十大伤胃的食品
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' T! A) D0 O4 q; Q0 I公仔箱論壇1、 咖啡5.39.217.760 X+ r9 n% H( t( e7 |
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇" o# L0 @3 Y- T& k, x" }8 T
- U0 X% A1 i+ h( F. U! ]5.39.217.762、 汽水和果汁
9 D1 w d5 z- D. t1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
; M1 x/ j3 {1 P1 z+ a9 o: j! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q- k! S6 O' D: C, ?/ {3、 冷饮! U# w! z l: T& _# O
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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8 P! ^. F! ?% m8 y. ^7 g公仔箱論壇4、 巧克力公仔箱論壇7 ^. h3 G$ Q! K' U& N9 Q8 f: |
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5 n# ?7 u1 t% `+ h; n: n3 r5 P
' g; Y$ N0 w Y- h, @: n: V% L/ q5.39.217.765、 乳制品
: O* d& M% o6 }# N- \3 jtvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类* ~" }- U" |* f, d. p1 j
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。6 q: h4 i" h7 v9 l# D
! t/ _" v" x; J$ }0 V7、 番茄
2 V$ S: Z# f! M7 @: \: s, g3 \番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb& G k7 ?* Z" I( Y' c6 Z, e8 l
' q# V- _1 Y0 @5 I1 }tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
, q$ `0 p3 l# k; f5 x5.39.217.76西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p- N9 V5 U& g' u' V
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。1 f. O/ l' ?4 O$ {
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ K1 Q- ]! m
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
3 ^. ^: Q m# |8 D3 ntvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb$ j& N: y& `% R0 ^
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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