46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 ]6 U! E. O$ ]1 W2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76. y- j5 b8 I% {! m2 D4 C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 }! K$ f7 u7 m( m5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果1 X n. B) T I4 ?& J* s
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 `' [4 g9 Y% G& l+ @9 X0 t f/ {6 ]6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.764 Q& X$ _: _5 ^7 w( j6 W* }. R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 z' M3 Y. w/ i( E6 m5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇' O: Y- [/ J1 f) `( F; e
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇/ G! T: B% w# G3 ^5 r7 m5 {' I
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病8 P' X; T5 F4 b- c k, d
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
: o i$ G5 U/ K% T12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb, ~9 [" C8 a5 [
13.. 天天喝水八大杯
! x! m* z2 s! d. C( {# Htvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g( w; S. G) |! V6 u0 n
15.. 白天多喝水.晚上少喝水! v" _; W% |( c! H7 q( y% F; C
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.761 U; H+ H* w! a1 N' @. }0 S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, `7 M1 X5 t2 q集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, T! ^3 K: A# L, D$ t) C
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76" n7 [) ~: z* y& h
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb3 M( O1 o2 r7 l
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb5 t: K/ Z" v; k- z- w
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( S+ S3 f+ @% V
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: t/ P; E- K+ z9 ~, \2 ?3 Z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
& {/ z) n0 f5 K1 D24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.764 k0 ~! A$ V3 ]/ j- A
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% ?2 [# `; @" H5 s1 T% l+ N5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇. `5 y: `/ S$ \
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 D) U( C- J7 N7 |& h- |, x: n公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- ]1 }9 Y1 E2 N+ u
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u& x+ t" S! e0 ]. p
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' M7 Z! m$ ^2 g; K$ k3 e公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關* b" u' J$ K/ i% z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( ~) Y4 w+ U- i, {* W) g. Ytvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) T$ r \: J+ P0 N b( r% q' ?6 I5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌2 B: F6 E! D+ a% e$ n1 B
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 Z% a1 l+ ~5 a9 D b$ i( |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 X6 O6 |7 C* z' g' g' i2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
; _( ?' d, z, y4 Z0 y38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: `% e$ }- Z) p: Otvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb& o/ q0 T) f! j$ T4 C
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" g3 s9 @8 ]( k- U6 O2 X- E5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.767 F5 M- J* s6 L9 v
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 G* ~+ [" F! v
43... 維持理想體重.不過胖
+ F. [8 {4 s- W0 x0 C44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb6 t w0 ^# _. ~* B) S
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 K5 f. x3 h5 i0 R5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 