預備：4 M% K" {6 Q$ O; g+ C
南瓜去皮去籽切粒
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. z" \# T1 T/ ~% W5.39.217.76洋葱去衣材料：扁型南瓜（一個）、有機豆奶（約150毫升）、水（適量）、羅勒（適量）- C$ r/ S2 w3 P4 d- @8 [& E
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/ F8 b( A9 g! z( t調味料：3 ^2 x m; u0 e' g! ]9 [/ A
鹽、胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 ?6 o5 p4 Y
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* X0 y4 m% L8 n) m9 a& U5.39.217.761. 南瓜粒放入鍋中加水，輕微浸過南瓜，以文火煲約30分鐘公仔箱論壇7 e' } L- S9 F9 G0 d0 E& u' p
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2. 放涼後，放入攪拌機內，加入豆奶及羅勒，一起攪拌打勻
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8 C! k( e, C; V+ v5.39.217.763. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味
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: B7 G7 G$ o# i6 F4 K% q$ E溫馨提示tvb now,tvbnow,bttvb, y2 x2 n1 l9 [7 W
．不愛豆奶的可以鮮奶代替
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．放入適量牛油增加香味) P0 c5 ]5 ^0 G1 T
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發表於 2012-5-6 01:58 PM
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發表於 2012-5-11 06:12 PM
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