46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 }( l0 E: V) A9 l$ s# v2 u" e9 z# ?$ U
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 c* s2 E8 A* o6 }) S8 p3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好, [$ J/ X* W% Y, E7 ~* K1 k
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( e! F$ g' Z( T) @% E, T" L. U* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |5 Z1 D4 Q) o1 S, E
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.765 a/ I3 G- {# I8 i4 \3 Y* _
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃. K; y) V* G4 a4 Z, t
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.761 q* J" i: f3 T; y, @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76" q' {6 u1 X" M4 X7 p" d0 w
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病- c6 e* h& O4 G7 s" {3 ]; I5 _% q. N( T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) [+ G4 \1 J" f7 P! gtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. v) B' m" @4 l O! `! }, ?13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb1 j) u; N" }, Z9 \; Z8 k3 K1 p- B$ [
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 q/ ]: Y2 V s. ltvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水1 y5 w5 B. J) x
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( Y7 y' b' T
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( r/ G4 V& _0 f8 Y
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _+ n* t8 g0 J2 t- N
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, i* U! Q9 I1 w5 X; a" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃1 _. c& i$ Z% v. @2 j
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 X9 _- @" S1 e6 w2 t5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 p- n0 k& Z! i22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.766 a; Q# |) `6 s9 G" c8 I
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下2 q0 n: Y+ G6 U& G9 ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! s, s) u. Z) |2 l$ }' q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 t8 a$ m0 Q' o8 c8 U, ]- d26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% N5 R* i0 R1 k/ D" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# c v o, c# J# ntvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺) k* B8 O8 u$ B: c: E& {: g0 }$ h
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
0 H' e, Z+ V \. x: ztvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 Z3 d/ J' Q, Z8 u5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ @, |4 s; i K4 {5 _32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h; n( R- u6 S( \
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 |# g9 D n# z& }. t+ s) p: Y) d3 R9 T公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- o2 G+ r$ ~
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' b9 z! m. q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; U! q' a# z7 G+ x/ h/ q( [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ `1 T8 \4 W) I% p l5 H+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" L! k! }9 j9 a4 M39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; y n, ~5 u: R6 _
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! g2 i" u7 v8 w/ H' X6 j1 s+ H41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! N2 A0 |4 q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ u, @2 o/ J- C. S43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.76& K* v. n( Q D8 `# ~
44.. 保持規律的生活與運動9 X3 ~! h* q9 E; \& ^9 R, T1 |/ X( E
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb2 O, q& Q9 W) F: U4 ]" h) I
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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