十大伤胃的食品
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1、 咖啡
! e, M) J- l+ ^: ?6 B* V' b咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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5 a6 l; X: H3 Q/ U公仔箱論壇2、 汽水和果汁
1 |% ]! I5 T5 v" j这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。; f" E; Y8 \; t2 a/ \, A# x- Q
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3、 冷饮公仔箱論壇- _. X+ \/ ]7 x1 o* A l" [! r
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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5 z1 p5 [! _ v! u1 \0 s5 e5.39.217.764、 巧克力
5 x4 ]$ b2 |8 J7 \ v/ A7 ftvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.76+ P Y: {$ w* ^6 \+ ^7 E2 v
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5、 乳制品2 ^, ^. u3 i# H5 C9 Y w
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 e" Q" o7 ~3 W+ p( s/ S
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6、 豆类
7 t( o- W7 a3 r. ]豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.76' O0 }! S! g2 M
( B% h* w: Z; |' I& i+ E" f9 t7、 番茄! A; P$ k* G/ L# A* }4 r8 m
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。; F0 l7 c( f; G" Y
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8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& O% s, p; ]$ I4 @7 o9 S
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。0 H& E8 H4 X' z" G0 _
! e7 }7 U; W7 s6 B9 u/ N2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
: y1 x2 A' V' G" h" ~* q5.39.217.76薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb: F3 @0 G; k7 Y# h3 o4 p0 j: y A
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10、 油腻食物公仔箱論壇" c0 t, N0 H/ v3 S
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。7 p, x5 P3 N7 o. p% `
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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