平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。 1 b1 Q7 r+ v$ t2 O
6 z( S4 n2 C3 I9 L6 j: s( m$ N# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
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8 _; A/ ^5 G; y% m9 r" v( m" u而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
1 s" T6 ]* \0 V% ~* d" k0 @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 L7 c$ Q- c9 O2 ~, j( n
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，u可說是「神奇的水果」。( b9 t3 {8 W i5 k! F( o9 U
0 N! ^( `( @6 }+ l0 p: z8 b) P& q5.39.217.76香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
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2 j5 Z! P' u$ [tvb now,tvbnow,bttvb香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 1 \+ E* [: _# o5 ~2 j# r; e0 |4 u1 ?
. ]1 B6 G- r$ _/ M香蕉可當早餐、減肥食品。
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$ b* f- _1 ^& Ltvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
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* H4 |9 q) t1 \4 Y; }( {9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 5.39.217.765 U, _! [7 P! W' ]
, x! o3 H6 k- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 V$ P& a- j7 z+ R. v) L- z6 K1 P
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鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
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. H7 r+ d; ^+ X( y- i8 ?2 o" ~公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。
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最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。 tvb now,tvbnow,bttvb, L' t9 r6 ^4 Y1 p* f
3 G2 l' T1 j" C7 v2 H此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 公仔箱論壇 R+ a9 _6 v6 I" ?, a8 k( @
; {6 a5 A1 r; k- ?5 l! |: t1 g# ntvb now,tvbnow,bttvb台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？
/ e: x0 w$ d! ]) L. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S1 O7 B' K5 c4 P& h7 p6 D# y% ?tvb now,tvbnow,bttvb香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k- c) j/ V2 m" k) v X
# m9 @6 l0 _" S% I4 s( G( Itvb now,tvbnow,bttvb又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。 * x; x. @6 R3 D3 ]# z2 _
2 X; m# V( q+ i0 n$ o6 y/ k/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。: A9 N: `9 J0 @; ?
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發表於 2007-11-23 12:19 AM
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