男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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. F% K) X; ~0 k# _5.39.217.76 1、定期锻炼
/ r% `0 j0 I3 F5.39.217.76 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.765 X$ \9 x+ `: Y# q0 ]% E/ i
! T$ G% i k/ ^" W6 f/ a公仔箱論壇 2、保持健康体重 * Y/ j1 u z& g+ }& L
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。) H% U' D8 _0 U" A3 G: ^! C% H
0 f3 c {( p" ~# h 3、注意饮食
& I; L9 O8 n( }4 L, jtvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
; I/ s% h4 X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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& A- l3 ~- Z% g. j/ c7 A公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w) i! E! V! k
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
* P% ]- M A% \7 Q4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76% R1 P8 `0 Q; l
6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇7 Y2 D: ^. x4 h5 i) ?/ b0 F& F
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N1 u2 @3 f0 ?) P. d
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7、密切注意睾丸素
9 S5 [+ C; Z aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.767 Q( v) S# j: m# n
! M9 {/ o& \% e" l. M' f3 t 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h G- h; G. {
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.76" T4 V% \1 q' h8 c0 u
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9、避免合成类固醇
$ G5 B/ O! {8 k4 Y8 [3 U2 O 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 & Z6 H- n1 S7 K) N0 I
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇5 g) w Z. o3 H0 ^
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11、减少冒险性性行为 5.39.217.760 ?, q$ }* w& x( x
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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