十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 m* x; a( g/ C& h2 M* b
. r6 @/ u, R+ `( j/ x1、 咖啡
, A9 l% B# E% |6 [, h2 _& v5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a6 K" r9 R8 \/ K* x
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2、 汽水和果汁
: \ t# u2 X2 R3 ~公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5 y- {- J: F( G, h- q
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3、 冷饮
. @6 ^2 d& L1 \. H! N0 gtvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb, T- q! |3 P5 o8 _
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4、 巧克力
% Q) d4 G. J9 j2 d$ M! vtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
* U' @+ |1 h! e5 C4 M; \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J8 o/ D. S4 b/ r# @
5、 乳制品
8 U# K- `& Q% f& K8 h+ N9 \: Z5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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C9 Z6 v1 A W: l1 utvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb4 l. ]9 r) ]8 C; {
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄5.39.217.767 }- i+ X K* ]( {4 {8 ^, X
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。& _. d v, r3 a; O, i
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8、 西兰花公仔箱論壇5 O% K( E. O* ^) f2 T
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb3 l, d& W* h, V
' O8 f; }* E% x d$ |公仔箱論壇9、 薄荷9 ~* p7 w5 }6 I0 j
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
* X$ z$ I0 e; x4 B! }0 F9 [5 O4 S公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。; W! u8 W3 e* I4 E. c& S+ C
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇 H" O+ I- W- L1 |
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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