十大伤胃的食品
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 \& S# [6 e9 J9 w3 [& |: Y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.765 s& f% R: s: a3 A" f! ^5 z `
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2、 汽水和果汁6 f6 h8 u3 N4 h
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。2 U4 {, a' A2 U, V% F7 b
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3、 冷饮
' b5 ~ \0 C. P* Y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T/ T8 |2 w- m& m1 l/ m5 s
5 X) `0 R) x# i( A1 E" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb3 S4 e9 x* g m1 d
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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( e: }; U6 b) Z# Y' {5、 乳制品
5 i# V$ ^; U8 ]* r2 c* j有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k7 y5 b; |) R+ N! f! n. O
8 j8 x/ [" t1 a$ k8 i8 o: C8 T0 Y6、 豆类5.39.217.76) k8 u$ p3 e' w' H+ E
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y6 ?, g* E* J( d( t" |. W6 s
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7、 番茄
. a1 Z( o! u* p# H番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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: D" k1 U$ G6 n, t% [5.39.217.768、 西兰花
- _7 r d G: \5 M2 D$ u! X- h西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷公仔箱論壇. x9 Y- @# ]. J* y1 ~7 ^
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。3 f0 p$ |* a8 r. }
( C; K7 N' o& y5 O0 ~tvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
! O& n9 D7 w. C+ g+ D& E9 [tvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
3 J9 k) s+ ?! T3 h5 |9 M4 {* A- B Q5 z因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.76 r8 n8 y. d8 j1 m: b
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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