46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& d1 f* n# n+ K( }/ ~( ytvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# k6 d7 Q$ |0 I: C8 i$ K3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ J! |" e/ \6 k( {3 V2 ?4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 i! m7 i+ Q! p4 h5 btvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. e2 b) {8 @ g5 G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, l; S+ P9 w$ W5 p+ f7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 B" H: e& l% U6 ~( E- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 r5 D* G3 Z5 G: a9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( p3 U8 M( S7 f; K6 a# ptvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.764 ^) S& H: y% `; ~+ `8 j+ Z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
& M; R" x5 o3 y5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 a, s0 k$ I9 Y' W6 f
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- Z, z# F; ?7 f/ d( D( n
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 w* X' f" v2 k) r+ U$ Utvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 ^2 s9 k' J& ?2 |* j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 v; H* B$ p1 w% @' V4 O j3 v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ g: A7 e7 H
集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 ?0 X( k1 [4 B8 `+ ]' e6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" e6 |8 @" H! c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. X* a+ _8 c2 t8 P20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老: w5 ]+ v* o! u% L( b! L7 U
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, }2 d. y) H% [4 z) ~" e$ z( I# l22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb( |5 z7 ]( t) T6 F! W6 V8 [3 z
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
; {' t% D5 @, D9 |0 Q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# N$ \5 [' a. | N2 {& j
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ Z, c c+ a, |9 d. }26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 H3 o/ F- J7 I6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇- X$ y3 A) f p2 J0 ^3 {2 A9 u
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. v$ \& n7 k# q29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb" B# H. b' h8 M `
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& b5 i, j! [+ N0 v- i( S31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( a6 v6 Q+ f* E0 p J公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 V/ N1 m& M. E8 A) j33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 d5 }$ X4 v! o; M4 j公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 x! f1 V) m! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 g6 Y& D' Y( j: _" R/ P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 T; U! d+ T5 I4 H9 a: o! D. \8 ^) [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u# a# u1 U. V( ^/ b8 b; h3 M' [: J, O
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒( Z+ Z3 ^4 z0 T) S
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ F6 Q r4 H7 e40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' [5 Q* F9 H. r: J3 J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, E; X0 I- ?# k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* H# m# S+ E; s/ C( e: Y$ g6 J5.39.217.7643... 維持理想體重.不過胖
* z3 O0 J& a1 u/ H& I# V/ e8 a44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 L+ S- k, ~3 g- I* [
45.. 保持輕鬆愉快的心情* e3 a8 I7 d' U6 m! w) n
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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