46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; x/ P J( C0 a, F. [# `( }4 M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- U5 m2 y, Y1 r: J8 J) ?3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好% x, W3 Q- c3 Y# d# }1 V5 n O
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* L* T# l% a, z* ^4 F5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 n# W, }; R& M( r& b; |
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多" e6 N% k) [9 `
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 l, @1 ?( Z ?9 \ W8 N8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* h8 U7 R+ X" Q0 e3 _9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb# s. W& B# G1 E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
6 V4 I8 O# D7 C) `11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
" Z/ Z/ g% O3 X5 e7 {: E, U12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇1 n' c: t7 N% w
13.. 天天喝水八大杯
3 l( M8 {3 F' r& [5 \( m公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 T+ A2 r ^8 W% v$ V% v. x8 K15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb* r+ O+ j/ Q- M* X/ R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ C% ]. q$ W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ ?! u. B x7 c& n( O6 P2 Vtvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
% Y) h7 z E1 I: R, Y9 E# ?) }2 E3 W18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 u. g, {% O2 D A) ~- H19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇/ g- ~0 i2 |" t
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 G5 S; x" c) R: R
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) c N3 ~7 A R% C公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會% T# o6 v. X! A. b
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
) |. U/ D( ?' h1 U3 ?3 x2 V. r! u$ G公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用8 o$ `+ A1 p* U) q6 p
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 {- Y# f* u5 M* [) }8 {26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 H+ m8 C+ T" Q4 g& e0 ]2 v) {5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb6 H; x( Z" K1 T' q( o
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
! B+ t* k5 Q6 V: p% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 U& ]0 o) D7 l) @/ u公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇9 f* k! O8 H0 b6 {& P
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb( L: B" @& q6 t3 g( R, y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- O2 A- E2 Z- t! _& E! @33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇# S# A" h0 |) H! Q. K: t+ K4 F
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ q5 k/ w- a, F3 V; G35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# i- }1 C7 V0 L& I36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; m) C0 u# y, Y9 O3 r0 y
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
% `+ \5 b/ r P o2 u" g38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒) b5 |+ F& C; ^# ]* s( F$ ?& p
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 h) z0 {2 g! y M2 {& r40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: _; r' u/ B: {: m! c5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* a; [7 l5 o/ m& ?# W6 {" {8 Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 X# j$ Z f! e; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
. C( ^# ^' t/ I; |44.. 保持規律的生活與運動
0 `$ I; q) D( l4 y; C9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _1 h1 }- _7 P2 T9 L. X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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