46个不可不知的常识
, E% ]) z6 F6 I( O5.39.217.761... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
5 K4 O9 X% G y1 l+ ~; c. c" h+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇( v- B5 B$ o7 l& j& i
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
( `2 |6 j5 N( O& w: R5 V4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
; D( F2 |7 h u1 Z: r5.39.217.765... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' v+ C( k& Q' G X$ U
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
/ J% Q- c- w& s9 V4 k& X/ L7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
% ]7 q H; [8 ^, P3 d6 m6 P- r8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 P$ }9 I/ ?, U
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 A7 I( g) l: k$ i$ ~
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e, E3 B& N: q0 N) U0 \; x$ J' B
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
) U$ _# w. o) h8 o0 d5 b+ |* A8 Y公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.76! p, B' ]0 j& {
13.. 天天喝水八大杯6 l& D0 I4 o* J2 j' _; s# \
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇( m4 A p4 R. C" m% p+ J+ ~( c
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
1 u# s; M7 W( n5 g5.39.217.7616.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
3 {5 H$ V( q- \) b4 B公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
! o% W. _! a/ v! T' Y3 Z5.39.217.76; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
( M( U- M d w% S( B, C5.39.217.7618.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ t; p4 J/ W1 c, ~- K2 Z
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i8 M& {+ \% B( Z4 Q0 ~. l6 X! l! L, |
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76 X+ N2 {! A( J- _
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
5 K2 ?' K% Z: ~0 u* z: Ctvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 q: V( F% w- _+ L( Q
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb. c. r$ a0 D: w6 F+ j2 N5 W/ }' I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76" `3 Q$ s6 u: ]
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
9 |( | j! Z0 C( Y26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb$ c( w) h, @/ Y7 @% F1 r
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
3 T6 k, C0 i$ W; y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺# _/ B" n1 }* U7 K% Q% W5 C
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法5 l3 d4 z( Z+ ?+ L! n( i
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb. Z5 @( R/ r8 h1 a# B) Q# W
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 B: Y4 g' T1 K+ Q( A) {) o( A3 K5.39.217.76! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ g) r ^" G- s( F; ?
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.76- G( \4 y' i' m5 R4 F+ K: j
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇& x, `0 w+ {( L, m# A
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.764 b+ r$ T4 I6 {- E
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
! U- ~8 N7 M$ |" B: v5.39.217.7637.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
$ D9 l0 ^0 s4 N c* Z( B4 j5.39.217.7639.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5.39.217.76' y" o( o/ e: Q j6 ^' Q
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
- }/ E+ G5 Z v; Z5 t! D5 G6 f41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
0 N' S, G- ?4 [7 q42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量4 A* c* c$ N$ b
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
; c4 A* I% ?; O$ m& L( ]6 V- r44.. 保持规律的生活与运动
0 b1 Q; j, o* A2 ^- e5.39.217.76" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 O7 d, }1 _2 T7 E
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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