便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。, Y9 K* L) k: t
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一、 禁忌食物
: I) r- |- x% | y" O2 v! [9 Y4 x! U$ b+ Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。+ J! Q! u; o4 C7 X$ c% ?; ^
2. 忌飲食過於精細和偏食
3 g. h9 I! }! d; X3 x( P5 \2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。, q" [1 S2 n |) n3 h* b& b' W
4. 忌多吃糖
& f' M1 S3 m: k* h VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。5.39.217.762 n) C" n( z! m" \( O% L
6. 忌濫用瀉藥; b, P) `2 R; n
1 I( t$ S; l* p/ C! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、宜多吃含纖維較多的蔬菜5.39.217.76+ f% U: A' a/ Q- d+ X+ T2 ]% ~
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb. f1 O7 S* |+ Q/ _ ^
菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。3 q' X. h, L7 j3 n4 C m c
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三、 潤燥通便方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?* i3 W" N7 P% c" B3 k
杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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