材料tvb now,tvbnow,bttvb" f1 U) v: M( {5 B
銀鱈魚 300克
. Z. j6 l' n8 Q. F! ytvb now,tvbnow,bttvb芝士100克1 s) B# l7 _3 {$ \3 [8 @
蘑菇6粒tvb now,tvbnow,bttvb- }! _# n; `- l! X+ K; s+ X
洋蔥半個
0 J0 ~0 H4 x) [ ~7 H2 Z2 I' r; j公仔箱論壇麵包糠1茶匙5.39.217.767 i& b: e z, X3 L1 r+ C& j7 E9 ]* o
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& D1 M, t: |( r
芝士粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# x6 ]/ k2 Y
酒1/2茶匙
! d, R; p/ {. F# ^2 b& S- M6 N6 j5.39.217.76鹽1/2茶匙
& K: F+ p$ F0 V% |+ ^, P胡椒粉
) R3 I7 B/ N: Q( d! z& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許tvb now,tvbnow,bttvb0 S* g& a8 }: p& [' X6 L
芡汁8 Z9 j: B6 g- d2 c
麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `8 [# G v, e& D7 X
牛油2湯匙
# F- L& [. r8 j2 u5.39.217.76上湯150亳升
4 P/ a% V1 a7 @0 l0 D# g& x) J) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
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( v5 k+ @! E3 z+ g& n3 A5.39.217.761 預熱焗爐至攝氏200度。 5.39.217.76# }+ v- r4 `* R8 h6 V
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 7 i' c0 A7 V: F
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。
8 a" s/ l$ m* `/ _9 {8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 tvb now,tvbnow,bttvb; E4 ^6 l' D! p& j& Z9 N& ]) w
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。 5.39.217.76* |% C" W+ f: R2 z
6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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