十大伤胃的食品% @6 Z; r: t" N" [; ?- [4 L
& L1 @! H: i3 }2 |) T: t8 Itvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
; g5 u2 Z, K+ h+ l8 H% y. Y7 m5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。" @$ R* E- Q. g/ ] h
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2、 汽水和果汁
& \* [! k$ J( J. ?8 K3 F! xtvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇% }, v, {- N2 C, _; B. K) c+ A
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3、 冷饮! W7 ]9 U% Q6 s9 v1 S' e9 @
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇0 ]4 }7 m% K. y X W @
* v7 N+ b: l/ M4、 巧克力
1 D5 g7 a) m; L. W! R巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J% @# q) l3 Z1 T" V
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类公仔箱論壇& l n* K$ P) p% U9 m7 E
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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8 [2 j) x/ p) J- ?: @5.39.217.767、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 D9 I" k! K/ X
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。, I& l- e! B _- S5 F. E
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8、 西兰花
7 g3 k, X. S: d9 @" h; L) h9 {西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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3 b- ^, {, j5 x2 V$ h S8 H! Qtvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷 h( _/ N0 q1 u/ b" L* |6 _3 C
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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r# J7 E. V5 B9 _+ _公仔箱論壇10、 油腻食物0 p" ?: y5 J9 {! l/ i6 j
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。& }( i# l% C6 l {
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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