; ^
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紅蘿蔔片 1/2杯
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( b% _) D5 d# Z! q& }% ^# Q* `4 C公仔箱論壇雲耳(浸發) 3隻7 M3 g) ?( [4 J l
5.39.217.76( O% m* x5 p2 \0 L
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb# h r. U9 H( L$ }6 q! a
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蒜片 2片
; q) i% o1 o5 p1 t- Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 I/ W7 l1 Z( |! R4 A! H
蔥花 1湯匙
) O. w/ m3 i5 S! s3 z) I5.39.217.76
. |) O9 ^! Y/ H- ~; _/ B6 Z油 2茶匙5.39.217.767 b5 f \3 F2 I# ^) W
5.39.217.76" t5 [* C& L6 j {" W! m
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& T, [1 l2 b4 h1 r& n
2 H2 l! ]! q* F( f/ T5.39.217.76胡椒粉 少許
' K$ D/ `* o+ |1 m- v- B# o# U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, ^, S. a6 A
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( O3 o9 Y8 R# X5.39.217.76茨汁:; N9 L! S* t. A5 c$ ?
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水 2湯匙公仔箱論壇" h5 H$ U+ R. Y7 q9 E; |. Z2 ~
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生粉 1茶匙.公仔箱論壇7 [" J, J& O4 w3 z4 Z2 @# _
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; @$ j. H, i' M) ?. V- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D. B! w9 h& Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
$ ~9 I, ]9 x4 `5.39.217.761. 雲耳切絲。
: {! E! _& X* }( A; C) b' p5.39.217.762. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k5 Y. d* W$ _. C7 S; z9 u# [ Z! h
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
( E; o* E1 s$ }$ S/ {* Q5.39.217.764. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 5.39.217.76# r- u# Z: Z/ X
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4 F$ m! T( y, [6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士﹕
$ u j) X/ q8 [) _7 P' [; ^5 Q0 }tvb now,tvbnow,bttvb將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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