46个不可不知的常识5.39.217.76$ Y4 ]) Y. N5 M+ ?# |, V
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
; S. s# r; ?2 \0 I+ J5.39.217.76+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
( l( f- I3 s8 m( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
4 D" P+ ?; U, D7 T! [1 U1 \tvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.76' y; U* e( w1 l. P: p4 A
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z* f9 e; _. l; @
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇+ O6 t J; p: T; R
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇) j8 I2 o' P/ S
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. l5 Z7 O& ~. h
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J9 k% m# P! D* U* \2 P5 `
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e5.39.217.760 p' d' ]8 I1 Q2 t, N
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s& \% J" p6 ^- `4 D1 P. m
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb2 i8 c" @, G' I" `3 I# ~- o3 E
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb Z- \" P* B9 x3 A
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
' @, Y8 h1 X$ Z5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
; J1 X1 c M* O" M5.39.217.7616.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb" Z; D- V- O' a8 g( Y$ C; K, ]
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
, V6 T/ T% }; B/ G( e. K: y+ v$ Z# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb! m" G% l- u2 b
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量% K' B* t/ b, V- u( Z, ~# T
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇& {) ]/ x! |/ y4 Z0 _! n; J, u% R) N
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 ~! M# L8 n5 |tvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
) U/ O4 o9 ?% C% T$ J& T5.39.217.7622..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) |; t1 ]4 }; H% u" y% i( @# Y5.39.217.76, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb# Y* B3 w* T4 I1 T) S. |; F
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇1 m- v ~! Y1 R- q2 F/ w( J( I8 l
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
# n7 I* I4 ]$ s; }! }3 F, Z+ stvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)" b: g }7 O5 V5 ~% \3 Q# {* _) X
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m6 J& B4 X9 e( y3 G
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
1 K: W+ \% p, }" ~9 G5.39.217.76+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
# b- k; {; V9 {8 G5 ~; Htvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇# q- C4 C0 T7 L9 ?, F
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇5 A' w( S t }4 |
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t; r' i1 @( b3 A. A5 R& M2 K$ R
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
6 a0 E* M1 ~: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( s; |: l h/ p% q% U* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N% T! \2 N( x+ f v- W. [
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
4 G6 V0 W' W1 p( G. f; ^37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
3 ~0 _1 n0 T1 o% u; h3 i39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x, p& n: x7 I, o0 m- k6 Z- @4 m
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?$ P9 v. l6 O' T ~4 h7 D) x# J
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
) k) }3 Q3 k( S$ p$ z, Ktvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
+ S$ T6 }# a( N0 h4 M' f" k4 otvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
$ `* B" S0 o% f- s! q8 s& J" o1 g5.39.217.7644.. 保持规律的生活与运动
8 s0 n" B7 v, ]3 j, ~0 s7 b+ n6 }" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
- X7 k$ L: p$ m& A, s0 p9 N U& [46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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