十大伤胃的食品
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1、 咖啡
# S. o' k5 k J8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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, R; I2 M# ]0 [5 g- c公仔箱論壇2、 汽水和果汁
7 W5 u- |' e' ]这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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$ K) p' [" u1 q% \! H6 `tvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮" Q; p1 g# t3 c" G4 d) q
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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* t, |4 g. \& K* y# A, c公仔箱論壇4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb" N$ z7 G1 P+ l+ [
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.760 ^$ V* S1 K' Z
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5、 乳制品
8 D0 G$ j, t* C7 w% W5 K6 ]8 z1 a公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇( [6 E. |1 e& F5 n" @% ~/ q
) M) w* `6 ^: b( [6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb0 M3 [. M2 I2 G6 D& i" I# m
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.76) V9 r& L h! g; E8 f
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7、 番茄公仔箱論壇& t X7 t7 l% W
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇' C8 ~, p/ c/ [, T# S+ u& [
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8、 西兰花
9 z" R$ n1 X6 _- f0 ~- wtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
2 t9 Q. c5 l" {5 _+ `1 r( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" y# \2 Q+ T6 K* }* A
9、 薄荷
' s% Z% z* r4 A( n1 t( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
# I/ S5 y; ~; K9 F; e* l# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% _. r0 P: a# W( I! [; }9 v
10、 油腻食物$ M- Q2 F" `; I/ I
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
6 ]+ k, ^# f1 v8 `' _/ P因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。# I) X9 C9 |" W2 V4 \8 c
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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