46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息/ C" g" m) C% c; x+ B4 ?" k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! ?0 I6 y: }) d4 F7 u3 F, {3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 f% P. t& Z5 H' F" Q6 z公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果4 @1 p# e0 B( p, T) x
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; O3 y6 W- Q) X0 s) D8 S6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e! q6 x+ P* B& X# U: Q/ Y; n) w) M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! u) Y O" i1 e) {9 H8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇' q v, J! M* Q8 _- G# o
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖, k* G3 ], g+ d& I: j7 o. M" |8 L
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
% E H' q7 W5 h3 L- L公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
2 ^) k3 g1 L: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, d& x/ ~% F
13.. 天天喝水八大杯
7 u+ V) c: l# c+ j5 U2 y o) `* `# k公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) g, F2 u! Y& u2 d' U* B15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' w$ V$ T* m, R+ l5 w% f5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( p$ b4 O9 }! y公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb+ @7 G# ]4 x4 [- Y k
集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 A5 W3 z' z- q6 g公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! }9 m- I2 `, S, w4 G& btvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃+ g6 s# y* P5 H2 ]
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' t! H) Q h7 ~* R# |3 ?; O% Rtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇/ P6 E5 x. ]$ u; V; e2 c$ @5 S
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. N& J6 w1 S+ \0 ?: y) f$ {公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.76. _6 f2 S# o! t- C8 |6 p7 {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% E/ M- S; s6 H( u( _! h6 s9 v
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.760 p6 F4 |+ V3 y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. s; @# v e, C. @2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% J$ \% v% a$ {( p; S/ @' g* _: \tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' p! s' V( I' A
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
' Q, X5 f5 B7 _0 ?公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& l2 U2 r2 ]: M' @4 e' w5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 ]( z$ E$ x% g, a& r, C8 D32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ B( f9 d; }% X6 ?# w: G' _# A5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' T/ R* \" U( f; Mtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌" V! f, W1 c* o8 \1 N
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 q; ~ `/ u3 H! c2 o( V
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb b! k& _$ l4 H- Y' T, G: }, Q/ ~
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: J' R3 x# z D& E/ N4 o, D38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 p, l& i) t# x' O/ A {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; |0 y. A! N) c2 U5 `1 o. jtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- \- |) E2 D G8 K( {% Q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* d9 ^* @# W0 T7 F7 I42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# I6 J: `6 I9 V2 r- T7 }4 t公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
# W9 A T3 w4 `8 m/ i& A" v! ^公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動* l0 C4 t) S0 T# r
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# B/ {4 ]& \+ e7 e$ p: a/ D* a( U46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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