男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
W- d& |, b1 E" @
/ ]6 e8 g B4 i5.39.217.76 1、定期锻炼
) _4 M5 Q" E' }# Q+ H! [: [, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
( g$ e' j6 B* V% @( a2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.768 V9 z0 N3 _" a
2、保持健康体重
4 m! ?: F" f, g* Z9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。! J5 }' k5 H! A8 k& S a) G
5.39.217.76, \$ g1 N$ O1 p- N+ c" H
3、注意饮食 5 Q6 X& x: d0 @9 |+ f2 k3 P
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
& V/ n" l. M( r5 \8 B+ e5.39.217.76
& l+ Q2 ?3 B# c& f, w7 G5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇
* _$ A5 c( v/ M2 h& T5 T公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
) E* X( g+ N" Z4 | R7 i5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y2 z/ C. D9 u* B) z5 {, B
5、适度喝酒或干脆不喝
$ v$ W/ l I7 \* o. {5 R5.39.217.76 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。" v; ~8 z4 c" i8 u0 f! W
5.39.217.76: n) \/ l' A& j d- t/ K
6、不要依靠凯格尔健肌法
+ N5 s9 x4 S5 o/ O2 c& j5.39.217.76 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
/ Z& Z; ^6 V# _; G公仔箱論壇 [+ o0 t6 i# j) J2 W, r9 |% b& w/ F
7、密切注意睾丸素
5 D/ R) _. R9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
( X2 z& E, ]4 Y& _8 C8 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ A/ Y. F" N, y5 C) ?4 C
8、控制压力5.39.217.76" E6 O' o; a, u. y# s X8 C, r
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z& d) g5 ]% |& r, n' g6 B( K
/ }3 Z" ?+ O3 j/ n0 s7 k3 I# a( e! l
9、避免合成类固醇
5 }1 p% c; b8 K( J) ?5.39.217.76 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
+ { d+ m5 T5 I, q& d& p; Q+ S
5 ]' p0 v9 b3 Q% k( O5.39.217.76 10、戒烟
/ ~) N- U9 s0 T! O; J 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
+ d9 Q" ^. M8 R0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E t0 m( g# k 11、减少冒险性性行为
$ q1 n P: f$ q9 vtvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb, q) J* ]+ H+ g5 o! ^1 A% @* M
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
