十大伤胃的食品
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1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L$ b/ [- p0 \
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁6 C% \- L( w1 G4 o2 D7 w
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb1 B% p" M( I. K- G% |# f. L- C) _
0 ^6 S! y, C# u9 O9 Q( h- P! G9 _3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb; R( h/ g: J; D D
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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' T; n+ J7 }- y' h5.39.217.764、 巧克力
0 @1 k/ V2 E9 o v) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品1 S' v/ {/ \" Z) M
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类8 Z5 w2 w: C" n1 w. Z+ u( i# ?5 e9 s0 A) r
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇) w6 Z v, L, ]# o6 C9 }
8 ]( Q- I( D3 l4 }8 {5.39.217.767、 番茄" \% E, }- n: J
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 x: O1 Q; N5 ?
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8、 西兰花5.39.217.76; o, n# X8 i7 L% y7 ]& ^/ U E
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。/ f1 h* a& h8 K- a/ q5 r; Y
& }" `$ C( k7 A3 q1 D& {0 {, u) _5.39.217.769、 薄荷
8 F/ X/ X' H4 _3 m1 G3 w( @tvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.76( a* g8 l7 B% ]8 W% S% ?* p
9 Z6 L- [0 @2 t- s+ ^! o0 c2 r; z1 `$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物公仔箱論壇9 J A. ^" c- i' H. l+ l
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。# `) |, G x3 u4 P# y
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |: }- ~& n; }6 S! U; I
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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