男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
+ H6 p& n) I) N- j; ~7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k( c3 |4 ?& P( q 1、定期锻炼
/ C8 {7 J5 J8 w$ t5 E 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
0 |) x- {5 p/ K2 J/ Y1 E* ~ 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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$ [# n# V2 `# y+ Z8 F1 X 3、注意饮食 公仔箱論壇3 I; K: D0 f+ [5 V' `) @
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇1 {4 b# _! {' C* ~8 ], |: [
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4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb* P" X: `" d A8 [; m
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
0 |3 E; u0 \" w v" P4 m, B6 x5.39.217.76 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
: _* i% a( k! {, c 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb; T" }$ a* d/ L+ f% r9 p& v
$ d6 x, b% ~: T8 A5.39.217.76 7、密切注意睾丸素
3 P" e" ^ S* H/ Q5.39.217.76 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。# A7 z6 q( Z4 A- A% o
! @4 a4 j. C2 x( u公仔箱論壇 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- {& X1 p; {) _$ b' y/ V
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q/ M1 P8 } i, g. F5 ?
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9、避免合成类固醇
O/ T/ \* f4 q1 ltvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇; i/ E% G3 r$ F2 l0 p
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10、戒烟
) ^& S! e+ c0 ^+ `0 h* Rtvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。' _3 k7 \* `( |/ S% v- J% |
4 P0 a9 I" }0 b$ h) n+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为
! d: T& x3 Z5 l- m$ a# Rtvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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