十大伤胃的食品: F& n7 X# }4 g. r7 Y* x; f2 j' `1 D3 l- ~
2 {7 { v. _% ~' e5.39.217.761、 咖啡
( e! W7 q( _0 a3 G* f6 @" L+ I咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb# t4 y. P5 Q' U j% o/ D
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb' j" i0 h9 }1 ^: C
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇% G `' ~+ a( T' o1 T/ x
Q- v# h/ q# R! _8 H' Y. xtvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
: A6 L' x: Y, {. e X' T6 W; A冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
/ k7 j0 U/ Y: r! o, dtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.76' O, c5 E9 N) t* L) p
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5、 乳制品3 U& w/ ?, Y q% o, N q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇* L0 ^5 N3 |1 h4 |+ _$ a% T- r9 L
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6、 豆类! K* C2 O; q& {; m/ n. C
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄5.39.217.764 ?- ? r7 w$ @# e4 R" y
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
7 ], t$ y: J8 w, D$ f公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
- R: ^$ ~6 _2 R$ k8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 S3 `$ ^" Y+ S& v
9、 薄荷
' j7 m3 ?; Z/ V: `薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D) Y/ O6 G/ e5 M9 o) ~
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10、 油腻食物
0 v, I3 ^: K S: y* ]5.39.217.76含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 k! A: o. o1 s* d
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。4 i8 N7 ~9 K* S/ i% O9 \
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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