十大伤胃的食品
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- B2 a# N7 A% k/ c" ?1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb- R" j5 Z4 c) g# v9 O
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb: b" W$ @: x( Q: l$ \ g. A5 o
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2、 汽水和果汁
$ t3 _2 L- J4 q) d7 ^5.39.217.76这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮6 G' M! M3 G+ g, Y3 N- @! U
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。. y9 {: j. H7 @0 X2 y1 {7 F
8 b0 L# X* u" ~+ m. K9 ?* Gtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H, j; [4 Y# C$ j. r' N
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5 h- |; s% H+ j' c, D1 @
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5、 乳制品
/ k7 V$ s' Q# N0 p5 m" Y5 Y5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb# P9 \/ O" d$ m7 a; ]! [0 V
( T: V3 k, k6 E4 U/ \& t6 u" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类5.39.217.763 t4 I7 F3 r$ n9 z4 X/ W
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
( v, D# w4 S' W, V- {6 C5.39.217.76公仔箱論壇; H9 s" D4 ^( y( H; s" l
7、 番茄
* x: ?' K# }8 X( _; o+ M* _4 g公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6 |6 ~& H8 R/ E9 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' B4 ]# K" p8 Z1 F& ^
8、 西兰花
/ @$ W4 [0 t0 M$ o3 ^tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。) D5 z! {; g& G( g u6 P! x' f$ ~
5 F, R7 U" ]! B9 G9、 薄荷% \+ J- U# N i V) i0 J0 g
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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5 ?9 Q f+ T; y" X4 l7 \5.39.217.7610、 油腻食物
" H' O. o* h* P含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
" X1 u* F% \, D5 m y! I& xtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% W, X5 k5 T' S) f1 V
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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