男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”$ G1 G& \$ e6 I
/ {, l+ ^! g0 c+ ?/ @ 1、定期锻炼 # O3 Z- M- \& c# `* h" h
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ G1 f- G. U% o$ O0 I% d5 B1 E
7 V0 ^3 T' J* T6 c2 X5 z0 J 2、保持健康体重
+ b" U3 w% A1 r/ [9 h5.39.217.76 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。 H! v& ]% P* a8 W
5 u# F9 h9 i) }/ o6 V' m; R* U5 ntvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食
# K T! \; O, `1 W3 D9 o: c$ g$ ` 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
% j# x0 k4 U7 S公仔箱論壇
5 F* M" s! a& k$ e! H( z: Y5 L5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 O0 M- f9 y- \. w
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。/ v2 I* A3 n6 n3 {. `" r6 g
$ m+ R3 m. ]5 t: V" C {& d# q
5、适度喝酒或干脆不喝
* Q A! c* ]8 E* y3 Z/ \! l' ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i1 m( a4 E$ o7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 u) } d7 n' l8 E. M
6、不要依靠凯格尔健肌法
, [& Z" ?; ~" c; N5.39.217.76 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇/ q% H& d F, K- Q, h, J
# m- s/ x2 s4 ~ S0 [/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素+ _6 e7 V0 K$ n4 u
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ w! H$ z* }
: D% `# L& T; E0 h9 F* o" R) S
8、控制压力) c+ g' Y' g7 t: Q9 S& Q
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.76$ S" X6 {! L$ l5 D3 o2 L! g7 H0 [
/ p _. o9 b2 h$ u* t公仔箱論壇 9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb' L1 p' ^0 ^! Y* ?4 @# c1 [
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
' S7 e b. l% J2 M0 Z公仔箱論壇
6 d9 u) s8 w' a% Y 10、戒烟
) Y( C7 C$ a' g+ q( J+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
/ x ]/ r: E. | * I, b! h- D, v8 \' b- e$ ]
11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! E# }/ X3 d- s: ^
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb/ z; w, @) F6 x d2 C
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
