46个不可不知的常识
! _: O- C& l. u; b1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76- @3 @7 A3 n' V+ W
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇4 K9 F! N* @5 f2 A' r; K& o
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇) p" |) {) S1 B! m0 T
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
) D/ F9 J- V( h8 H公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇* v# { u/ h$ O S- @7 Y0 B
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
- _, k0 A$ ^5 e5.39.217.767... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |. V9 j- k' E% @
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 [5 n( Y ^, F. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.761 H/ f. U* C$ G {" E' ?( P
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇2 z2 Z6 N" e# @
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: _* r7 u; G) _4 @) Z
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.76! L# U, z% D0 Y3 w7 z, v5 x
13.. 天天喝水八大杯
+ v- l+ G" b+ n, S( \ D/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
. r) u. J. d. R5 |1 D5.39.217.765 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
( s% u y4 c! Y# w& p5.39.217.7616.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
! c0 A' N( h' n2 \% w4 y( S% Ntvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
1 }* B& {8 k5 {9 I, o; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J2 d! f% H6 p) Q6 A4 }# T" F
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
2 U. I3 g" a5 Ytvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 T7 _3 S% P' G, K. n( p7 r |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ Q0 b3 {& G: _
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E7 r/ F w$ Y S& `: h/ O2 r
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
; C5 P+ E, ]1 l2 Q% D公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
: o$ @1 h- Y& U5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 e5 C$ Q" F; C# v8 M/ E oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 l T z$ ]8 _
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.760 j' ~$ F# J! D/ [8 N; @
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76( N3 ?% B& O4 a3 { f
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
d4 c2 k" y" S# i9 e公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
1 T' i; N$ Z7 F- M$ @4 m/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L5 g7 [; e2 H
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |, |( p! d, @# b
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇% `( f' n9 r" e3 [2 i/ O+ [
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p7 h! i; ~1 n" F' `* L- v2 c' t* G
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- u' W1 ]* `# Z1 R4 F; G
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 z! R% E/ |+ V3 D) } E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb8 e. Y4 F1 x' V2 P, |8 Q
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇5 B( A: L; U3 g
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x) m" c- w. |) h I9 T& g% N
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?' P7 u) ~7 l1 E7 a5 `( O
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R0 `2 v9 g+ h+ n5 T3 B* u3 g
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量: o( D, k: `- k+ t; g' l) e; X
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb! J9 d& ^( k) L
44.. 保持规律的生活与运动
+ i- B8 {3 X- e9 }$ C" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情# U6 X) O, i& E8 G) D$ [# A6 L
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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