46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.767 D# @& z3 c4 g8 w
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( m {3 ^5 \$ u5 E1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& q2 A5 i# h3 wtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 b7 ?: [5 y: d3 l% c; K$ u5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 O! ~9 l8 u5 Z! }; }. n$ E; \ I公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76: x6 ?6 q9 y: i5 ^6 f8 m6 g) y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ v" E' w- W l公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. [) w* R) ?+ r- a: s3 d9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ C+ P$ C% ~. C/ A2 S0 E3 N10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
8 d) Z- w. W9 `0 O$ C" z0 t' I) i5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
; o9 |( t K5 h1 C8 |! J. u12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇4 V8 Y. v8 a0 x6 `0 E ~9 [
13.. 天天喝水八大杯
. T$ P* D4 }/ u6 p k( k2 t公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' A7 M. {' M0 [/ I3 B6 G5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水 k h; q* U3 {! P" K# `4 W
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ s; G* E# G7 C7 L% e, w1 v公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
3 P1 X$ B; ?% I0 _7 W* o- I集中到腸胃.易昏昏欲睡
$ O& s. e2 @' p: d1 T1 B7 O. \18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇 n+ u& z0 v z* J2 ]2 T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
: n( O9 w$ b; j公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! g0 c- R9 U/ k" e& b0 y# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N4 d, c0 A6 u1 u5 {% H3 o" }
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會# b. j' _. j1 z) n+ \ e( ^0 u
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
3 y1 S5 @! D1 ~( d% N5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) B- h! m8 u3 h1 s& ?5 Z; E* Y! rtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb$ V8 t6 C, F5 T, f
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) O7 U" ] y3 I6 g
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% `$ E# x. u, {2 y) w
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
( @/ s* S" H/ n' Y+ M/ H3 \29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇' j3 y- D) C9 F8 u' w3 S3 }0 E
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期& L% H4 u, J: s% N+ C
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.763 {. w$ w7 ~: F& G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; \8 \2 b( ~0 V0 |
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇. ^6 P; l; Z. z$ m' H
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 q) N$ u( c3 D2 `7 k" c35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ q) s+ u9 _# B! W5 V7 a( a$ W36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 M2 O; w! [9 J; s37.. 不抽煙.拒吸二手煙
k# ?/ @# U# S+ H3 H) a0 [5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇# r3 ]; P" n9 O+ h+ n N) v
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76! T. f7 n* G6 C$ v" G
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e: @3 ^, Y0 H; v s) P
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 b0 z( h6 n, M
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; {+ @, d' S. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb2 L" Z1 _/ ^. a7 I
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76" K& u, a7 h2 ]
45.. 保持輕鬆愉快的心情; i# E* w, d2 i- R/ ^' v9 Y- Z E5 z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 