美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮
， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。
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| 材料tvb now,tvbnow,bttvb" r/ e. D, o4 T8 Q D- n$ @3 H
2 f! G b/ ^/ J4 k$ `* e | （二人分量）公仔箱論壇- g1 A) |7 e% e1 S: ~7 E3 \ _
鱈魚扒--65.39.217.76$ E7 A( M0 x. M, t) P3 e, R$ t
美極醬油--4茶匙5.39.217.76$ S3 K% J7 ]" X5 e" A3 S3 V
鹽--半茶匙
7 a" G3 d; d- @5 R' G/ f, Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉--1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 r9 n' u( b. t
花--2條
2 Q2 Z! v: l u6 J* S7 N# F4 i# f1 Z5.39.217.76粟粉--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F- D* v1 h, v q+ a- V8 b& V
油--少許
# r$ l' Y: Q: {' ~; q( e4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v/ `- \1 ]5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( O+ @/ Q9 ] E6 b+ l# ~
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
% H8 g3 ^) ?2 \6 ]. G/ K9 x4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。/ P5 t( ~* [& R7 ~3 ]! K
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發表於 2012-5-23 12:48 PM
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