以 蔬 菜 為 主 的 菜 式 含 豐 富 維 他 命 及 礦 物 質 ； 三 文 魚 含 奧 米 加 3脂 肪 酸 ， 有 抗 凝 血 功 效 ； 橄 欖 油 含 不 飽 和 脂 肪 酸 ， 可 護 心 之 外 ， 還 可 以 令 沙 律 汁 更 香 滑 。 沙 律 汁 以 天 然 材 料 調 製 ， 較 巿 面 的 沙 律 醬 低 脂 又 低 鹽 。 加 入 少 許 顏 色 鮮 艷 的 辣 椒 令 凍 卷 帶 點 東 南 亞 風 味 ， 酸 酸 辣 辣 的 味 道 令 人 食 慾 大 增 。
* y' r! t# S/ T4 d5 C! }& b$ e材料
" X. t/ ^+ f) l- m3 |( c: l' D公仔箱論壇新 鮮 三 文 魚 肉 90克
$ j9 W+ `$ J- }7 Atvb now,tvbnow,bttvb越 南 春 卷 皮 10片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g% P9 L( Z( y5 ]) _
甘 筍 2條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* ?( `8 X7 m3 ?# N
青 瓜 1/2條 公仔箱論壇2 }0 b/ `/ r3 k I5 g
洋 蔥 1/2個
) M+ q" _2 y6 m$ ^公仔箱論壇車 厘 茄 8粒
! I. Y/ \1 j! B5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [8 v: f9 U9 r7 a' | D5.39.217.76公仔箱論壇2 x' Z1 g' h2 _& w
調味
2 }! R8 q) E3 ?+ o9 r( _2 y5.39.217.76沙 律 汁 公仔箱論壇- K# R4 Y+ G z, D3 g1 D+ w
蘋 果 醋 4湯 匙
" y. [+ J# S& b9 [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜 錦 香 草 2湯 匙
; w, F5 Z; Z. n atvb now,tvbnow,bttvb蜜 糖 2湯 匙 5.39.217.760 F/ X* {1 P' M9 O$ x9 V; m
檸 檬 汁 1湯 匙 ' f; M- P ]6 F4 i
蒜 蓉 2粒
1 B$ L5 e* ^# K$ s) r* }薄 荷 葉 數 片
6 J$ f1 \- q( R1 B( G2 a; T辣 椒 碎 適 量
- M' ?6 L1 h) O- `, ^1 y1 I5.39.217.76橄 欖 油 適 量
( A: N" z( \% g" [2 X& Q& I. p5.39.217.76
* B$ B7 a7 Y' ]' C+ y9 j+ C. C製法: 5.39.217.76- K9 p$ ~) I: f
1. 三 文 魚 肉 切 粒 ； 甘 筍 、 青 瓜 、 洋 蔥 洗 淨 切 絲 ； 車 厘 茄 切 半 。
% Q( J0 ?& c7 ? {6 W4 p4 o( Atvb now,tvbnow,bttvb2. 沙 律 汁 材 料 拌 勻 ， 再 加 入 (1)拌 勻 。 . b6 I& Y9 g3 E0 U% M
3. 越 南 春 卷 皮 用 暖 水 逐 片 浸 軟 。 tvb now,tvbnow,bttvb# w1 C* s) }1 m* z
4. 將 餡 料 放 在 越 南 春 卷 皮 上 ， 包 成 春 卷 狀 。 |
發表於 2007-11-23 12:40 PM
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