46个不可不知的常识
; R1 p3 w) B+ J" V0 s: e1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇( H6 H# q% @! H/ v
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb$ J0 a: x/ L& f4 ~8 R& z
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.76" |: B7 u9 F% {- \, h G
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
y# c9 ]3 g0 ?; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
7 c8 ^4 b d) P1 T6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
4 o1 S% g3 L. B8 g7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |2 f1 u& R" o+ T2 f' t
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 _$ I+ |) _* O, p公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q% F4 r5 u% J! y7 [9 h+ @& \
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇4 X) q3 J( {5 H3 I O
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb9 k' x$ S7 k# L$ d" R6 M& u3 b; q
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
$ `+ x5 d' t2 M5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
/ G2 n, s9 M' Y0 y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
7 D; d$ g5 w) A. z$ }% m: N1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
7 T( q1 o( l4 D9 _. e6 ?" {16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
4 Q7 v" U# t8 @ ?5 \! i17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
2 @9 m6 `' z& z2 H8 u5 M; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5.39.217.76, ^& d9 h9 E& A5 \
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
2 c( o8 J6 k$ `: B1 S- ~0 F5.39.217.768 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 T0 I8 w. t5 N/ K公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 r5 F/ U% B) ^) o4 m
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
& P2 N" L0 ]0 ~* l* { \( _22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 v( \# R |
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
! y( U* k% o1 b! p) v! q8 T公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% d" K6 F N4 E; e% `; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
9 D' y8 Q3 ^7 |4 P9 q9 n26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 H$ i {+ G, a" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. D" _* q& _
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
! ` |. M8 c/ O6 j% Q Q4 Z5.39.217.76+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
1 T8 m& \7 M6 {- ~5.39.217.76" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
* n! ?9 l6 X t% w- a; ]31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关2 q) v* H# c% Y3 l" Y, G" P
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
h. g& }) m' ~& U! f: n公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
- R% k9 s$ F. c+ N公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) g4 c5 [4 R g* Etvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
: H- \' {, j0 t公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.76) \6 d+ k- w% r0 ~* B# S0 b
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
& F7 ], C4 p1 w, ?3 K, t0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇4 S+ F- K7 F7 r0 ]& q7 w, x
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e! b" i. E: R+ o. |+ [2 O
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
# L u$ d1 R- C; a+ C$ J1 Z公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76" j2 Z9 A' ~( J( n
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y/ H9 J3 W! [6 b) X3 v8 ^
44.. 保持规律的生活与运动9 \* @- k' Z* z. v
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
8 {, n- x; B5 [- s( ]3 u( d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 