6 }8 M! m/ M- @+ ?% N @公仔箱論壇粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。公仔箱論壇 I( Y, D' C- h
4 t1 x! g' ^1 f5 u3 `0 y8 U( V營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ n, K( @7 l6 A
) W# |5 I# h1 `! b' p b7 s, ytvb now,tvbnow,bttvb（星洲日報／大都會）5.39.217.762 n( k9 @+ m) c. ]9 `4 `( p
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發表於 2012-5-20 05:48 AM
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