十大伤胃的食品+ S8 i$ U3 T% | H$ V$ z
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1、 咖啡
3 T/ t; J5 l/ I6 N5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇0 _" u2 O& I! t! B" ^
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2、 汽水和果汁
# a& M) ~% |7 x$ j" T( F/ N这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
8 A- {9 B' t( T0 t8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F; w; }4 [' W! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
8 E. J- K1 m: X6 C" p& r% J7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
) w+ T' E! N5 ]7 q% e# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y1 S* k" i# @5 r4 P) a
4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z0 B+ ?" O4 Z3 m. t
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。0 M9 o' ?4 g0 _, K0 p
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5、 乳制品
% v9 u8 T8 W2 P7 J I5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。6 G- y0 Y+ J* h+ S+ Z
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6、 豆类
" [7 t) R2 q- h) m# z2 k8 ]$ \, O5 r5.39.217.76豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
8 ?4 `1 v) r0 H- c& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S+ E7 Q3 R# d4 I$ k7 L' a) k
7、 番茄
4 O; a% a6 `0 V" z6 P7 p0 Z% h1 B番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.762 ]- H% p& U. {5 e$ A9 p* Q
+ }- D/ l' Y! K0 N. f* v6 Dtvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花5.39.217.76/ v0 @& \+ S1 ?- G6 Z% j
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb! R0 ]8 c5 g" `
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9、 薄荷
5 J# ~ y% s- c2 J8 L G* h0 Q! v薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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$ o3 K, Q% M9 ]# ?0 l5 z/ n4 ^- ~5 m5.39.217.7610、 油腻食物
* s/ y4 Z! O1 t! @) D3 C/ z# g公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
3 s5 s+ f: Z" E& M* N& | Q5.39.217.76因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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