[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
tvb now,tvbnow,bttvb3 H: `  C- l% j; E0 X
　　1、定期锻炼　　tvb now,tvbnow,bttvb, d# D) Z: f7 }1 s4 m
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　
　　2、保持健康体重　　5.39.217.76" b9 e! o7 G# J
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。5.39.217.767 d5 a" w1 _3 h6 F( F! Q5 B* [
　5.39.217.76; @' \# `6 w$ v, D, ~; H+ j
　　3、注意饮食　　7 R$ a6 _" l# t% R
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L, }! |& V" K: C. N( K7 j
　　  L* B3 A4 x( U4 q( i
　　4、防止高血压高胆固醇　　
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。  [3 l, G) v" \" {# z4 ]7 U9 z$ a" Q
　　
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# ^' M, b% ~' v
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d. P$ ^! P! R* t
　　
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　2 G& x8 C) b4 E; S
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
　　
　　7、密切注意睾丸素% U- n$ ?. x" q& M5 S  F- x
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。

　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　5.39.217.76" ^! I* D# K9 s+ I# s1 c
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　
　　; Y7 A6 p( b# @3 n# A, p% D+ Z
　　10、戒烟　　公仔箱論壇2 I# D# _' V9 P. o% U5 m
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb; ]* {1 b7 M' l- X' A( Q
　　公仔箱論壇7 {2 W: I* P- A" {7 L
　　11、减少冒险性性行为　　公仔箱論壇2 g. }9 T$ a" a8 n; n) ^
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

收藏分享評分