十大伤胃的食品5.39.217.765 m( n; C% x* X3 W& e; n
' j; h$ d5 M% [公仔箱論壇1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb; [) k+ X J6 `% u v& L6 e
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
* T$ Z- L( d( n" x" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ t) U) {7 X$ s" c/ R
2、 汽水和果汁
4 D3 A+ V$ e/ l4 l K7 X5 @tvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮% Y" _! d; f* z z
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇, T9 E" x2 [3 E+ f
$ P1 @2 Q: T( ~, A7 u4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力5.39.217.76' R: P5 k" y% h% h. p- U
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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& @* o7 S! K! B( h1 a5.39.217.765、 乳制品公仔箱論壇3 p% N3 D$ b" ^. h( [: {" i- t
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
8 E& S/ M( T$ y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb: f/ m+ H. a$ X: ]
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7、 番茄
) H' M( _; c2 [% Q+ s5 s9 h公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D [% a- t# { a7 d% {9 b
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8、 西兰花
1 d$ n" m0 h0 g" t! T/ F公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb" k u4 x! ?4 ?+ J8 r6 X
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9、 薄荷0 a( C3 j- t: _8 l: y
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
" @( M5 F; w! ~+ m公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇; E* F% H+ |" ]( J
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K- Z, l& H L0 L
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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