46个不可不知的常识
; X1 @2 d% ^2 c: R* W' f1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
! `; s. R. h8 D3 m; p公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
) m! [, Z. q0 |2 {+ d; y3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb6 N5 F* h7 g8 n9 m; V
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
; F( U" X0 f, f0 Q+ k公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
: |5 _' i% e& s* ~7 a6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
* N! n8 b5 _' |& f0 }8 i) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |2 {0 }+ b6 P2 i0 j% ^
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ b J' u- K! t
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇4 N+ a# b! B. O9 L4 U& S, |( D
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
* v k" _" X; p. T) `; p" x. b) z: _tvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb2 {! h; R e6 U" y
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb* U* X" a! s+ E, E3 q+ B+ c
13.. 天天喝水八大杯0 O& O2 w% L. V; e
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
+ D7 i, r" L2 y8 h! y9 l: ytvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 c1 t7 b/ r$ s- x3 N0 w" ^
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 T' M. \; M, ~5 k0 t9 m/ \
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液6 J( ?1 R, G$ L
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb/ a, A( m( y$ B* x6 g# n" T |
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
) v; U! I$ f, n3 O" X% R/ E9 z2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# h& i }4 J2 _3 G* u& p% I
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老( X/ U2 g9 q0 K. Z) k! L6 ?& _
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
# Z; N" S5 j/ j3 {* C# w公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.761 `- v0 Q! s- h$ d
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.760 n. u/ z2 d& m8 R1 O. S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. K1 P& A1 X. M2 l& u; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
1 r* W7 \1 O8 j* |$ k4 r e26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb$ v* C' q& b) y2 `4 P
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇) z+ F% |! v- m$ g: \- Y8 B
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb# a- Y( @- P% c/ p I" h
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
) p. r+ P+ k8 X3 m+ b6 R/ k7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb; t6 L* W# z( Y4 W4 J q
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 g, r6 Q2 O* K2 Q- o) t/ W! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb H/ C$ g- S3 T Y( s; k
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.76/ Y: V" h3 \9 t/ h
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.767 H. N; @( d8 f+ b& D+ X w& _3 ]& V
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇# ]4 i6 R& E1 t( z' o$ r: B) B
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
/ n l$ b( ]4 D" i9 q4 ttvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
& V! k* C& }9 Y* ]" N- P1 P& F公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb2 n# O* G* W' b! `
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?, C0 l# @' D' X3 p# a
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
, E5 E- Z" q; q8 J+ C公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量+ @3 Y5 `5 Q1 K! r( k; e$ X3 n5 N; I
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y0 o6 q' w, v2 @" J
44.. 保持规律的生活与运动
, ` H8 E4 y7 p& A" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
2 t* r# R' e( u3 ^; z5.39.217.7646.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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