46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2 U& c& n! K( Y( L, W' v
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb0 i) X2 D+ l, m0 z: Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好9 }! C2 e; }/ ~+ J* b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76' ~- v8 ]' ]+ D3 I b5 ^, @
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, Y% Q9 R/ }, e1 Y% F6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇& ^" P$ D3 N3 q! M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g+ \6 T, U! ^1 Q+ v, \4 k3 ~
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 [4 i4 F( r: ~6 l8 o9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76! g* q( Z G6 n3 H
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病* P( n' R1 I z3 O- H1 W, N
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ S6 M6 n7 a! N3 D# I9 ]# d3 y12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊) Q2 `+ k0 N! c, D. {; f
13.. 天天喝水八大杯
% C" l' X% A7 q% ]- L# ~14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% Y$ E9 n: k9 i15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( z9 `, E/ M, C& E) h- n' y公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; D7 X7 v, B/ g' Jtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 M3 c5 H2 F$ ^5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡4 Y' H6 L, j4 Z! Q4 r0 V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 F% i& D, c& ~% M公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇. v. t0 q3 o5 Q/ d
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76/ f$ k7 b) n/ t1 U# B, L# w/ q+ t
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5 Y+ G1 N8 x$ X/ k: O% o
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會, j0 t) E7 q4 B$ V% d- Q1 H7 E$ h* B* I
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.76' G- c" @7 r' H, y; y4 O
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) I, S8 G) ^3 k) u+ `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^5 [5 Y+ w+ c3 i. ]6 a) c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: i" T0 `/ z2 x5 J27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- q# p" p; b
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
/ h# C0 W0 Y5 a! O4 W/ b: x" X5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
5 y- T9 n" L3 x# H( btvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期' Q7 _& P/ k9 u
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76) X0 V7 Y* Z+ ^' ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 I, X: |9 ?4 f5 f; A+ L5 v" H33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ [5 C0 [, Q: Q( f* t% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 Y, q' P7 r6 S9 {35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇. P2 I& ^/ e5 q k% A4 T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性1 v, ~, A+ ~' f' j1 |1 S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
; ?$ c- u2 B% f: \0 x+ v1 m" J! [! f38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ P$ Z, |$ @, c+ v+ i5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76- z5 ?' q* D) L% b) ^2 h% V
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 m8 S& B$ B* I Y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 `7 l* o1 m1 n5 y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* o, S, }4 E0 z7 ]# s3 D8 [5 K
43... 維持理想體重.不過胖
* ?6 H/ Q. ]; c' S. @; V. ^tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb& |5 c( K% F$ P
45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ d% e* @& n; C6 p. H5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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