男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇2 D' U4 l. D* @% \2 I
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1、定期锻炼
& I1 h& B9 w4 b; ~9 C7 d4 Y f 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
! p6 v' [' Q& g0 h* A/ @/ S/ ~1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _/ d1 k" v' i' b5 h公仔箱論壇 2、保持健康体重 公仔箱論壇- T% W' M, ~* c# P
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。4 T. k5 q s: R( K. {
3 I# z- g% f8 @+ }$ R2 stvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 l" g( v1 J( Q3 E3 l% D
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 C) B% G2 l* k
8 s: u% v: p( `' x5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇
6 t/ C$ F6 c( f6 u) X0 Q7 ~ 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 ( y l p/ A2 Z; \9 @; b
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇2 |5 m: Y S' T$ _9 h
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5.39.217.763 w r) ~- u2 m
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7、密切注意睾丸素
. B: @+ D* c t: W 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb; x" t! S& ?1 N$ V2 y8 J
% {' ]$ Y) V4 B- @0 s4 n) Q% q! Q公仔箱論壇 8、控制压力
9 x# [8 ?! e: Jtvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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* K; X, x. g" j. x5.39.217.76 9、避免合成类固醇 4 ]% }0 p6 {/ [- P" G/ c$ v# l9 s
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
$ l7 t, G$ b8 l- c9 T. Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 ^1 _' D) y3 O+ g9 O8 U
10、戒烟
% a6 F. s1 W; rtvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb; G. ]. X( ` v2 ?
; `* f5 A8 B, b& Xtvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为 % v1 l' Q, W2 r/ P# o3 u4 e# m
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ i+ H7 W) L0 M p1 I
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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