[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 公仔箱論壇3 G8 W* H  i$ \5 a
  
6 u8 A( x  v4 ]' Ptvb now,tvbnow,bttvb材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# {  U# B5 b# X1 ]5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r  ]0 v/ f( p6 W3 J6 a. z, B
  
  }6 f# t. o$ G7 {( `4 U: g$ u/ W製法：
4 O6 j2 I. z4 c1 T1 Q, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
4 f# O; G& W4 d+ Z% e公仔箱論壇2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
* ~+ y: P8 m6 ]公仔箱論壇3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。8 Y. c: k: N; f1 {5 }) S; ]# Z
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調味： 醃料： tvb now,tvbnow,bttvb8 e! S/ N, j& j  A  W5 ?8 x- w
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f( n; L# a! t9 v
芡汁：
  Z8 S3 ]5 W; E; B葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
1 I) w3 B7 `$ e8 H( P5.39.217.76水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙