十大伤胃的食品
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- ?, ]; s- r- v2 h1 ~1、 咖啡
: S( {- V$ a9 Z: s5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 p& X" ~2 ` u
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb! I& Y7 ~# N+ L. O
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
" }4 a+ h6 F8 \0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j7 N, \) F' ^+ R. V公仔箱論壇3、 冷饮5.39.217.76$ ^- O# Y% V$ x, h
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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5 w9 U2 U& A( o* O4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力公仔箱論壇: g, p( c7 c: I+ v
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb, {; R. R6 u* N( n3 ~ D) \( J5 o$ p
+ P# A; A) l" p" s8 k; @& c公仔箱論壇5、 乳制品
. }1 t" L- I' J* G2 Y有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。2 F- Q% |! d, C2 J) B7 b
3 R2 m) y$ q; Q. D公仔箱論壇6、 豆类4 v% y7 [, G* B2 o
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇" a4 k9 ]% v) i5 D1 A
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7、 番茄
+ r4 I1 Q6 m3 q公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N( y7 z4 v+ N: O1 _8 q1 |
7 ~6 x! i3 h' j8 O4 X/ N+ i5.39.217.768、 西兰花
^% i6 W5 P4 S- q+ o9 `( f西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
2 [( j6 s$ k, B% j dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \' W+ Z" q, [& _ C5.39.217.769、 薄荷
5 y/ c+ O3 p W% @4 b& G薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇3 I9 m! `' Z0 j$ O: \' j
- q& V1 f( x1 a+ w2 }8 C$ O5.39.217.7610、 油腻食物+ y9 L7 o( v) ~& A; i2 ]# Y
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.76# t8 ?* K5 H2 Z6 v4 L0 {
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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