46个不可不知的常识tvb now,tvbnow,bttvb) L( h4 C1 {: n' {) l' [. n
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ b" F3 y9 [, O+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇2 x- W% Z4 F( G- f {7 f
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B4 q* w A/ |, s E* j4 l1 k
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A, I5 v! Q: N- `$ I
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
/ i& w* j6 B0 y" _5.39.217.766... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇& D" e- q' P' w6 f3 D" n
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |/ ^# _7 P" _% D' U7 q+ T
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" w! e8 p2 {+ d% ^' l5 z }& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.76- O/ Q4 L2 y3 n+ F" z2 A
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
# M7 H. a7 N. L! v% |' K8 ^- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s+ O: E m" }/ P$ I5 z! X
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i0 x+ K& {6 ]4 I( q: H4 l
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' ~ f( j+ w% ^# o- a
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 @7 k0 r6 S/ R/ l2 Z6 S
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
" _/ V+ r$ m+ B {3 m7 H! c0 V! utvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.76. p1 t1 Y, V4 h8 p6 o9 C" {" ?7 l0 k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^" q2 s% ?; a, B' s( o3 v
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
2 W( t3 _8 @; m% N' b; G5.39.217.7618.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量: ?, K; i) J$ D0 e% |. [: t
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. b% I( y( {* R& s- U公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R1 ^# E8 ^ @, s1 N! ^
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
# U }! V. i# ?+ u; J4 f+ N22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: q! a% S; j* B& q! ^, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
5 i+ H( f0 Z: E% Q. u3 A- ?5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& ?; i, a s5 v j" Z5.39.217.76; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N! H1 L q p* m3 b0 \8 S6 ~
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 U! z" Z; @& Z# Ctvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76, `! t- ]8 x( b9 U7 |
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺: h2 @( Y2 ^' w0 [
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法- o% v& U3 c: z; g! Z
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.76# `, t2 G" A* g+ @2 T O
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关2 _" b1 l% J& _% E+ W
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t5.39.217.76" [/ [( u; a) b* h
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
+ T8 F1 a0 E6 J PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 t, M$ n! |' I& y4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 `/ G& B2 J( P" B% i6 d4 `" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇. `1 Z/ A9 Z& _( W
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o) e8 I X1 h# J
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
7 n [. [# \" }; Y7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
' ^0 u' f# _: S3 B2 j6 s0 ?/ k% y41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
) U0 G& E5 G; C$ }* N# G8 I5 n+ ctvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
- I2 {/ f" u7 V5 H5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
: R' J9 S( ~: @; g0 Z2 j2 d44.. 保持规律的生活与运动
' M9 ?& u$ |; f0 H1 P( l' v" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.76: W( }* V4 j, Y& v/ b" P7 D
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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