男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”" d0 Q& Z: ?1 ]0 {9 E
5.39.217.76& \ q' F) }1 R" Q
1、定期锻炼
9 { I0 n# M, B 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇9 e5 l9 I6 `- c) X
5 K" m, ]) t! F8 |+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重 5.39.217.764 g+ z1 B/ C' D
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
: p$ P5 h, T: A6 y
& c* H6 ` h/ c* c9 c 3、注意饮食
) k) @: k- g9 v! S( ^3 C3 U; a- U公仔箱論壇 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
" T5 ]: T E6 _6 e1 H _5.39.217.76
9 m9 T% n) X% H( `5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y, `8 L1 @3 f; F7 Y
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。5.39.217.761 H O8 \ l" ]; q1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 n1 R* L0 V' R9 a1 n' G
5、适度喝酒或干脆不喝
- h: Q% Q7 M/ ~+ Q# g2 w6 D5.39.217.76 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。9 `. T& b" T( S. s
tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 D1 E/ {7 B0 t; y/ |/ z Z# K
6、不要依靠凯格尔健肌法
; t, \* t5 F1 S. I% C4 J5.39.217.76 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
% q9 w1 U8 V' H& Z ^5.39.217.76
- v; E- L8 ], D% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
7 \- t9 h! Y$ Z, }" ?: |7 F) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。/ H% w! J5 p' y9 k" q" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J+ }( a& k' x6 ^' q7 g; i
8、控制压力
; W3 [+ B' C( P$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
+ q3 ]) [ Y+ T7 [% _% M公仔箱論壇
1 p' `7 e4 l2 l, c/ } P8 n 9、避免合成类固醇 5.39.217.763 Y$ X9 O0 | w( Y
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇7 J: m$ q- e2 N4 Z! A, F: ^% K* i
tvb now,tvbnow,bttvb: n* r1 D. ~ l6 |( y
10、戒烟
6 @' o' f3 [4 R/ J3 Y& r公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 v# p w1 \$ h! j5 l
' P' _2 d _4 k- z7 y 11、减少冒险性性行为
5 a& `0 S* X+ O% d7 y7 N% q 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
4 A. c1 N+ h4 ~6 _5.39.217.76 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
