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[健康資訊] 中年男人的“数字健康餐”

1/2瓣生蒜防肠癌1 t* w4 f8 g* N7 C. S* B( L" }
  肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤,尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说,肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。" a; n; l1 m  A- A
  1个苹果护心减肥
; l* ~+ M2 C5 m" B, g  荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。
( L6 m9 P. M0 w5 rtvb now,tvbnow,bttvb  2个橘子护胃防癌tvb now,tvbnow,bttvb' E+ a. O# a! o: v) i
  男人胃的使用率也高,而且爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。+ B6 A& a: I: _9 _% I+ Y
  2餐黑木耳防止结石
$ U' V% L, b, b6 E* \) B5.39.217.76  男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
! k* T! O- p, j3 V3 l  3.5杯橙汁减少一半心脏病危险7 I* S7 B2 J6 j( V) O& B
  医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。3 @4 j) g3 G* k) m) ~' J7 m
  4餐菠菜保护视力9 T% l' Z" Z' _6 O) i' u
  对于长期伏案工作的男士来说,对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为,每周吃上2~4次菠菜,即可达到保护视力的目的。
. I' u3 @6 F' ~- Y$ C  10颗葡萄狙击中风5.39.217.76. l+ A- m% c. e) m
  男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。
7 K# o3 ]2 {; ~5 B5.39.217.76  20个樱桃对抗关节炎
3 u1 }+ c: y( E- D7 u, `  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察,经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃,就能基本控制关节炎引起的疼痛。
7 Z8 ]/ W; E  L$ T7 j  u) rtvb now,tvbnow,bttvb  50克南瓜子保护前列腺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 o7 h5 M6 u$ @% L* {5 S
  对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。
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