46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' J3 ^* K4 q: f, ?6 R1 [; vtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好. E# @: P$ C& @1 f1 d, Y2 W: b
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 p& @# i; Z: d: e! vtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i e6 F$ @# C+ w2 m9 b+ l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 b/ _7 m& X& z" @/ U6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 x! \3 _" W. U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* L* Z9 W6 Q, O3 y0 N" |8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 q# l! k$ f7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: G6 j4 i) n6 i6 |) o) g" J
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5 H3 l( \' O- m
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 W, B v- |! Atvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( {; Z+ t7 S& X( N; d5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯! T- q6 f% s" g- r+ o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' l' N* z4 j8 J4 o/ t8 f( G4 s6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 |2 K6 y/ t ~5 T6 b16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb# [2 o7 F9 a+ ?% q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, w1 j5 ~* R1 r# q; H# x0 btvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb4 P0 L8 ~3 I$ A) j- Z6 ~5 h# C- v- |
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ w" G' ?6 p. p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 K( u+ p2 Q6 B" j' d2 \tvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇( N' c9 `& p, v/ w
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 O7 s* r0 I- m4 x. B+ U22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 E! K& P) V- Htvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下 K* t, M2 f+ C) ]
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A k6 x( r: S1 w+ |
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: X- O4 C8 s8 w9 n9 K5 H' i0 ~26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: f9 \2 H# X. Rtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# A2 z/ a5 @) m" \% y1 N' D- v5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 m3 E& Q5 h9 u% f+ M7 `tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
( v4 J8 z. }! z: X8 Z30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb, S8 v0 B8 v' c8 X0 o' l; U$ v
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' ~8 P! z L) B6 l; m5 r; ^32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ B! P# v; }# M7 g2 atvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; A+ V7 X- @7 W: Y34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' }( Y! u6 [' z! |7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 {$ z& s1 ?" q; T! [公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; g* K" M( x. _7 p8 h' _+ b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙 e9 K- j; Q5 K% @. X3 W& Z& q
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 E. u4 _% J8 e9 p
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
Q. j! S( P ^6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.762 i% H3 P( V5 r2 W9 k, g8 M; k
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 s. M0 v4 h* m! u$ q9 Z" Ttvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76) w! H9 S* v( i% k
43... 維持理想體重.不過胖
8 _# b* P% t$ }2 p, P0 Z5 K公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' s/ u. L K6 r3 U
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 h x7 P1 z/ u6 J46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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