十大伤胃的食品
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, g2 p* G! {+ y% ]# r1、 咖啡- A# n( z! S! K6 i% y/ K/ c
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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1 u4 H" ^3 k: F+ L5 b0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁; Z: J& I- Y/ F1 G% b- Q" C$ F/ I1 J
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。# d0 o! k. m, E4 @. f7 B& ]1 ^6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a+ z2 |" s& S% N( s
3、 冷饮
- N) z, ^" W& v7 ^: j5 q5 R冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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0 U0 V4 t+ ^2 G% \7 L Ntvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
% ~3 b) R. @: e2 W& s巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。/ {& a+ \' ~# A4 F( |
0 G+ a ?) I3 Q7 r2 J5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 \+ L$ S( {3 F7 D* {8 @: ? ^
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. _0 L5 c1 z. K Z1 d l2 ^5 q7 _
7 x9 |- _( y( f Ntvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类公仔箱論壇* Q+ S, j4 v2 v3 O
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。4 _3 c2 j Y- X& q/ ^, P% \
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7、 番茄5.39.217.76: p! z, q* w4 S( K
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。; ^/ A; {7 M. w; H# g# N
9 s1 n4 R1 q1 k" O! f L$ S, u5.39.217.768、 西兰花
B# e; S( h; d0 S1 [. _5 i% b西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb- B: Y& O% p: _) \" O( h2 o& u' C
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物2 I7 Q8 f" m) F& @6 T( C" {
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。" B/ O; i0 W, u0 Q4 B! U
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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