[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：
. u; z1 O! I' b0 f7 N9 F3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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6 S" G) a! w# j9 I. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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8 ?) @* A8 A" X4 |8 E蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，tvb now,tvbnow,bttvb# D3 _/ _6 I* q3 ^" ]" u

4 w/ u1 Y6 d; k- _5 U, Y$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
2 ?! S0 ]6 T% V$ [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 F  Y4 o0 B3 m0 L, h' |
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |% V' m+ e- H  F

. P" f% n. Y/ p0 Z. _  g6 p5.39.217.76甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]公仔箱論壇! o# B! F8 t9 K' \/ @& y: B3 [
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製法：
/ c, A) T3 Y; Z% Z* R+ K1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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6 F4 L* `: y3 u9 E公仔箱論壇調味：公仔箱論壇! B9 P9 }. V! e5 ~5 ?
調味料：
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蠔油 1 湯匙，
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XO醬 2 湯匙公仔箱論壇: K0 W4 R3 C# s6 z7 a4 v
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