十大伤胃的食品
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/ V& i5 I, p! g& k/ X公仔箱論壇1、 咖啡
' w$ h. _, \( b, O' a( a8 ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。7 h& D: y0 o5 L/ w" b4 Y3 U* T
3 p0 W* w% U: ~% E8 }. r: N; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁' S% t8 t. M9 Y5 C4 U; E5 {
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇5 b; n0 ^: S3 w5 w2 W
, {- j) S$ g, w* M3 W2 d3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ l4 d0 c: s0 h( i
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb) a9 g h2 x: o6 b+ |) v: G
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4、 巧克力
: s) F! K. m" m C, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 F* A, F4 l k
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. s! H# c+ h$ g+ H9 J
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
8 H- E" C$ k" {( \+ R; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \6 a* i1 }& k# e& O1 s( Q; N6、 豆类# X8 z& n" D+ V# m4 t
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。6 w$ ^! x& P+ s: \7 @+ R9 h
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7、 番茄
0 n' }0 c* V% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇2 h/ F( Z, z, O, t: }% v
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8、 西兰花5.39.217.76/ Y* H5 _! O0 l& Y
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n1 ~4 L8 P1 Y+ B8 H" _
' A) f: {# Y) u! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
( K* `( g: i3 wtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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1 j3 L) w5 B$ t3 z5 w' J公仔箱論壇10、 油腻食物* T+ M5 J; r0 N
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
! h I6 _2 y% p/ @) D7 ^% F( j8 w因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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