46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 R; h) n, A9 d2 m! j s公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇( U4 F: _/ x3 h4 J# Z+ ~8 d0 m6 q3 A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 C3 a* M; v( F% \3 W* f
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" w) D) S7 N$ }( y. O. A5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 c% y2 A4 e8 M! r' Ntvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 t O' o0 A3 E# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 r& d A* K- f e! s8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.765 b" w, `4 S( h3 i# h; _, I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖6 D. I) } J5 Z4 }
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇" }9 \4 v' {- N/ K
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ G: d. P9 u- ?4 F+ e6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! j/ _5 L+ `9 z( k; }13.. 天天喝水八大杯
0 }! s$ u l3 Z& h5 ~- s I; P0 Z5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb% j( d, i4 ^( I: e( Y. n
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' }$ f6 ~9 a% J( I4 e6 z: ?: u5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 Q" v( O- E9 ~2 ktvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ c& K( h1 V( n
集中到腸胃.易昏昏欲睡
! s" u4 d% \0 ~& m( q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量: D3 a4 F5 M0 q( u3 l3 x9 f2 r
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' j8 k& H, U" [2 X2 E+ E
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ k- J: r, E$ o2 l2 ^5 Etvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 b* I* K: B0 J22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.760 w# E2 m- g- W5 m
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 U, P$ A1 B7 G! g" Y, Ttvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. o* M+ i$ B5 `$ ]0 o [0 otvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 H" R: y$ O5 ]) Jtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇, V1 X5 ]4 u5 D2 O2 L3 y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb" r# X5 s( w0 T! \+ l2 i* W1 D/ w
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' j, H& F4 E+ m6 |+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇3 p( u5 W, q2 ?' _) x3 X2 }# H, [2 E
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 j! Y' t/ |( R* y/ Z0 X31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76& S# P" F+ {: P6 e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌/ W# x% `2 A% L! u6 {
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ |+ y6 \& [3 I) K" y5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 y! n; A5 o+ `1 k- y C/ h. w( s
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' f: P. V2 A% d5 h- B9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. ~+ e7 ?" l; r6 B6 w) D9 _公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
9 T5 D8 c: q& Q. C& N公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& h' Q6 ]* E' @$ x% X1 b5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物4 {/ g/ m) `7 V" k8 x, K
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 s% C0 F1 ~ M3 u. o" Z4 K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! C4 b4 K8 {! |0 S4 |; w+ n2 I' P$ U公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 w2 N! k3 n3 O3 d4 c; M4 i5.39.217.7643... 維持理想體重.不過胖
% q0 K0 n1 s9 {+ s+ d6 M44.. 保持規律的生活與運動( X1 D4 J" e( x& M
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 b0 l' I7 C; K' d: Z) S2 ^) i" o* r7 o46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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