預備：5.39.217.762 L( F9 Q3 I1 W9 ?8 O! h5 f
南瓜去皮去籽切粒
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洋葱去衣材料：扁型南瓜（一個）、有機豆奶（約150毫升）、水（適量）、羅勒（適量）& _4 U: H: c8 n/ G( g
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調味料：5.39.217.76# E, U/ v' }; V7 G" ?9 W, I
鹽、胡椒粉& D" S% Q; X- ?
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1. 南瓜粒放入鍋中加水，輕微浸過南瓜，以文火煲約30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- Q2 `/ d% |) N
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2. 放涼後，放入攪拌機內，加入豆奶及羅勒，一起攪拌打勻) b9 e2 f B0 _4 r& K! H- m. N
1 X- v0 M4 E, d& k* D" ]( G9 _tvb now,tvbnow,bttvb3. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味
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溫馨提示1 Z+ o- {* [ H* p. p3 b* I
．不愛豆奶的可以鮮奶代替
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M( ]- \/ w- V3 ?tvb now,tvbnow,bttvb．放入適量牛油增加香味
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發表於 2012-5-6 01:58 PM
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發表於 2012-5-11 06:12 PM
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