1/2瓣生蒜防肠癌1 N2 M: j1 M3 T0 G
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
7 i! r+ N1 X* ^; P& n5 Q+ @" ^公仔箱論壇 1个苹果护心减肥
9 J* r) }: F. l R公仔箱論壇 荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50％。tvb now,tvbnow,bttvb% H K5 V. Y9 y- N0 l9 l( o
2个橘子护胃防癌
6 @& d- I. R8 ]( g1 C" \3 z公仔箱論壇 男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50％。
5 m, a- c1 n6 C* \公仔箱論壇 2餐黑木耳防止结石5.39.217.76$ W a2 E: a- \2 h9 W, H
男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
. i, l' j' h7 [' `3 f' E 3.5杯橙汁减少一半心脏病危险' ?" C3 O; R$ ~; N
医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30％，患心血管疾病的危险可降低一半。
7 R; q1 ?" r1 { Y4 w+ P# n7 q5.39.217.76 4餐菠菜保护视力0 z) @6 b# j/ B0 ]2 u6 k
对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为，每周吃上2～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。
% e2 z a0 B' r 10颗葡萄狙击中风9 V0 Z P, X: j% C$ g: d
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
- F) {* h* ~% B+ A 20个樱桃对抗关节炎公仔箱論壇7 b$ e0 K# o" B( T t6 \# _1 \
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，就能基本控制关节炎引起的疼痛。- o& y, N, ^: Y
50克南瓜子保护前列腺, }: c1 ~8 Q/ v
对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。 |
發表於 2012-5-14 07:19 AM
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