十大伤胃的食品5.39.217.768 a' B! x# l p' B2 O) f. p! p
3 k# n* _5 T; C5 _( l( m- \2 F& utvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
* ~& W2 ]6 A/ K( `* jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
! ?2 m0 u+ c- n# ~ v这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮5.39.217.766 g5 x: I% ?6 H: b. k
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。# _9 E# J8 o# S* Z# y Q$ t9 U
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4、 巧克力
$ v3 u9 }; e0 U. D4 J2 |' g# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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- f# {7 q+ j$ S1 M9 e: D( v. F5.39.217.765、 乳制品
: `- N* j+ I% ]/ i8 B9 z% U- d有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
8 Y& P; N- s' g& z; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 D6 }& K6 h, A. N) C$ e
6、 豆类
# P) \# S% M3 t9 Q5.39.217.76豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
7 T/ l- v1 ]' V! n6 ~* R* e9 ]9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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: E% _9 A. }" S/ E7 Etvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花公仔箱論壇7 y+ H& p, S1 Y+ K* K5 M
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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! _2 a0 f* G$ { G1 z9、 薄荷
- M% _) ~4 M: z! A) I# j8 q) |薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 P" @ y6 l* ?7 U, ]4 M
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10、 油腻食物公仔箱論壇2 X3 ?+ ?0 K7 V: H/ b
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。: B" \- Z9 Q; Z7 G3 Y
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
1 n% n7 Z. z7 L9 h" v' n9 i) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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