46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 w/ Z4 q o* d3 T+ `
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. A7 {0 f. | n! C3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇6 o/ }: F% N2 @1 I$ X1 u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B8 c/ Q: D$ I: S+ Y0 A
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- W! b( X3 N2 m$ [
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; C- G3 {0 z( z' d; U& f9 P& R- Ptvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( z& n0 \* M, \- A公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇: ?. H5 a* ?. X& d: e
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 S& ?- p! w. m1 z. d- i4 S5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病. u$ U' o9 ~9 f$ H) \0 p. p
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用2 X5 j) k/ S7 h! h9 T" K9 y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb* v& s+ O" n( x! \) m" t& @6 s, O
13.. 天天喝水八大杯
: y$ G4 w. r5 A( u# C2 i( D# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) ~" w" Z9 f/ P) v# \: o4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb4 Y7 l4 p# ~( t; l* m
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 Z; I& q1 F) K/ q. P* c17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]$ \6 d2 W; p% o
集中到腸胃.易昏昏欲睡
j: A9 F1 O2 x! |. f9 {, c18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇1 E# }4 T( H( O0 q1 T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z: d5 u5 t4 j6 @* T- F
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% v* Y+ ^3 ?+ ]3 c1 e |5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇) }4 }) g5 f, Y' h
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 x5 g9 _! e" J% ? p
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
6 b& C; J) f5 k% h" c/ p24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 B2 S5 S4 ]; O9 |公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) u, X- g0 ?* c) K, Z2 z+ y; v
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! V7 B; m/ C c E27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 m' M: s5 Z. b5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
/ ?& e+ r! a! ktvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* _- B3 z" P. ^/ B1 ?公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 H# S0 X$ F+ w: W; e6 e0 e7 `8 S4 Q/ H5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb- `% C9 G! |! F4 U' n: f
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u' n ?& C9 j4 L j$ V& B
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76- ~+ z! e& C- M! q b+ [3 p0 d x
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 [# @; {9 y' ^8 ^! j" U* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" T9 m" v3 b4 F- N, J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# W% T2 F+ z6 w
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
; @4 Z& L# V- u' ^4 H- a {( z, v9 `9 }5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 ?* J( J' L' C/ L1 e# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物( O+ Y7 E- k5 J3 C! J ]5 h7 t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! R. X$ h7 y% J" s/ R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76+ v: r# C7 \& y9 s. @6 L9 T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb+ {# W" B" _& p7 X H6 Y
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb# O. p! D" w! U
44.. 保持規律的生活與運動/ y. S+ W) ^ C& J
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( M. G6 ^' M- s% P- Dtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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