46个不可不知的常识公仔箱論壇% L6 Q5 ~% D) n1 U8 q4 i# f) T
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
! T. E- G* z0 I+ [0 p! b+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L1 O7 e/ Y# |3 _. l
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
9 y/ {3 x v4 f: {* D, U4 E. B$ Q5.39.217.764... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
% b' u+ l+ D1 A/ ~' ]" t) o5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
: _7 o/ X2 t3 a4 x3 x6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
- D* {% r4 L' Z" a' ~公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
$ s+ |+ L$ O# _* \7 a9 v3 t2 g1 v7 F5.39.217.768... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 Q% X" n( L' W& ]& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇" W. B$ h' p! R1 }8 E4 Q( u
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e8 G5 ]$ |/ Z0 c7 e# F: y6 f
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.76+ e$ }! ^7 P) m! |/ B
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
9 f" r0 o, ]3 N7 Q7 ~! i, s13.. 天天喝水八大杯
0 Z' D' F2 i# u6 y' o# a7 m0 b公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb- p0 v5 e& _* d t* O9 n9 w
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
! c, Y( b2 n& ?16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \8 k" F7 U# p3 u& R0 H* a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液+ O A5 W8 U- }) u2 s+ m
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J' L3 n: w# p0 ?0 n
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇4 b. \, |8 \7 k1 L4 ?. g
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇* D" n& C" F7 L7 f4 T, J
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( `! u0 l( R1 q' ?tvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
% _+ e/ _5 \: N' Z* ^5 Q& L( y. p+ b22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ j1 O& `$ V: G% M( w, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
9 Y3 D" g- b) C6 i公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, }) W# l$ S) M, }: P8 e: d) q
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N% [$ |6 E3 d" E% V8 _: m1 a; a
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* k' L/ ?4 N0 v$ |* M# t/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 z3 [4 ^) Q% o7 P8 d5.39.217.76$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
! S8 O+ w: ]$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L; M$ B |" P9 b7 B
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
7 E: Z- O* M6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76% x2 ]/ p3 P$ X0 F" v3 i; c, H1 I; Z
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
! _) r. c# k8 Z* x9 s8 ?: M7 L33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
" M( Q6 f- W0 ~# O$ Q# Ltvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
. W2 `+ E- G& R, E. _公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" c4 t0 K: R) T0 {9 w0 i
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
* k4 r5 {8 p/ A9 a8 V- ]+ d& u$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
% m9 n2 p2 v# D% D: I& u3 W公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
# o. G" u! F/ m! v! \tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k0 t. f$ r$ l$ r
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
7 t- F( M9 Q7 [4 jtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量( p0 q/ O$ U. o: V
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb# v- f4 }# W& G- U" ?
44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) @( i$ F. `+ b- f4 e
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
/ Y6 L7 W* I- J5 ~; Z- Stvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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