十大伤胃的食品
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1、 咖啡
n; p3 l1 _) ^- h公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。: d& ?! I# Z1 m: Z" e; @
8 B& }% Q0 C0 p7 o% E5 {' K ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb! g" z. Y. c6 f5 Q1 z; M, m
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.768 [; p$ G% ]. b2 k4 C
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3、 冷饮
5 E9 s, k9 f" u6 Ktvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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' J9 g; Z# y5 |+ e$ U# l7 b4 J# l5 ~% D5.39.217.764、 巧克力
' F! P: }6 ~( }; W+ s. [9 y* p巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 D. `5 g# l- v* s7 p
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
7 F. A) G, F/ ~tvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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* f! u5 }& E' g, |# o. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
) e* k) B( G$ s3 h! x5 ttvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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& b! }" R: v2 \. ^) C5.39.217.768、 西兰花
# P8 O2 {8 \2 ~+ S) \3 W西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
" E" w: P! K( r1 J. \) y, p0 C薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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7 f! f6 q4 M" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
& U6 u' k: p7 n- k: i# v: R7 `6 j& `公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
' M6 C# i# e$ s8 ], Itvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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