美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮 ， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。

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5.39.217.761 b" k; e0 Z; c     材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y* o( c! J3 I" `8 ^ 2 i, g9 \+ A: M" s" u5 b" l0 r公仔箱論壇        （二人分量） 7 q& I( t; }& G3 ~. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚扒--6 , s0 G/ D, ]. ~( P9 q- k6 N美極醬油--4茶匙) Z8 z3 X6 S4 f( ~1 V2 g6 t( ] 鹽--半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 d8 y- b8 s- E4 \# y3 R% e- S1 ]6 Z, h 蒜蓉--1茶匙   O+ ~* Z2 {: m4 K' z$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花--2條 ! X( I( B8 b6 G' J5.39.217.76粟粉--少許 ( S# [4 ]; w& L/ X% l! f油--少許 * x. i+ \' U2 c# C% Z- W  }  O9 F/ ?, i# U* K7 l         製法公仔箱論壇9 ^  b" ^6 `5 B2 o1 b6 z3 J  I( ^- M% N / y# X& `% u( s         1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 R# y; \/ G0 }* }0 b 2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。 ; q* n# [- s4 I7 ~0 @$ K% F1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% {+ g+ s* z* u/ `& K* x

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