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[健康資訊] 中年男人的“数字健康餐”

1/2瓣生蒜防肠癌5.39.217.76  S3 p' c+ Z8 L
  肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤,尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说,肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。5 f! c6 o5 S# i# G3 J; x
  1个苹果护心减肥
6 b$ d# b' x( H5 t  Otvb now,tvbnow,bttvb  荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。5.39.217.76& R  M- M" I% j* F7 Q% d
  2个橘子护胃防癌5.39.217.76: n. c* Y* b/ E6 ^1 ?
  男人胃的使用率也高,而且爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。) Z2 e0 e) g0 X
  2餐黑木耳防止结石公仔箱論壇5 W8 g9 X& C7 w7 J0 W
  男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。: w1 j6 a, w* o4 E' H0 q% m
  3.5杯橙汁减少一半心脏病危险; [% R8 C- x+ b/ l" t. y* r
  医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。
! h5 w  D! }) k  4餐菠菜保护视力公仔箱論壇: O  I' d2 C. f. u  \" ?( V
  对于长期伏案工作的男士来说,对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为,每周吃上2~4次菠菜,即可达到保护视力的目的。5.39.217.764 ?/ O  C# M- [
  10颗葡萄狙击中风5.39.217.765 q/ C4 y- N9 H, O' |
  男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。
1 R+ L* c  J8 T* e6 i  20个樱桃对抗关节炎
3 l1 y$ z& \8 Z/ m  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察,经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃,就能基本控制关节炎引起的疼痛。
; |! \; x; `6 r, c7 i! q3 [  50克南瓜子保护前列腺
% n0 F" ?/ L* p. `) l" ^2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。
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