46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.765 k! \* M0 J! X$ R& Q) a! p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! S3 m( ~( w6 j: u3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) C- @ T. V7 v; Y* N' H4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ t+ F5 ]/ j% y6 w* J* K3 y* R
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇' K$ G r1 d9 P7 W5 M7 B
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多1 O( T1 x, _4 ^: J+ k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃9 t+ V: f) u E
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ \6 G: Y! N: l; k; ^; I; e公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# _8 ^+ r v" c- Q+ |6 f# B公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.765 K5 H; i4 c- Q$ j$ e6 y7 p( O
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ c8 {- {+ P" R公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' ]9 n9 G6 W, T0 E0 M' {( }5 Ztvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇/ E6 I# O/ r5 _) N u$ p9 S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ ]2 ^0 [9 |. m4 `. u
15.. 白天多喝水.晚上少喝水# W9 w$ r, E9 Q. {5 B" a& h* c8 m
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- O: y0 F/ i) K' b! ^17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液- Z5 S4 Y- @$ H6 a
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb% R A; }/ @6 K: _( Y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 C7 B( w- \3 i$ X# H4 Ltvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, d) L* Z$ J Q9 X( E8 C8 Z" \公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb( Q# m$ X$ i# t: q3 L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇* M$ v! w' A1 s! }: Z$ ?" B
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
" b$ Y# ]5 _" y, b23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
( p u9 V* x2 N# o( B: v O) f5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ ` e$ p9 ]9 i" s9 ~! K9 ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb# a c* l, C2 T- u! `4 U! S( {- |
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 N* d# W2 g" W3 v& Stvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb" o8 _ `, G3 J
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 p" [2 v# V2 `+ P" f1 l+ qtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法# a5 b+ Z0 T2 {* L$ L
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; B' _. b0 f* b. p- R) ^7 z
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* x7 T/ g' {$ r, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 v- T) N" j' [33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.765 R; J6 o+ M0 J4 f6 d5 h9 R
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 v5 ]; B) ^6 n; S/ M. \tvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 Q- C% e" T$ c4 g2 v36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性4 f) U& a" K1 m' `; ^& ~3 o# i
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
6 I, Q9 K2 F8 _9 @tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇/ D9 r1 `/ c j& e/ k
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& ?; A/ R8 N2 \! n- R40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; G. l9 \* {* Y# r8 K5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76% z4 ], u' V8 [" v
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; O0 z$ E$ J( b+ _
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 U0 N8 Y/ E, F, t
44.. 保持規律的生活與運動& c" B) [/ T4 c- W. O n
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.76* R/ g9 F: w+ | ~- F
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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