材料
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4 e& M" }0 d5 d& W公仔箱論壇牛尾 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ C c. h$ C" v
% @6 k7 E3 X) q4 a' I公仔箱論壇番茄 4個
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薯仔 3個
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椰菜 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb3 m: [. h' w" l7 _# w6 O& r
: N+ ^, Q! ~4 b7 c6 T3 J0 i洋葱 1/2個
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紅蘿蔔 1/2斤tvb now,tvbnow,bttvb; l$ W; G' H5 i0 Q" O& ~$ A
5 J* ]- t& O! m# Z2 w! p公仔箱論壇調味
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茄汁 1/3支
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糖 2茶匙
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鹽
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1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。tvb now,tvbnow,bttvb( t2 G+ q9 k; s' g; g
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。公仔箱論壇 @! ?: T, _0 y9 f# j
0 |: X' f$ ]6 c: }' V6 v5.39.217.763. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。公仔箱論壇! b" e3 U; B2 I. h+ B( U, ~% ?+ v
- ]1 I& s0 M) U) x: z% Y& I+ y4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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