46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ Q- B# O" o) Q! b; v5 O1 T! a2 G2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' {! }* c& p5 _* ?" Q( x( p* E& `1 p公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好( ]2 o6 }/ h$ s5 g4 H3 j- P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. U+ a; V! z& n) C7 O4 c& r$ jtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ h3 H' p, g# g$ g6 K4 R5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 Z5 E/ c4 E: _4 t7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb1 Q! t) D) {* z% [0 u# J+ p& F7 x0 w
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 n4 p) C0 o# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖& ^/ `7 s; h0 Z, l0 _: ]: E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5 e3 ?, K3 Y6 Q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇% W1 U. ^ z; }5 r& |9 ?4 ]* w0 b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊; @, ?' ?0 ^9 b
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e+ c& G* [& d
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. k/ P8 ^/ E$ K5 b4 e6 _2 \3 d
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: z9 v9 t7 H/ d N6 {& G. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( ]5 F+ s5 g4 B& c- v+ w5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ X2 n6 X) ^9 g
集中到腸胃.易昏昏欲睡
+ o! n8 A% v c5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 F/ U8 I2 \" B& |" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃% h w, V6 r. j: P
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇( r- H1 y$ X9 ~/ A* X% ~" V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 F8 F: ]6 Q0 D atvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) X2 U$ m; v9 z: B. ~* P23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* D( @: C; D+ W! Q' v0 \+ w! ?) ?公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ _; U9 c( h! |8 K& _% B2 W9 |
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! w7 d5 |: x1 x3 S+ @3 ]tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: y1 J I W, l! Z! v* ?tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, n# J# t L9 [3 |1 X, L28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76+ l" N0 `+ o' |& _- V
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! O5 G) n7 w: S& K( h; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W `4 V' J6 H7 [: i
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 M* o) l8 I+ g; L$ \+ B6 N" K+ K32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 m1 M# @' k$ @: P& h5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, t3 @- u7 K
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.765 a: |9 G8 _* J1 {/ T; A+ K$ R
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 o2 Q `8 p* L8 E0 J+ p36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 |& d7 S0 ]8 s1 P: Y$ h7 x; V37.. 不抽煙.拒吸二手煙
" p* O& N/ \5 k2 N+ ^tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: q$ D3 a/ p; B; ~: e1 w公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇+ S; ~# ^2 P [. { P' `: m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 ~! `% ~1 I0 N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ ]) `& ~; \% w7 |42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇: S0 t q8 L: K: f8 V
43... 維持理想體重.不過胖
) U* c$ Y6 P4 H4 f3 m44.. 保持規律的生活與運動
! z5 O$ n: n# ~8 \# R/ I# H& ^* ^5 {% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ S. H0 |& }5 l- t9 e! c46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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