46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76! i$ h( f% A% ^( `6 x. s
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& o M! r( r, Q8 K3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.76+ ~4 c/ Z( [4 V
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 T! D6 F1 ~( ~( l/ y+ u; `公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb5 {! T1 S# A$ R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb7 T. k- o: j, r2 M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, T4 L1 k/ D# P3 V. |公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* ~* s6 A* }; ^7 n9 w$ x
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% m7 M) z$ f1 w- I" G# d/ B4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.76# u0 i; O, h: b6 X
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 q7 z; S' J* f12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb3 N- K1 U- }* M- z; b0 N) I
13.. 天天喝水八大杯6 |& ?5 ^) \5 M& T
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 O6 E- O2 E- ]1 ^& R ~5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 M, d4 P! r6 l! G5 q, q9 {6 H# N' V5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb% u8 F/ {7 @! p; ?3 j. {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
( J' S3 S- [' E8 L- c5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76/ P5 c1 K' S% f4 f. D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量# m. C, d/ l/ D3 v
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb# f5 j0 g5 {1 ?, S$ h
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 v- v$ H( s$ O& d21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點( @( w9 x- F2 X" T
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. b6 I& I* C! m- ?. ~; s1 r! d5.39.217.7623..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% P6 ?2 A# ?9 R- `+ z7 y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) i- i h/ U0 q5 S5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇 K \- T9 M# o! B* d- l3 J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇, S9 @ s3 U# O6 I4 b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 V K3 B+ e9 Htvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5 O- H3 G; H8 e( K- K9 }, c8 h
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l# C% i, Y [/ `- z! c
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ S/ Z, u$ D) K+ n! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb: v( }: H ]6 @3 E2 _3 {
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ n; N+ _8 E5 @! C3 _5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
R2 k7 x2 s5 N& C T34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌+ R( @# ?& `" Q3 R* |% G) }
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇/ U( C; \- x7 r- H
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ Y4 g% v7 E) f# ]) ]/ d: a公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇5 u$ ]( r X, I7 f" p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇' B& W3 ]6 Z, R
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物, H2 K) ~3 ~8 ^3 ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* v2 c2 U1 Q! n* [. }- C; ^7 |; S# k41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* C+ i3 u$ D. E# e5 o& j. @
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇& N# Z3 F7 x( f+ [; K
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 D v3 g8 b8 G- Q, d6 T' B
44.. 保持規律的生活與運動
6 I9 ~; w* G. k& z. @tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
: B6 D' S) b) j46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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