[中式食譜] 蒜香銀鱈魚

，描述：難度: 普通

    材料

銀. a) Y" u& n6 ?6 M
鱈: Q7 W: X2 f/ `
魚 2塊& q- b Q6 M% j
約 450克
蒜/ \" r m" M) q5 T8 h' y* }0 k
肉 8-10粒
辣' c# n8 v! f$ e0 I4 f
豆
瓣5.39.217.76/ [' x8 H8 Z! ^8 ]8 {
醬 1湯
匙5.39.217.76' V- @6 `3 H. X0 L7 H( O9 A) t
蔥tvb now,tvbnow,bttvb o8 Q# @2 q' P" Z+ j K
粒 1湯: z/ z/ \$ K0 i/ d! B$ Y+ s b
匙
" M7 X6 n0 I: M% q% c7 w公仔箱論壇
椰
$ k2 [9 g% W `* v( Y. [4 q c蓉 1湯
匙
# A. k* v( Y, M5 k5.39.217.76

   : v6 e( N2 a5 V8 ]
    調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. K) d, U$ J* r. M0 v# ]- T5 l6 b# g
       醃
料6 Q( g( r) _( D. h9 c
：

   公仔箱論壇* ]1 r9 G  r, i  L) A; g7 g

鹽 2/3茶0 F7 z2 T" ~8 s' |! s
匙& \' a3 [1 q' k' ^/ @, [/ T5 j
薑
8 z/ ~8 E6 ]+ t5.39.217.76汁 1/2湯
匙9 E: @. v* k' y1 O( M
酒 1/2湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" k$ D8 j, s0 m* ~2 }& U8 f
匙, L" ^# g. J9 w3 @8 s& A0 u
胡
3 b& ?8 v$ N/ e+ {椒
! ?% b" I+ s, b% K4 n5 Z5.39.217.76粉
5 ^( n8 z+ \ q0 e2 m* ]6 b少
& |# V3 w7 d) m) u6 R公仔箱論壇許

  / o0 @7 Y+ T' _
調tvb now,tvbnow,bttvb+ G" m# a6 }; d* {
味5.39.217.766 X* I" O9 |9 a8 g! |* @
料  r, L; r9 W3 W$ [; v/ G& P' ]
：tvb now,tvbnow,bttvb4 E; d/ P5 t& h
5.39.217.76  j, k/ ?' n, |
   0 z( a  a& K4 j4 b5 ]

水 3/4杯
1 D( j5 Q% C( u3 |% `
生
1 R0 g) T E% \抽 1 1/2湯tvb now,tvbnow,bttvb' E0 S9 k0 t; Z5 K$ v
匙tvb now,tvbnow,bttvb( w- ]" N+ z% Y% u8 N( C; H
糖 1/2湯
1 w" T" E% I: B! a5.39.217.76匙tvb now,tvbnow,bttvb) v) k% _! g- D. y0 L2 ]# |& i
麻
油
、tvb now,tvbnow,bttvb8 q& {5 h, M/ w5 r1 n% j4 {
胡
2 A1 d$ K7 J6 |5.39.217.76椒5.39.217.761 ^1 c% l6 ?5 b' W
粉
0 v% ?! s+ q# t5.39.217.76各公仔箱論壇% i2 d% Y: S9 O. l
少tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 H- }# n2 @& Z7 Y: w' m0 P% f
許

   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k6 y6 f6 m" K2 k  Z- f. t$ ^
    製法:$ c, s$ u! x$ B6 C, w, m/ n- m  J

洗( H3 r2 l- \7 C- I& m4 \0 u
淨
及
, Y* _( ]9 Z9 M/ `* A抹
乾1 w# b2 P. p( F. |1 s# m
銀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# Y- m  b3 C0 {1 ]
鱈
魚
% m3 Z! f5 D! R" H; T7 Y，
將
醃
料
3 O) \* Q' N1 Y+ o公仔箱論壇拌tvb now,tvbnow,bttvb/ o. P3 l& t! S* U
勻9 V2 p- @/ L* ?  n+ q6 R9 u
塗公仔箱論壇" @( z4 ^% c6 j% p2 i9 t
勻
兩
$ l. j: c+ |+ n' mtvb now,tvbnow,bttvb邊5.39.217.765 Q# }) d$ {* v; [0 Q. _5 a
魚tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- m, Q4 n! D2 L7 l% G6 d/ p7 ]
身
0 h9 ^. @: _6 \. G8 j4 e公仔箱論壇，
大
概5.39.217.76( H2 T! d( m+ T1 x$ Y
醃 15 分
6 ~) @, V4 i" R- v( T鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z( C+ }3 [# x  D
。
5 D5 `0 C) o6 r, |剁
3 }9 L( _: O1 P公仔箱論壇碎
蒜. f! S& c# n* U. ?- ^
肉tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 e# J, M9 l7 s# B+ p  k& w
待
用tvb now,tvbnow,bttvb+ M" k8 Q, L8 y% L9 T1 p7 z  x
。
將
醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r  ]* ^2 R  x# I$ v
透
, _, ]/ I4 W( L) U1 j銀0 i( E: I; L1 d5 t
鱈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! o/ Z2 p, t# e. O# {
魚公仔箱論壇3 L" [- n3 a3 b3 m
撲
" n* [5 H6 w' k; b公仔箱論壇上
3 R3 M* D# e; @3 |0 `- W- Q5.39.217.76少
許
8 B' E7 Q9 x7 y5 p9 F5.39.217.76乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' G" l% e2 G- v& `
粉5.39.217.76; W3 |' U( p  e# [
，, S% D! B( |$ e0 d7 t) C
用
/ K. D5 ]9 w! ]$ B8 v; c: K+ Y- G適4 F  C6 V0 E: }
量) V. x4 c# `5 S
的' O2 o: i) z' d; `' P! C2 n
油
, N- v7 u  ]* J: e/ x9 }5 f以
9 L5 E% d- B$ q7 P8 o+ @4 \5 C# W半5.39.217.76) w, L2 P7 d1 d8 m4 y$ Q0 A
煎
) _3 W) a" n5 b, S炸! d: a( ?: {) N0 _, S
方
式
6 W  d' i/ q& J/ w0 T將
. S6 M1 g  ]7 U. U魚
煎9 z7 A9 t5 _2 Q0 F2 a' e
至tvb now,tvbnow,bttvb5 N; U) S2 a& n# Z2 {  F4 x
兩
1 S0 i3 p6 N# \, C5.39.217.76邊
呈' x9 E" w: s9 G. Z$ ]
金
黃
色
及5.39.217.76( K1 P  A; E" o2 Z, U. G, e
熟9 Q4 C! }; x2 F
，
  W+ k6 y, ~4 k5.39.217.76吸
, {% l+ O7 Q- S' L+ ?公仔箱論壇乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ V7 J; A! |/ q- P
油
6 a5 F3 k7 {5 i& }, e1 V份
。2 R# g* z. C) Z* c
燒
; C& x/ g4 o; x6 V7 ~) O公仔箱論壇熱 2 湯
匙
( `2 L. b& O1 n0 Z7 `+ ^3 q5.39.217.76油8 s3 M- _; D8 m& l/ i
，5.39.217.76& `+ b4 S' t, k' Q: d+ J+ B
爆& O: c" c: V* P! b8 n# \
香
% `$ O$ q5 E  @蒜$ ]7 f& n' ~2 Q# g! x) F
蓉0 m6 w1 g- E/ L
及5.39.217.764 G2 Q& X# i1 O! w3 P* K: H
辣
豆
瓣9 B* j$ D1 T9 t- T- c* o
醬! v. J: E9 x! A# {5 Q
，
3 w3 N  F* g9 R7 O- E公仔箱論壇煮tvb now,tvbnow,bttvb( W7 Q* h3 B: v7 l# t
滾
# E! A9 t% P7 }& B2 d公仔箱論壇調
味
+ ~/ p4 n' U* l! Y5 C  x7 [料
後
9 A5 ?$ S1 j& Z9 p5 a放tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ s' y- f% f
入tvb now,tvbnow,bttvb" d5 q% P; R, v2 C  J: q
煎
, G+ o4 e# \& `5 U# |& b公仔箱論壇香
的公仔箱論壇6 Z6 R4 A( c/ I4 b$ P' Z& a1 z% N
銀
鱈5 b+ k1 s  F& V+ i9 t
魚
，
, I5 e+ ]+ \+ J( w( n5.39.217.76轉公仔箱論壇- A0 i5 ~$ K( p% z1 @, q
中
' ~( m2 F+ p9 ?2 R2 N; ^$ E0 n) B火
燴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- |, E9 B0 M2 l
煮
! A6 a# W7 Q2 d0 g5 ?$ b至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; ~# D1 s# C& U/ Z& U( [
魚tvb now,tvbnow,bttvb+ Y. J7 |2 o, c; T9 y+ y
吸
6 N1 q) ^; i8 F% w. Y公仔箱論壇收
蒜
辣公仔箱論壇& D, s, n9 o8 k) f0 q# y
汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 X. i( }- i" l: I
味) h& ~  I  g+ n7 R* G
及tvb now,tvbnow,bttvb7 Z2 ?: y8 }  q
汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 H0 h& B6 v, V8 \, r
濃
，
+ h, m8 B9 v( ^/ t! w* l5.39.217.76先tvb now,tvbnow,bttvb3 {; r6 n$ Q% j% q$ W  F
將tvb now,tvbnow,bttvb: d! L' k' d' A2 _" x9 ]1 q
銀
鱈
, a$ a: o' p8 X0 Utvb now,tvbnow,bttvb魚5.39.217.760 g2 a. U& s1 c) X+ k/ w
放' |5 ^" `5 o! F) y% T
在
碟: K; X: s, m# z: @+ S
上公仔箱論壇7 }+ q! o& G5 H7 @9 S2 k
，
' k' z7 r" o0 [# a, J5.39.217.76剩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [- Y, z3 M1 b: m* ]
下
( z8 w+ m4 I3 P/ y+ l公仔箱論壇醬5.39.217.76% D' D6 W& F0 E5 @: h
汁
加6 k/ V6 e4 C6 {9 Q1 P0 L
入! O& N0 h  V* `$ ?5 z" L
椰' J- }1 X. F  m. p- C5 Z6 _6 a7 ^
蓉
0 s4 f+ C$ P) y7 h* T3 [5.39.217.76及
) P' A9 ]% ~( Mtvb now,tvbnow,bttvb蔥4 ~4 R: D6 W+ O$ t. `
粒
* D1 r9 |/ F( L公仔箱論壇拌5.39.217.767 Y+ b: Y) G! g/ ?1 `9 e, V
勻
，9 E/ h. x/ c6 y- s  M
淋tvb now,tvbnow,bttvb. u- I. Z' ]: H
上
. P: Q; \" @& z, A魚公仔箱論壇2 V4 W% y# m) K+ {5 r& n1 A. T
面
3 a/ I. P( J1 a( a5 k5.39.217.76，
) p# N2 k6 J3 _& @5.39.217.76趁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L) i* w6 d1 A0 _. [2 u
熱' S; D& ~4 l+ n5 j
供
食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 [, r1 i4 t
。公仔箱論壇* L, e; A- ?$ H2 C4 x

公仔箱論壇' G d* T; t3 ]5 T% ~( M6 G8 v/ y5 d

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表