46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( k! a d2 w/ ~0 h8 |/ ^5 b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇: Q1 X# c5 p. r9 N) O
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb; |3 o. y7 u1 i: ~- l) f4 G$ G& M4 X3 W: d
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 n N) Q+ ]5 C. s+ {; K: m1 v' E5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M F9 L8 q4 c
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76 W z, a! `, B8 f/ e p/ S
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
^" p8 ^6 x/ f* y" ]7 P1 r1 p8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% p# P" G1 g3 e8 [0 S! q公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76! X' G) @" o: }8 M' _7 d# K
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇4 [! H: s* S( R& v4 B1 J" I* u
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用# B1 G: c D' X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. e% @& j2 E8 u$ s1 o5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
- E8 d3 X) s7 }- r8 z7 \14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ f- ^# h7 r7 \! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# X, s3 F6 Z% m+ _公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 \% t" r, m' g' I7 x: x; ^; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# l/ F, N5 }) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
# U3 m6 ~2 y+ r+ `: O0 G7 c18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇- c$ s! s& Q' [$ N& O- r& u. r& n+ Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 h% N5 C' A: [/ V+ m. }' S公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 O) K2 b% B" _& s J) L& t
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% @6 t. b- f& C
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n1 a) x1 w6 @6 V; ^$ X
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
5 Z- Z) _* X3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76' ]+ U4 i$ L9 p1 U9 N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* Y1 q' p; G5 e% Q4 c0 z1 z5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 G7 c. J2 C5 {5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 z% ^9 c9 K$ S9 Mtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) x( k/ r: s! H7 a9 C/ O7 L29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
M: h$ |/ I6 U9 Y$ m* r30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇7 }0 q# T6 f7 n* D
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& h- G/ c3 y- itvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; a2 `, v. ^2 u33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ C: m% x! K4 a% W( S2 q1 k34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇6 A0 G0 x# k8 g4 i, U; n
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 p% A; g, v/ T' v8 `/ e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.769 {2 B" r2 e0 Q5 _- }4 [( C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
6 J9 ~0 m$ @: v* k9 h6 ]) \, A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76( P! F1 O A4 a% h* y3 X; K: y$ i
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物0 N8 M! O5 p; G1 a/ x$ R' D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果0 U; j. ~7 E. {
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類" a& r$ P/ m* W7 Y7 F" [
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h; j% @# l! s
43... 維持理想體重.不過胖
+ o4 y0 O* F: G1 t" L/ C- {' b7 Stvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
+ A# S8 ^# d7 L6 g45.. 保持輕鬆愉快的心情
( }+ a; e( A8 m$ q公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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