46个不可不知的常识tvb now,tvbnow,bttvb. c* T0 i; J5 I% [
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.763 v* V4 G. Y7 {' |/ q
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
' U* ], y5 j1 m: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.761 O4 l1 f; i4 u7 o% i* k8 C m
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
/ ~" I5 R) j# k: a0 g2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z5.39.217.763 p/ Q! t2 L) ? E, l
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
# n! e: t, J: }5 g+ v6 r+ X1 o5.39.217.767... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
: q8 y+ J& E' T [公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" ] ?+ o" ^8 X9 I# y2 E- T5.39.217.76& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
2 `1 n3 i, c& G+ k10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
6 z4 |: a# Y3 r11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
2 P) { I) i W; O- F; Q12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
5 w0 M" r5 ^, c9 H( V5 u5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 t) F9 v* ^2 O
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
) P3 {; L' }" l3 ~& K5.39.217.765 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
4 i) h, `0 Q9 V q! ~# d4 Itvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
7 c: ]( o L* {9 q$ i公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
; ]& W7 k& D7 }3 X; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
# Z# e' z" s$ a' g$ B+ o5.39.217.7618.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb$ y" z* Y. _, b* N5 S5 ]& _
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ @& i( }( M1 _8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老- ]3 F6 k. T6 [* Q3 D
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb! x( ^1 }& v0 C* Q% E A9 `6 l
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, N$ p6 G, t/ I# c% I' V* Z+ W) r5.39.217.76, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
% G" y4 V5 C% K0 O3 C3 ctvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇2 z, s! ]4 |6 \' p8 H+ n* c
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇* k0 |. W7 J/ \ G* I' W- M6 B* n
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- @1 w7 w0 I a3 E" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇/ [' b, \& x) A o j6 O/ o% `8 ~+ S
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
1 C' W' Q X- h0 e2 d+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
6 k6 x" @8 X% e+ X4 v& B. r公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ? f9 C, t5 [4 ~" G$ y
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 c D5 U# ? B: b; f Y5 k& y5.39.217.76! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t( i( }" R: m8 U
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇( ]4 W- H, J+ `1 Y
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 `4 l& z- y9 B, O# m$ l' `4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, Q9 l' y& V/ s; i" Vtvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.766 S K/ i' D" b# f
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
, Z B( [3 T; b3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
& {/ ?* w) P# |4 o& q; \% N. t0 Ctvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?2 {/ S1 H1 R: y1 |3 U
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
- Z v' I$ L7 d+ v$ O1 v: L3 R+ x42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
) p# G0 F" [2 E0 R: {5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
0 J7 d* O* H+ m8 r) |tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
* k0 N# T8 }: o; L( n4 a5.39.217.76" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇; H1 N4 D5 j) w( |$ l
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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