[中式食譜] 蒜香銀鱈魚

，描述：難度: 普通

    材料
        & w& @' u" v  A

銀
0 \2 ^9 |# y& Etvb now,tvbnow,bttvb鱈+ }- r+ T7 N5 ?: \9 w/ ~* ]% m
魚 2塊
約 450克
/ R# `7 i! P% ?0 wtvb now,tvbnow,bttvb
蒜" B9 p3 }& }/ i/ P% t( a8 v
肉 8-10粒
( ~* a! }" I' K) Q5.39.217.76
辣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e2 z$ p. l0 C2 W5 _: y
豆( S* D# G) O% A- T
瓣; `$ i8 m2 h2 c4 C$ [ t$ |# P
醬 1湯
匙
! E( ~1 x$ }0 j5 @( e3 U
蔥6 L% G9 E/ H" B& C) K6 e
粒 1湯
% z: P- w' D1 v8 x匙. h* l- L9 ]9 D$ C) x
椰
蓉 1湯
匙, J# c, N, h1 b9 L

   公仔箱論壇5 k6 B+ C( k6 L( t# m; j
    調味
       醃
料5.39.217.76& [2 i, W$ f7 S5 }
：* h$ X1 I6 d* `( T: y
5.39.217.760 m- C/ c( h: k% S7 C* v) d/ A! U: q# x

鹽 2/3茶
6 P& ?; |( s3 m+ Y# |匙tvb now,tvbnow,bttvb2 d% U# K |- I5 m0 j# A
薑
汁 1/2湯
/ `- P4 d: x6 P8 T+ D" ^; u. X- m匙
酒 1/2湯tvb now,tvbnow,bttvb, ~+ F/ X1 A0 \# g Q- D" U+ V( ^
匙5.39.217.76* U X Z* S% S
胡
椒
粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 j4 }# ~* Y0 e
少
% x9 {$ C k3 c5 j8 x; \: F許

   5.39.217.76* Z! L; P# h4 T9 q
  公仔箱論壇' K5 J7 V4 a3 G8 v' }$ v4 p
調/ {( U8 H  E, G2 k1 `
味
料: ]/ v8 h4 M; P7 B6 j7 h: s
：
5.39.217.76) Y3 z+ m3 f  \, a+ O
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o# l4 F6 S/ M  J8 J$ N

水 3/4杯
生
; }3 D' n6 Z% I$ j! P5.39.217.76抽 1 1/2湯
& o( m! V) ]3 h9 j" `$ T% @5.39.217.76匙5.39.217.76% Q' G, J8 F- h" C0 f8 X
糖 1/2湯
9 ?7 z. L/ V( k6 y3 ^! i5.39.217.76匙5.39.217.76- N [. U" ~$ l ?# M
麻
油tvb now,tvbnow,bttvb `+ z t2 ?, n$ B; V5 ]- F4 t
、tvb now,tvbnow,bttvb' J5 L$ ?# B( G0 ^: r1 ^! l7 w
胡
椒
粉
各
0 u2 V8 I8 b7 Q4 `- ^" j少公仔箱論壇. O* [# X3 d6 u2 u; g
許

   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E: E) a6 `3 H4 V( f8 {/ O$ H
    製法:5.39.217.76' Y- D9 h3 w$ Q% m; M

洗
淨5.39.217.761 S+ X9 k9 ~2 T7 l* t$ D4 H+ D
及
抹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 f. T' f  L4 K! s
乾公仔箱論壇/ ^, S2 E4 W+ v8 R
銀# N- e" j& x) u0 D
鱈
魚
，
) Z- j) f: j/ k$ m1 C) U將tvb now,tvbnow,bttvb' v1 h6 S0 p" j3 [/ G
醃2 L1 g: n# K8 K6 m9 q5 ~' M" o
料tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 U5 _  N; d$ g9 ^
拌
勻
塗8 r% N0 |( r8 n* V5 u1 r
勻
6 n) I* m8 Y2 G% F) J9 F公仔箱論壇兩tvb now,tvbnow,bttvb. K+ A, t/ y, f$ u. k- B9 P* J
邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k$ i' P; P1 v8 B+ H+ ]; J6 C
魚5.39.217.76( t2 t% x4 T( ^, r2 h  _8 H
身
/ p' V1 Z8 T$ Q/ K2 z% ?，
/ T% Z6 _9 m8 {3 a大
9 z- P3 }6 |/ A公仔箱論壇概
( v) u& ~: b% H醃 15 分
& [+ M$ V3 G' v, `鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- [5 w- K/ E& U/ a' G
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H+ i9 |1 e0 i, ]9 u% D
剁5.39.217.761 v( ]2 X: L( I5 a
碎5.39.217.76" `8 [6 A6 r  H% V" n  W
蒜tvb now,tvbnow,bttvb, \. M) o7 o( s
肉
待
用公仔箱論壇+ ]; e" k. m- i1 y
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~. B* p7 Z( @
將
醃
透
銀
鱈
魚
% M' |( f& n' a' a1 K5.39.217.76撲
0 c4 @. Y4 N! w6 ]上
少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T1 W. s) H' O6 t1 f2 D% H
許; R' n8 Z8 D" m9 ^& e* X+ U9 ?7 o
乾5.39.217.76' H$ L4 i) D. h2 r" h- g4 s
粉5.39.217.76$ H/ E. I# x- v6 f- S( Z
，公仔箱論壇% b3 c* O! k; E5 ?
用tvb now,tvbnow,bttvb1 h( o4 X# Y6 B* O' |( I
適
! Z0 ]: U8 \( J量tvb now,tvbnow,bttvb4 A! ]3 B7 E1 b" Q7 f# }2 p, U- B
的
油( s5 E& X2 p! w, ~/ R( W' x
以
半
8 X7 [7 j3 t, O9 A, @6 V- c6 g) u0 p煎公仔箱論壇& X7 S. v$ K7 s8 h
炸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 V8 @8 |; m+ S
方公仔箱論壇: u1 T/ v$ ?% c  o0 s0 t
式9 Q0 D8 T% j& u6 Q: r" V0 E
將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s4 j$ G$ n1 X9 a! Y- D
魚
- R  B: R- W6 l5.39.217.76煎
& ]6 O- \* b6 Ltvb now,tvbnow,bttvb至
兩
) K) u! I& n2 |7 ]. U邊& g. ?  \% b3 K0 Y8 `$ O
呈
金
7 q0 R6 e* A- A$ q1 }2 `5.39.217.76黃tvb now,tvbnow,bttvb# h  g3 x  j% A1 U0 J1 l  I7 |) T
色
3 M. Q8 X3 W: _! |! a公仔箱論壇及2 @; u* E9 \# U2 D0 A
熟
+ g( e( g9 @  \3 ~3 U，tvb now,tvbnow,bttvb: f$ ^" \+ m2 `* L
吸
" K. b% M! i6 a- z乾5.39.217.760 p7 ?. G; V# A
油
份
。+ N* ~4 V1 i6 `! r- a! B
燒
熱 2 湯
8 v& O+ K! t1 n0 |1 K+ y$ @5.39.217.76匙  z4 r7 {7 F0 ]) f! J
油
，
爆1 _( @; C- V1 W( O3 V
香
$ ]( O2 Z, S* Z6 `% a/ `5.39.217.76蒜
1 [9 ?5 n3 t2 \/ t5.39.217.76蓉
及
辣
! i. z2 p1 E, B/ x" z8 _豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F8 Y5 h5 L# G3 A" N  h1 S9 U5 w9 K4 B
瓣, I8 i# J4 B5 t. ?( ~% \5 A
醬" f5 I9 t. l6 \) b; C7 p) m' P2 |
，
  [& k0 x+ C! M+ G煮
滾. M3 n) L7 F3 L& a7 k5 W' f8 a
調
味
0 L% N) M* K# j6 |料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 p+ @% W! l7 G0 \0 R% P  e( A4 E
後
放
5 H1 m9 i) n  _: I- w, r' {, j  X入
; A, T( ^( E7 ?煎
, L: V1 x$ o7 S- P7 B香0 F' u8 T. b( ?
的
銀
鱈3 I0 m7 Y! L, y6 J3 e
魚公仔箱論壇' R8 o; D  R" p$ P5 j
，5.39.217.76# |/ u$ e' k- \: O. Z7 M" b9 x, O
轉
中5.39.217.76" ?- m/ N. S$ J' c
火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q8 s8 U- M" J
燴4 M5 z; Q; _; U3 W- F
煮
; r2 L+ v8 @/ k3 x5 M至5.39.217.76% R5 z4 `( Q+ [  b+ d9 c$ r
魚
吸
2 I; d% x. y* d- d1 |公仔箱論壇收
( b% l9 U  A. Z2 }蒜) |1 k+ o6 E( h1 ~' k' ?
辣5.39.217.76) z: a+ N: s% x- I/ U& Z8 w# X% B
汁% a2 B0 x6 b3 _
味
及5.39.217.761 S. _: J' V0 q  t" B( z5 U3 x
汁
3 \* [9 [" h5 L/ Y4 o: @公仔箱論壇濃
，
" ?7 m; N& a9 Ftvb now,tvbnow,bttvb先8 ~8 q+ Q7 g) T2 E0 s2 t/ d# [
將5.39.217.76& ?' |* ?8 R* A
銀9 P6 \4 d; ^8 m4 a6 _
鱈
1 E  ~% }  @  e6 r$ @, Z魚5.39.217.76* j! C+ A! _) P
放5.39.217.76# P2 }+ X  ]% u0 \) @, r
在7 k# I6 j! x  t0 H8 H
碟tvb now,tvbnow,bttvb) V% C' O$ i: ]5 o. f$ Q
上5.39.217.769 a+ T& z$ g8 }4 g, \! k+ t& y
，
剩
8 i& ^$ {: A1 {+ H* n6 [公仔箱論壇下
, |  R8 k- h9 Itvb now,tvbnow,bttvb醬+ U9 F! _4 I4 y3 g" o+ _8 g
汁) g8 n2 L+ q8 W' _( L' R
加
4 w) }0 b7 a% Y# w+ V入
+ i2 X# b+ ?# P. r5 z5 n% S椰tvb now,tvbnow,bttvb- @' J1 V1 l- N3 f* h
蓉5 m( U3 i* c' k3 t
及
8 k' D. L# r( E; w+ ~4 b4 ~蔥
$ v; H! g2 _% ?9 I1 }: C8 y! \粒
) ^, t$ w2 z/ E5 O! ^5.39.217.76拌tvb now,tvbnow,bttvb* g6 Y1 o8 H2 Q/ A. Z
勻
，
- z6 J5 R# R" R4 N) ^淋0 g( K4 O' W8 ~9 Y+ L5 F
上
9 w+ L0 u! W4 @+ C+ h魚
' f" `' f; Y" h( z2 Q5.39.217.76面5.39.217.760 J- h9 f* }: k. ~5 y8 f
，. A" R( i  w" k) S" n  \6 R
趁
( V% Q* ]# i1 b! S' J公仔箱論壇熱  i0 _! ^  O8 D
供
4 S$ m1 y5 @) ~- f5.39.217.76食
。5.39.217.76* M# F* o- Q6 h& `+ p: P% O! J

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表