十大伤胃的食品
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$ w, K8 y6 x4 Stvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
& z2 n/ E9 L& v$ g5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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4 O1 }" L6 u2 ~2、 汽水和果汁
$ @6 w7 {# h! g1 k' `* g* r7 Stvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
! @& e0 D7 n8 H3 t' J# ~ l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) Z( C1 y5 q3 q' S- h9 ^
3、 冷饮
7 F% ~6 ?) a3 O! o5 r9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
7 Z0 c5 m# e, p( R( U( R$ R7 [巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。% e$ z' B" r$ J( h
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5、 乳制品+ T! y7 p/ U) V0 @7 U7 Z2 b5 E
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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1 f! R! M* c7 b6 O. _公仔箱論壇6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb9 t, ]: [7 U8 o
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
# h! }* Z* J/ I- l/ d番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb1 _. ^$ n: |/ i" t# ^
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb: D' T+ b. p5 Z' J3 O
5 t6 p, m8 J% d- D% ]- n8 f( o5.39.217.769、 薄荷
. G ]% {5 a n) B8 otvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。: G8 P- o8 X& P
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10、 油腻食物
: Z( l u) j; e F8 P% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇4 s! m0 Y2 @. X. t* x
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F- {- n8 _% ~& f* j) r
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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