46个不可不知的常识/ ]; P, w3 _, F5 A
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb6 T, W/ a1 G7 L1 x
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q* X9 b$ h, S2 }7 i- ^
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
- x6 W$ b: y" Z2 p' l# M( b. [5.39.217.764... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A3 u; S) _ d; e2 X/ h
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇4 a7 A* v; L. j G: P/ H2 O- _8 z& h4 w
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 _9 J* W! e4 }, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb0 b; j7 ^9 N: {5 R# j: X, J/ T
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石- m0 v/ E2 P: d/ t5 G
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
% N9 U9 G" w7 f( U* z& i7 |( t. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇7 F M' x3 ?9 s9 L4 |- C; ?
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
* |. J4 r+ k. L! f12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
8 s; ~, V; i/ K- x% ?tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ v' n5 `+ n+ ?- w2 k; D$ c
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
! x' @5 O2 Z ]( m公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇' w4 `! K* g5 | C
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ ?4 x$ ]" Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb# s. R K; x k# ~# z; P
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
2 r4 e, I- y4 W" ?! Q7 C. O! p18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s& T4 f/ r$ J5 K
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ c3 W2 F4 g( f3 w3 S6 p1 q3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# Y; h. T9 N- P* s. \6 f5 etvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E# W* m D( t% ~; P7 R
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb# r7 V+ j5 l) R/ k" ]* E( |
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
: h$ @+ L: W4 U+ B公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 ]) I# k2 J1 u( o6 v0 Z公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N/ u. ~) {% T, y1 |5 M0 b
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76% X& f, ` R1 E% i3 Z, E- C9 l
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76" e1 E1 ?' Y; k) |, r
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
; v B- b9 h- x' d! G4 v" e5.39.217.76+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb. s" y0 J" F5 N" _" U2 i2 e7 R |
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
) R. ]9 \7 j$ [5 u6 Ctvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 R# W. ^$ l/ E' G6 _8 W5 e& c; wtvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h5 u! k* v+ t5 s
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
& b$ I" S0 z: f: }34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌. J# H+ X9 C6 I" w
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( {! h& Z8 Z9 U, y& H& \+ q E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇" ?" t7 I+ b' D- u+ R/ k2 j2 R
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.76& I& }8 x9 m i- H
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c0 R$ O) l7 s' @
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
; K w! T" z5 @( x( }41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇- `9 `/ w2 }- ?/ E" s
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量) n) x& U4 P9 e# W1 M' C6 k0 z4 }
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
) g/ P. j% s1 W0 K$ o, j公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb0 U7 p9 u: @: L7 z
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情+ _& W" d" K3 t/ ~4 M- D6 c+ i
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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