46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 O& c D6 R# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
P$ l; a h8 q+ \% C3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好0 ^. r( U- {2 w4 R( u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* j, L3 G/ k0 d6 u7 B# |8 A' w0 S
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西( ?6 ^0 P( D' d+ A9 b K( a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" V* K4 M) [# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃. s! l" y8 v% s" ^
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 y* n% c4 \7 Y+ H% \tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~$ E* v7 W5 V2 u3 K" x& G
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ q! \. y. l7 Z6 z! Q& i5 ^5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用$ k. A+ W" A5 D7 r8 j3 _% c+ H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D# u+ v+ v+ i; K2 c7 x3 o
13.. 天天喝水八大杯
& m1 A5 D" {" }/ N' @' U14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ w8 R4 r" S+ K+ N5 H2 g
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇+ x9 L" m3 r A5 L) {3 u
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.761 D/ ]' b& \8 @6 z' V* N
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
& \! l: m' |: T$ W. Y$ `5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡
* A7 Z: C; S( v7 q8 s/ i9 e公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# J B3 C' z/ `1 B19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃; P6 t2 X8 U# |
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 d5 z, _5 U' t5 Z公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 k! }4 ?. R& ttvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ ?; s+ A% Y8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
( i6 _) N8 Z5 K/ ] N24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m2 V7 Q5 @ N) F; }$ V% v
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.760 [2 _; q4 e/ Y9 X" @: l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇1 t% Y3 G: m1 w
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 H* E. C3 @8 k* T, ]公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% H0 a6 ]/ t) R9 g" i: O
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇9 ^! Q* h' R7 ]+ U4 D' U' [* M
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. o" x$ a5 i+ Y0 S6 [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb/ f; @% I* q1 `6 Y' O* z' e( T: M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb" B e+ ?. y8 Z! m! J
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 A' C9 I( ^; P% p% K; }公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 P Q3 \8 U5 M! p$ M+ e公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q |* E* C+ x$ s" z3 {: |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 v. |9 `! A) h" D公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙) w1 h4 j; V: C7 m! U# [- b b, N
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, k" X' C3 j) @5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ O# z2 J# y# h! D: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& y6 z' n8 Z3 a5 U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 g) S0 x5 T2 P42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.767 X: _8 c* M+ @6 s i
43... 維持理想體重.不過胖
( y5 i6 M% S) l/ X! q4 d( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
$ c* b0 A% ]* d0 d4 ltvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
! F. H. u3 A3 L3 W6 J! f9 k2 X9 Q公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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