46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
" g B/ u J! Q+ q# v2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb: b3 g* G0 n8 X( v/ j. M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 q; m! X' Q# `1 _' |4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& a) m3 x6 d; ?1 R5 z. c+ r. T
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76: x" _ w- I8 E% {
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( @; n) S* l0 G) e3 e/ |7 Xtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 D) k8 i* K l) r. @; {8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! r, ]% C0 ~, u1 u- C6 z- n; E9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 X( H C# r- l) w' _2 k! J; k% i
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
: x) M: r; o: p/ G6 o11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. s5 h: F" F& s1 u8 I/ N1 \12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. }3 N5 V' A+ \; O0 ?7 Q& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇; b1 N9 j, X2 n& l$ `% \; ^
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ W4 E0 c2 F5 C7 q) n2 S6 w15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ @8 b. x* A, I" e( s# @5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 m8 t! k' U2 ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液& g/ P3 [& U" X6 H& e
集中到腸胃.易昏昏欲睡. z* ~" |& \2 h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 o* L& {* b) I( f公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb/ K. `: n8 d# N6 q% E
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* n E. d6 |/ x0 b8 T+ p" d! K5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇9 ]7 o, ~% B( }' M: r4 V2 L% d8 B
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 O, f# @- F3 q4 F7 f8 a7 ~8 W9 |公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下, x, ^3 a+ h0 v, ?# \
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. q4 P' ~8 r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇7 Y* W& {1 O- L; V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 x4 K; n& R. f* L+ _27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑& X( R, L* y. r* J
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. J1 V- L, A8 ~$ B1 w/ h6 W29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; Z" N' F7 \# R3 L5 n30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( w; A0 [) P& s9 u4 \6 J5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 d* i% _% F/ @( h# W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 T/ x! y% H4 D8 H+ y @33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- u3 l! l5 j8 k* U7 s4 L0 r5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* ~# t9 U& `6 L8 G5 ?. A( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! I9 ~' b Z& d7 A' Q5 R) k% I公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.769 L; B4 t4 L0 @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
) i) C1 o6 ~; ^1 q+ g3 n. P公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 j% Q) n/ L& q) D6 x: q8 x: i39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: d3 ], |" B* m* i$ ~tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" M+ N2 r$ n( P+ |, t& Z5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* l: x. V" f0 C+ @4 Y" Z) M5 |tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ @% t& i' c" c6 i+ j; z43... 維持理想體重.不過胖
* C9 P& v/ F* k44.. 保持規律的生活與運動: i7 \7 Z4 F( n
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e/ R7 G7 F! t$ F! f" z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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