[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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+ x4 e6 p4 I) u; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! X; V* }( t' }' P( g  S; Ltvb now,tvbnow,bttvb中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
  |4 i' M5 {+ k% \2 o公仔箱論壇5.39.217.76+ V3 r0 ?* \. J6 Q! P- x
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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+ ^7 z) d; j- d" Ktvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
1 [. W& S% R1 A# H2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  v3 }3 e5 G4 f9 }# y$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，5.39.217.76' e5 c) G. `" x! M) I5 i. C# U

9 Y2 n# u  k# L0 P8 s5.39.217.76烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
4 ~' ^" Z) ^0 l1 l7 u公仔箱論壇
$ b  C; {( I! |公仔箱論壇去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
* B, \8 S# W' @  }, o/ l3 q6 ^& j# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  H4 m/ u2 j: \tvb now,tvbnow,bttvb甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]5.39.217.76; K  n8 y% v8 X6 R
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製法：
& ]# D: H2 ]7 f' ]# N1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。; \/ {5 R# [# d+ S* ~; l) x
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b/ s$ F% K  z8 A& @

/ ~# U* s6 x1 l  U# S; @調味：
) }4 b5 G3 Y+ T+ O2 z3 j2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料： 公仔箱論壇3 A5 g  r" r# f/ D3 O4 e, }

% H+ ~2 D! N* @$ K: M蠔油 1 湯匙，% \- o: N( G( f5 j) M
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XO醬 2 湯匙5.39.217.76( |# _, R$ @" I1 y7 H

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