材料7 }' b0 l; R7 a3 T6 |7 E7 |
7 |1 k4 b) H" ^6 ^9 _! d- Z7 A# E牛尾 1斤tvb now,tvbnow,bttvb N9 g) n7 o9 O
" o! P! z0 A) z5.39.217.76番茄 4個2 z; H' Y/ N: s4 A" m) |, A' T
2 _1 I* K; d$ K+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯仔 3個
) L7 @: x2 `9 Q7 d( n7 b
/ O( D# i7 m7 x% j S& p3 L椰菜 1/2個
7 v( s4 N0 o5 i0 U9 d. utvb now,tvbnow,bttvb) @) E) ~- Y6 D" z1 f; `8 z
洋葱 1/2個公仔箱論壇8 F! a, l! l5 a2 S
; E$ V) ?6 i. {+ I$ g" s
紅蘿蔔 1/2斤
9 |# q# x* T# B- L1 j4 Ztvb now,tvbnow,bttvb! F. J2 E" u% i
調味. G" w, X' x6 ^/ f. _
公仔箱論壇1 ?4 p/ ~, _ i1 M* |' Q
茄汁 1/3支
8 ?/ t7 b C2 S5 v, ]+ ~% ^tvb now,tvbnow,bttvb
" M o+ t8 k0 H" x* H糖 2茶匙
- A1 ]% M% s# g! t8 n5.39.217.766 v$ B/ d( u$ n& t! f/ {8 [
鹽公仔箱論壇/ D, q3 v1 y' e$ O/ H6 |! i: q e. B
少許
, k/ Q! W6 G' Q( n3 [6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H3 T3 v6 K) L: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" U3 D# X, y( p0 z
3 i$ }! m: S4 P$ Q( X4 E$ stvb now,tvbnow,bttvb1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
- W% y4 i1 Q# |6 a5.39.217.765.39.217.761 p1 N' Z2 Y' [6 g# O1 v& n9 d8 x
2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
1 |& @# m0 s) Q4 I5.39.217.76
) R; v0 z, ?' f. L. m- @5.39.217.763. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
. H1 P; ?0 G5 E3 `4 x公仔箱論壇公仔箱論壇1 D" I* U$ t6 s* D. n
4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。4 W: G4 J; D) Y! @6 a, J4 f* E4 I
, |/ o+ r3 C( B* ftvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
| 