１：早晚兩杯白開水
C K: k$ Z! h, w9 Z- i5.39.217.76
% e0 d% ?, |# L- M! G% R5.39.217.76 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 2 E0 h5 R+ a& M. `% X; f
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
7 F, G1 F" S% Q2 U% G/ ]6 s: a+ B7 e公仔箱論壇
v0 n. @& ^& ?' D6 d5.39.217.76 ２：一個番茄
. r* P" g Q5 }" d! v1 _5.39.217.76公仔箱論壇* @0 Q+ k- _3 i$ I- U0 l7 }0 ]
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 " L8 T& \7 I# n; h7 q
tvb now,tvbnow,bttvb: `, o9 l# _) y
３：一杯醋
! ~# J% P5 ]. x6 {% u/ i7 a公仔箱論壇, p! W$ { f. c
男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.76; N# F: H4 ?. N$ O) j5 Q3 D( a
tvb now,tvbnow,bttvb% m& e* x7 [, F7 H0 W
４：一杯酸奶 , i" r1 j; o# |: z" b- H
公仔箱論壇( c/ Y) l$ ?7 z( q$ m2 A9 Y
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
5 i# d( U4 Z2 w2 [6 f' W: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k( T, s: K! j5 j5 x公仔箱論壇 ５：一瓶礦泉水 公仔箱論壇3 r6 K; @6 R n! a
$ ~" W% q8 }3 l" r1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
% M# ^+ a- ]+ ?0 W; U/ N9 r1 {% Ptvb now,tvbnow,bttvb, I5 h0 t$ c/ z
６：一袋茶葉 tvb now,tvbnow,bttvb0 D+ q5 e$ M; m; z- @ `1 g6 O$ |
公仔箱論壇7 n4 `/ ]- H, e
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
4 @: z. h* p, Z! [0 C2 V ^公仔箱論壇2 \& e+ H: Z( B$ u: o) m0 `
７：一個簡單的面膜 tvb now,tvbnow,bttvb( N* K. Z0 @7 g4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 \1 X R+ l% I" E0 n
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
: s" V, [- B& f& o& Z* V4 K( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ ?3 w0 V/ V
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|