46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. o! B& ]0 \/ I% r* W" m5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) \1 z" i/ e6 Z/ p6 D" O! _7 p- |
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" k1 a2 ?$ a; V& _, Y3 D# Q4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 ~' L/ G/ `! I& \; _5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- g: V8 E$ _# ~7 l, W0 T; ^' M9 O2 utvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb7 i/ R4 }4 `+ {+ k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇 `' e8 [- M% v7 X
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石2 T# X( R2 S% C1 _3 Z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 c; V% T: L+ p) H; ?+ K3 p/ n公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病( m2 a- @, q9 [
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
' H7 h8 ]0 X9 ?+ c# }& s3 t1 E公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊9 O0 u2 n' v" y2 g
13.. 天天喝水八大杯
$ S6 E% a: t1 ?9 q, T/ t% r6 @( S5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 \* a8 j+ J/ e% s: ^, @! f15.. 白天多喝水.晚上少喝水$ P* i; T! V* {& X2 R( Z1 m
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛9 k- i6 C" a' i9 A$ Y: l& S5 Y* {0 {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液# @5 p$ v8 w; R6 R$ Z. w
集中到腸胃.易昏昏欲睡2 x+ p, a8 O& M# a1 c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 L3 h1 @) d8 G( P- \7 y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" G7 Q2 D! a4 z3 \, P' }3 ctvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ M2 D, J7 D$ ~1 B
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: |1 y7 e4 m3 G8 t% O22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z2 c s% G! e; w" a- g
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 ?: d, x5 o+ r24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 K; ?5 c* }+ H; [+ k9 s5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理2 P. f6 ]. h5 Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 m+ u, ^( D( S3 P* q, v- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, ^% _( |3 [% m9 o28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 X5 Y7 X4 n9 v! Y
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb. H% l$ ?1 K0 A6 [7 g
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb! f- M& g; B# A7 u1 u, M
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb! \1 y# N. E# \9 Y& a/ D
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s0 j/ }: \ \( j% {. k1 T9 }
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76" G1 n6 d2 ?; _; j
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: T5 T/ i S- U* V
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 S( E; V, a+ O$ b+ W
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 Y/ C7 b; H& f A# c37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" d- {* f* N! Y5 ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 N( P# b5 U$ ^6 K9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" F& z) \3 B: {" ?3 g) Z5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 _# U; e9 c) p1 \8 X L
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 D+ R- R% v$ m" S/ Y1 m0 W* Y0 _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇; |7 L& I6 W" P0 J# g; _
43... 維持理想體重.不過胖. [, f1 `0 {' j+ W6 l# ]
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.764 V) s4 d$ S+ x3 p% Z: k2 d: f
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇0 t3 W" a2 u. c0 M( E7 U% i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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