46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5 ^: f3 a, V$ F# a
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: Z2 V$ `$ P- Z9 z4 n5 o3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好' n4 k9 P9 Y% Q/ f+ S7 Q: L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; z; s* c! U0 P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! M# Z" P: I* P( B: c- ]) L6 G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb- x$ J) \4 L! c$ t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇8 F4 w" S9 y- f- E( Q! [. k9 C
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* V" _' ~6 g$ G* w* _. [tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; V7 ~' f, Z% e U, p' K) g' W T3 U5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 }& K9 Y+ [4 H: a# p11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb% P. F! Y9 K5 i$ L* I, ?
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ P) N* X7 K1 E; i( l/ W13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 ~5 z/ m6 J% U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" D+ x* [5 T6 B公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 i/ b8 c3 D, H% U3 W2 V4 Y% Ktvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ H* B5 q1 u; u' b- {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
! ~: C) m" x4 \0 K$ H* S2 z集中到腸胃.易昏昏欲睡
; t& A6 N5 W5 X: o2 u& v5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 J8 Y0 k/ Y* u& ~, \9 Q5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃. d" ]3 A" R( _) }, o$ t' T
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇1 ]$ E/ m9 a2 ^. K* S1 r
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 h7 ~ x7 Z7 R* e' c
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ e# S7 Q7 L% f) o5.39.217.7623..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' `# j5 f A( B( v4 [& x+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 N- v/ g) A2 b9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理# ]6 E; v5 Q2 g7 W+ Z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- n; S2 N4 v$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 h6 o1 _; v5 \! `( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
8 l2 Q5 K! p8 l. Q$ d9 [29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb# q2 ^! d, W, e/ B
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇1 h7 A; P1 g4 S3 Q4 [" |* S% N1 x# U
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 l, n! k: U: m) x9 ~) K/ M32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t9 A" r0 G# R4 [
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76( r- S5 ^6 d C8 B; V( n
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 V# W* o+ J+ e Z; |
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb! e: `) b; I& |9 B- T2 P4 x% z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb& k3 j2 ?, s9 T9 R1 S4 z6 y: _
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
0 {" O! Q& c/ k) y5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 W( E, i0 f6 O) s+ A" a5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
5 F6 N$ v# f7 K& k40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: c% `; R, r5 h3 q5 H- y5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ I: a9 r. x! i; q8 `0 ^" M+ C4 j42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb" `! V. z* i" S- v* ~6 m
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb# t% n1 ~; p0 q
44.. 保持規律的生活與運動; j3 m8 S K: I4 K
45.. 保持輕鬆愉快的心情
& { [3 [2 Y0 A) Y8 a E46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 