十大伤胃的食品公仔箱論壇9 D3 M; m: p8 M/ u' |0 `+ x( D0 V
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1、 咖啡
" U& a5 j) d6 C# {6 Q2 Itvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
+ \+ B, |# @5 S+ u) _7 S0 i4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D/ P. u: K4 e! ~% ]2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁& i; n( r V! u( V I q9 l
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.760 y7 Y* i' k6 q; t) a4 K
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3、 冷饮5.39.217.76 D6 ]: I, P9 g9 A
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。9 `) c$ ^) m; }6 V: b
$ R6 N0 P7 U1 `" o4 _3 B; ]! Dtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
# P9 S5 E! h) _/ @! n# M8 ?巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _, m5 W! L9 k
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5、 乳制品公仔箱論壇% d w o# f5 h7 ]0 Q( D: L c
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
; h) a; N' l1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z+ n1 J* D3 ?# I0 U. F+ q, x6、 豆类公仔箱論壇, y3 q0 q7 D6 `) P7 W4 \8 J" k
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.765 H7 G, s. G( D6 E" [8 G2 q
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7、 番茄8 f& ]. _9 L; J2 l
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。8 G& g+ f# v4 F8 L* V$ ]9 j
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8、 西兰花
0 C. g. G5 L( }2 H) z9 N" Q# f西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷5.39.217.76, ^! w; h' q4 [" o1 ]' [
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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4 k$ r6 C: A2 U! R8 T9 J( K公仔箱論壇10、 油腻食物
) ?3 |, N8 l9 j5 S5 b+ F! G含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
# W, {$ r7 ?7 n! @8 W; D8 Atvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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