美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮
， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。
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| 材料公仔箱論壇+ Z: K8 x1 P, D8 y
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| （二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb( @, J. E0 d& o% l7 d6 R7 I3 T/ P
鱈魚扒--65.39.217.76. Y* R, q: R4 g( d2 |) ~& K
美極醬油--4茶匙9 }5 F, M; l; R! x9 s, t# I
鹽--半茶匙
$ u! {8 g0 U: @+ X. w, H公仔箱論壇蒜蓉--1茶匙
* @$ ]9 P6 {: T0 G& vtvb now,tvbnow,bttvb花--2條
" Q: T& U! p! p6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許7 w3 h# O' X! l- P* |& j7 B
油--少許6 U. ?0 g: h1 K9 @$ o# _. x
4 Z% |/ n- ~0 C" M | 製法公仔箱論壇+ h% z) u9 {, p9 @% o( ^9 F5 }5 a0 v
6 l2 s4 T# l* |4 l4 D5 xtvb now,tvbnow,bttvb | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
+ M" @4 K; d& s# W# b \3 O公仔箱論壇2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 G3 `2 G/ B. ?& Z& I: G
0 R y1 s0 D D/ J' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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+ S D+ V% {! W5.39.217.76 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" g5 W4 t+ x2 x( M7 O- F3 E
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發表於 2012-5-23 12:48 PM
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