* U: t, N1 [- b6 P- R粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。
4 ]4 U$ c6 Z3 t! T3 y. ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 d U* A9 @- X( s8 u( s7 N營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f7 m5 i% \( S% j
# M- K& y6 Y$ F（星洲日報／大都會）公仔箱論壇+ J: V$ N. L. Q, k
|
發表於 2012-5-20 05:48 AM
| 
